Ha ho ne ho e-tsoa Europe, ha ea ka ea hapa sebaka se loketseng tafoleng. E ne e nkoa e le lijo tsa mafutsana. Leha ho le joalo, boleng bo phahameng ba phepo ea buckwheat le thuso ea eona bo fetotse boemo. Buckwheat e ne e tsejoa e le mofumahali oa leqhoa lekholong la mashome a mabeli la lilemo, ka mor'a lipatlisiso tse ngata. Bohlokoa ba buckwheat bo hlalosoa, pele ho tsohle, ka ho tlatsa li-microelements:
- Iron e ikarabella bakeng sa 'mala o motle oa letlalo mme e khothalletsa ho thehoa ha lisele tsa mali;
Potassium e boloka khatello ea mali;
- Magnesiamo e thusa ho loantša ho feta boima ba 'mele le ho pholosa ho tepella maikutlong;
- Calcium e matlafatsa masapo a fokolang, e hlajoa ke lipekere 'me e thusa ho loantša li-caries;
- e ngata ea buckwheat le tse ling tsa diminerale tsa bohlokoa.
Ha ho na le likokoana-hloko tse ngata tse sa senyeheng tsa meroho, e hlalosang boleng ba eona ba phepo e nepahetseng. Mokhoa ona oa lijo-thollo ke motlatsi oa 'nete litabeng tsa livithamine tsa B. Li-vithamine tsena li thusa ho loantša ho tetebela maikutlo le ho hlobaela, hape li ikarabella ka boemo ba lipekere, letlalo le moriri.
Basomi ba buckwheat ha ba kotsing ka ho senile sclerosis, hape mafu a pelo ha a tšabe letho. Phala ea Buckwheat e tlosa k'holeseterole e feteletseng ho tloha 'meleng oa motho. E tlosa li-slags le li-ions tsa lisebelisoa tse kotsi, tse bohlokoa haholo bakeng sa baahi ba metse le libaka tsa indasteri tse nang le maemo a futsanehileng a tikoloho.
Haholo-holo ba ananela lingaka tsa buckwheat ka mokhoa o mongata o tloaelehileng, o tiisang marako a methapo ea mali, o khaotsa ho tsoa mali. Hape ho na le methapong ea mahlomola le li-hemorrhoids tse nang le tšireletso le e nang le phello e matla meleng. Rutin ka mahlahana a kopanetsoeng a matlafatsa methapo e nyenyane ea mali. Ka lebaka la phallo ena ea buckwheat e na le thuso haholo ho mafu a ramatiki le mafu a rheumatic, a nang le mathata a methapo ea mali. E boetse e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho ntlafatsa phekolo ea mali.
Lihoai tsa buckwheat li nkoa li le botsoalle. Ho tloha ka kholwana ea lijo-thollo ke semela se matla haholo, se matla. Ha e hloke kalafo ka lik'hemik'hale ho sireletsa khahlanong le tse senyang lijalo le mofoka. Ka manyolo, hape ha e hloke.
Litsebi tsa phepo e khothaletsang buckwheat li kenyelletsa lijo tsa bona ho batho ba nang le lefu la tsoekere, botenya haholo, phokolo ea mali. Sehlahisoa sena ke sa bohlokoa bakeng sa mafu a pelo ea methapo ea pelo, hammoho le tsamaiso ea methapo, ha ho e-na le mathata a sebete. Letha la buckwheat le thusa ho boloka pono le ho phalla ha masapo. Ka lebaka la litšoaneleho tsena tsohle buckwheat e atisa ho sebelisoa mefuteng ea litlhapi tsa thuto le tsa bongata. 'Me liithuti li khothalletsa ho kenyelletsa sehlahisoa sena nakong ea lijo.
Buckwheat e ka sebelisoa e le mofuta o mong ho meriana, hobane pariki ena ke "setsi sa" pharmacy ea tlhaho ". Ho phahamisa lebelo la hemoglobin maling le ho itšireletsa ho phokolo ea mali, leka ho lokisa phofo ea pholiso ho tswa ho sesebelisoa sa polokelo ea liphoofolo sepakapakeng. E nka, o hlatsoe ka lebese le mofuthu, likhaba tse 2 ka makhetlo a mane ka letsatsi.
Ha letlalo le chesa, mafura a tsoang phofo ea buckwheat a thusa. Bakeng sa sena, soeufatsa phofo ea buckwheat ho fihlela e le mosehla 'me ue phutholohe ho naha ea mushy le metsi. Ka oli ena e entsoe ka libaka.
Buckwheat kissel e tla thusa ka ho fokola ha masapo. E le ho e etsa, o lokela ho sila ka sekotlolo sa kofi. Phofo e hlahisoang ka metsing e pheha ka metsing, e tsosang kamehla, ka metsotso e seng mekae, ho lekanya boholo (3 tablespoons ea phofo bakeng sa dilase tse 300 tsa metsi). Le kissel e lokela ho nkoa ka makhetlo a 2 ka letsatsi bakeng sa khalase, likhoeli tse peli.
Kaha ho na le ho ruruha ha letlalo, bohloeki bo baka palo ea buckwheat. U lokela ho sila ka sekotoana sa koahe, ho e sila ka kofi, ebe u e kopanya le metsi a futhumetseng e le hore ho fumanoe boima bo bongata. Etsa kopo ho libaka tse chesitsoeng ka metsotso e mashome a mabeli.
Ka mahlaseli a mahlaseli a namane le ho ruruha ha maoto ho thusa phofo ea buckwheat, haeba ue nka e tala ka 1 tablespoon ka letsatsi, o hlatsoa ka metsi. Litsebi tsa litsebi tsa reflexologists li buella lijo tsa buckwheat tse kenngoeng ka seaparo sa rabara le lieta tse sa roaloang lieta ho eona ka metsotso e seng mekae ka letsatsi. Mokhoa ona o thusa ho thibela mafu a mangata. Maotong a maoto, joalokaha ho tsejoa, ho na le lintlha tse ngata tse mafolofolo. Ha u sebetsa lintlheng tsena, mosebetsi oa litho tsohle tsa ka hare o thehoa. Matheba ana e tla ba massage e kholo eo u ka e sebelisang ha u shebeletse TV.
E le ho boloka boleng le boleng ba phepo ea phallo ea buckwheat, e lokela ho lokisetsoa hantle. U se ke ua soak ea rump ka metsing pele u pheha. Porridge e hlile ea e-ba e khutsitseng, empa lintho tse ngata tse molemo li hlatsuoa ka buckwheat. U se ke oa pheha metsi ka metsi a mangata. Ho hlokahala hore u tšollele metsi haholo hoo e koahelang mokopa ka bophahamo bo joalo ka ha mokokotlo o ntse o sebetsa.
Nako ea bohlokoa le boleng ba lijo tsa buckwheat e 'nile ea thahasella lingaka, litsebi tsa phepo ea lijo, bo-rasaense. Liqeto tsa bona li paka feela maikutlo a tloaelehileng ka thuso e hlollang ea buckwheat. Empa hopola - ho molemo hore ka teka-tekano!