Empa mahlomola a mangata a ke ke a "senya maikutlo" a 'mè oa ka moso - hangata a sitisa ho fana ka mokhoa o tloaelehileng. Ho fokotsa mahlomola a 'mè le ho potlakisa le ho tsamaisa ts'ebetso ea tsoalo ho tla thusa ho khethoa hantle ka liketso le boiteko. Ho tloha nakong ea morao-rao, basali ba sebetsang linaheng tse sa tšoaneng ba ikhethetse boemo bo loketseng haholo bakeng sa ho hlahisa bana. Maafrika a mamella ntoa ka morung, a tšoere palo e behiloeng pakeng tsa lifate tse peli, 'me ha tlhaselo e theoha, ba ile ba senya. Baahi ba India ba ne ba beleha, ba leketlile makala le lifate tsa morara. Malapeng a mang a Scandinavia, ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong, setulo se khethehileng sa moferefere se nang le lesoba bohareng se ile sa fetisoa.
Russia ka nako e telele basali ba hlomphehang ba ne ba atleha. Basali ba bonolo ba futsanehileng - ka mangole, ho senya kapa ho ema. Hangata babelehisi ba qobella 'mè hore a fallele, a tsamaee, a tšele litepisi tse phahameng, a robale le ho qhomela. O ile a susumelletseha, ka molao, ka tse 'nè kapa a itšetlehile ka tafole kapa benche. Re ne re atisa ho haha matlo a nang le sefate se tiileng sa marulelo - mat, sebete - se thusitseng ho tsoala nako e telele. Ka eona o ile a lahlela lebanta kapa letlalo la letlalo, ka lebaka la hore mosali eo o ne a behiloe sebakeng se sa emeng. Mehato e joalo e ile ea tlatsetsa pele ho pepa. Kajeno, lipetleleng tse ling tsa bakhachane, ho na le lintho tse ngata tse seng li nkiloe ho basali ba amohelehang le basali ba lumelloa ho tsoaloa libakeng tse ling, ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho tsa tlhaho tse entsoeng ka tlhaho, tse etselitsoeng ho tsamaisa thupelo le ho potlakisa sephetho sa ho tsoaloa. Ho sa tsotellehe taba ea hore boemo ba ka morao bo etsa hore ho be bonolo hore lingaka le babelehisi ba hlokomele le ho laola boemo, empa, ho lebisa tlhokomelong ea hore meroana ea mali e fetang mokokotlong, phekolo ea mali e tloaelehileng e senyeha, 'me phepelo ea mali ea lesea le fetotsoe. Ngoana o tsoelapele feela ka lebaka la "matla" a 'mè, tsoalo ea hae e lieha,' me maikutlo a bohloko a ntse a hōla.
Hona joale tsoalo ea maele e tloaelehile Europe Bophirimela. Hona joale boemo bona bo ntse bo fetisetsoa ho lipetlele tsa malapeng, esita le linaheng tse haufi le linaheng tse ling. Phofu ena e thusa ha 'mè ea lebeletseng a ke ke a fetoloa ka mabaka a bophelo, ka mohlala, ka lebaka la myopia, ka lehlaba le bonolo, ha lesea le le leholo kapa' mè o na le pelvis e nyenyane. Mosali o bonolo haholo ho sututsa, ho mo thusa ho tla matla a khoheli. Ngoana o theohela fatše haholoanyane mme o fumana oksijene e eketsehileng, hobane sefuba ha se hatelle lijana tsa 'mè. 'Mè o fana ka ts'ebetso e ntle holim'a mesifa ea morao le mochine oa khatiso, mokatong oa pelvic le mesifa eohle ea masapo, o lokolohile ho nka boemo leha e le bofe bo loketseng, e leng ho fokotsa nako ea mosebetsi ka halofo. Ka nako e ts'oanang, kankere ea tsoalo e ba e kholo ho feta ho ba le leshano, 'me lesea le feta holim'a bona habonolo le ka potlako. Monyetla oa ho phatloha o fokotsehile. Lingaka li bolela hore placenta ka ho pepa ka ho toba e arohane ka potlako, ha e ntse e fokotsa ho lahleheloa ke mali meleng, lesea le atisa ho inhalation le ho nka matsoele ka metsotso e 5-10. Ho ba le maikutlo a holimo ho hanyetsanoa ho basali ba nang le methapong ea varicose, tk. sebakeng sena, mojaro maotong o matla. Bothata bo bong - litsebi tsa setsebi li thata ho arabela le ho shebella liketsahalo. Linaheng tse ngata tsa Asia, Amerika Boroa le Afrika, ho na le moetlo oa ho senya, ho phallela mangole hohle. Sena se thusa hantle ha ho hlaphoheloa ha pelo ka morao ho phethehile, 'me hlooho ea ngoana ha e tebele fatše. Ka katleho mosebetsing o fokolang - kankere ea tsoalo e atolosoa ka ho teba, lehlakore la lerata la pelvic le entsoeng nakong ea li-squats le potlakisa ho qhibiliha, boiteko bo thusoa, 'me ngoana o tloha ka potlako.
