Karolo e ka sehloohong ea senotlolo sa bobeli ke hore ha e hlahe feela ho batho ba mafura, empa hape le ho ba nang le boima, haholo bathong. Lebaka le ka sehloohong la sefate sa bobeli ke liphetoho tse amanang le lilemo, 'meleng oa' mele o nang le lisele tse mafura, hammoho le sebopeho sa mohlahare le sefahleho sa mokuli. Mabaka ana ohle a ka thibeloa mme a tlosoa, empa sena se hloka boiteko bo fokolang.
E le ho thibela ho hlaha ha lesapo la mafura u lokela ho etsa mofuta ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa sebakeng sa letsatsi ka leng. Ho ikoetlisa ho boetse ho thusa ka matšoao a pele a ho hlaha ha lesoba la bobeli. Basali ba bangata ba ipotsa hore na ho ka potlako ho tlosa senaka sa bobeli joang? E le hore u arabe potso ena, nahana ka litlhahiso tse ling.
E le ho etsa boikoetliso ba pele, sefuba se lokela ho hatelloa sefubeng ka nako e ts'oanang, ntle le ho se qhaqha sefubeng, ho hlokahala hore u etse mehato ea ho potoloha ka ho le letona le ka ho le letšehali. Ka mor'a moo, ka morao ho palema e kenngoa ka lesapo la mafura ka metsotso e meraro, ha u se ke ua lebala ho hlahisa lesoba ka lijo tse nyenyane tsa tranelate. Ho ekelletsa moo, e le ho hlahisa karolo e ka tlaase ea mohlahare, ho hlokahala ho hlahisa molumo "le", "s", "o". Koetliso ena e phetoa ka metsotso e mehlano ho isa ho e supileng.
Kamora 'mele oa ho ikoetlisa, ho hlokahala hore u etse mochine o khethehileng oa peterale, e leng ho thusang ho ntlafatsa phekolo ea mali le ho hlahisa phello ea ho phahamisa. E le hore u etse sesebelisoa se nang le diminerale, u lokela ho qhibiliha thapone e le 'ngoe ea leoatle letsoai ka khalase ea metsi a ntse a le merafong. Tabeng ena, ha hoa lokela ho ba le litšila, litlolo le mebala e mengata ka letsoai la leoatle. Ebe u nka thaole ea litere, e kene ka tharollo ebe u nka thapa ka bobeli le ho e tšoara ka lehlabula. Compress ena ea diminera e lokela ho etsoa ka hloko haholo, ntle le ho ama molala.
Liketsahalong tse rarahaneng tsa ho hlaha le nts'etsopele ea lesoba la bobeli, sesosa sa eona ke liphetoho tse amanang le lilemo tse ke keng tsa felisoa lapeng, o ka ikopanya le litsi tsa bongaka tse khethehileng kapa tsa salon tse ntle.
Mokhoa oa morao-rao oa ho loantša lesapo la mafura ke mokhoa oa ho fetola maikutlo. Mokhoa ona o fana ka ho kenngoa ha tlas'a lithethefatsi tsa letlalo tse tlatsetsang ho timetsong ha monoana oa adipose, hammoho le ho susumelletsa ho qaptjoa ha elastin le collagen. Tsamaiso ha e telele 'me e ka nka lithuto tse lekaneng ho isa ho tse leshome.
Tsela e 'ngoe e tloaelehileng ea ho felisa sefate sa bobeli ke mefuta e sa tšoaneng ea ho silila, ho kenyelletsa ho fokola le ho ngola, e leng se etsang hore ho be le metsi a hloekileng a lymphatic drainage.
Ha u sebelisa ho itlhakisa ha moriana ka tšebeliso ea litokisetso tse fapaneng tsa thuso bakeng sa mananeo a 8-10, ho ka khoneha ho fokotsa boholo ba senaka sa bobeli kapa ho felisa bothata ka ho feletseng.
Ho silila ho phomola ho phahametse mokhoa oa ho silila. Mofuta ona oa ho silila o thusa ho tlosa chefo e tsoang 'meleng, o tiisa letlalo' me ka nako e le 'ngoe ho thibela letlalo hore le se ke la senya qetellong ea ts'ebetso.
Ka mor'a hore u tlose senotlolo sa bobeli, u lokela ho lula u shebile sekhahla 'me, haeba ho hlokahala, u ikoetlise le ho qobella.