Empa sebakeng sa ho senya, maoto a basali a khathala kapele. Phoso e 'ngoe ke ho se tsitse, ka hona linaheng tse ling lipetleleng tsa bakhachane hangata li sebelisa likheo tse khethehileng tsa ho fana ka lesoba bakeng sa ho tsoa ha ngoana. Sesebelisoa se joalo se thusa ho phomola mesifa, ho lopolla mojaro ho tloha maotong le meleng. E 'ngoe e lekanyelitsoeng - phomolo e loketse feela tsoalo ea "nepahetseng" - ha ngoana a tsoa hloohong. Bonyane basebeletsi ba bongaka ba fane ka thuso e nakong ka nako, tlhahlobo e lekane. Hobane boemo bo khothalletsa ho pepa ka potlako, ka liketso tse se nang boikemisetso, ngoana o kotsing ea ho oa ho tloha moeeng oa ho tsoaloa le ho tsoa likotsi, le ho robala mokokotlo. Ka lebaka leo, lingaka tse ling li sebelisa katleho ea boemo bona liphathing, ha li atamela boiteko bo tšoanang, mosali o isoa sebakeng se fapaneng.
Sebaka sa knee-elbow
Tsela e tloaelehileng tabeng ena e atoloha butle-butle, e na le nako ea ho otlolla, 'me mmmy ke inshorense ho tloha likhetlong tse sa hlokahaleng. Ka lehlakoreng le leng - hlooho ka holim'a mapheo - mosali o eme matsohong a hae a otlolohileng - tsoalo e potlakisa. Mokhahlelo o boetse o loketse hobane ka linako tse ling pakeng tsa mosali a ka "lula fatše hore a phomole", a theoha lehetleng. Ha 'mè oa ka moso a e-na le matsoho a khathetseng - e etsa tšehetso e tsoang ho bolo e khethehileng kapa li-pillows tse' maloa. Haeba lesea le tsoaloa pele ho nako, le na le boima ba 'mele, mme' mè o ne a hipetse likotsi tse kopanetsoeng, boemo bona bo tla ba bo atlehang ka ho fetisisa. Mali a masea ha a khaotse nakong ea tsoalo eohle, mokhoa ona o bonolo. Boikutlo ba bohloko bo holimo, bo etsoang boemong bona, bo tlase ho feta maemo a tloaelehileng. Kajeno maemo a lehlakore nakong ea ho beleha a sebetsa ka mafolofolo Engelane, Australia le New Zealand. Linaheng tsena, litafole tsa tsamaiso li na le tlhophiso e khethehileng, 'me basebetsi ba tsa bongaka ba na le tsebo e nepahetseng.
Ka tlhahiso ea pelous ea lesea le e-s'o tsoaloe, setopo se lula se loketse. Mona ntho e hlokahalang ke hore setulo sa setulo ha se thata, ho seng joalo ho pepa ho tla lieha, mme hlooho ea lesea e ka senyeha. Boemo bo lokela ho ba bo bonolo, ka ho khetheha bo otloloha. Bakeng sa merero ena, o ka sebelisa li-inflatable libolo tse kholo kapa mebala ea ho sesa ea bana. Ho lula fatše ho tla imolla maikutlo a bohloko haholo nakong ea lintoa, ho fokotsa moroalo mokokotlong. Ho phaella moo, liphapang li ka etsoa li lutse ka litekotong holim'a bethe, hape li etsa bonnete ba hore sebaka sa litulo ha se thata. Ho itšetleha ka matsoho, molamu, ka morao betheng ho thusa ho phomola ka morao le mesifa ea perineum. 'Me ka bolo,' me ka mokokotlo, u lokela ho etsa bonnete ba hore maoto a hao a hlalane ka ho feletseng - ha ho buloa ha sebete ho etsahala ka botlalo. Qalong ea nako ea ho qeta nako e ngata, poso e fetotsoe. Haeba u e-na le monyetla oa ho "leka" matšoao a sa tšoaneng nakong ea ho pepa le ho ikhethela boemo bo botle - hantle. Empa ho lokela ho hopoloa hore haeba nakong ea peiso ho na le bothata bo fokolang haholo kapa bothata, ngaka e ikarabellang e ka 'na ea u kopa hang-hang hore u nke mokhoa o tloaelehileng oa ho ikoetlisa ka mokhoa o sa thekeseleng' me u fane ka thuso e hlokahalang.
Leha ho le joalo, hase feela ho khetha boemo bo nepahetseng ke ntoa ea tlhaalo ea tlhaho le ea tsoalo-pele. E feretsoe sebakeng se tsitsitseng, mosali a ka ikutloa a sa phutholoha, a tšohile a bile a utloile bohloko, e leng ho kotsing ea ho fokotsa ho koaloa ha sefuba le ho fokotsa mosebetsi oa mosebetsi. Nako ea boima bakeng sa bo-'mè ba bangata e thusa mokhatlo, ho fetoha ha maemo, ho fetoha ho tloha moeling o mong ho ea ho o mong. Ha se letho leo babelehisi ba nang le phihlelo ka lona Russia ba thibelang ho bua leshano-le ho robala pel'a ntlo, esita le ka linako tse ling ba qobelloa ho etsa mesebetsi ea ntlo ea mantlha ho fihlela hlooho ea lesea e hlaha. Ha 'mele o tsamaea, ho potoloha ha mali ho ntlafatsa, mesifa e futhumala, li-spasms lia tlosoa. Kahoo ho molemo ho falla. Ho lumelloa ho lula fatše bolo 'me ho etsa hore u phutholohe ka letheka. Li-contraction li eketseha, mme likheo pakeng tsa tsona li ba khutšoanyane? Mosali a ka ema 'me, a itšetlehile pele, a otlolla matsoho ka morao betheng le bethe. Pula e ntle ea popelo e tla thusa, haeba u theoha nakong ea squabble e matla e latelang 'me u ala marako a hau haholo. Haeba 'mè a khathetse ka ho feletseng ka ho leka ka' mele oa hae, a ka lula ka mokotong kapa a robala ka lehlakoreng la hae, a beha mosamo pakeng tsa maoto a hae, 'me a phutholohe. Ho fetoha ha boemo bo totobetseng ho boemo bo holimo ho tla boela ho baka ho tsoa ha mali ho tsoa meleng ea maoto. hangata ba utloa bohloko nakong ea bokhachane, mme mosali, ea nkiloeng ke maikutlo a matla, ha a hopole sena kamehla. Ke 'nete hore hase bo-'mè bohle naheng eo ba tsoetseng basali ba fuoeng "bolokolohi ba ho tsamaea" joalo. Empa ke habohlokoa hore 'mè oa nakong e tlang a tsebe hore Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) ho litlhahiso tsa oona o re: mosali e mong le e mong o na le tokelo ea ho iketsetsa qeto ea hore na o tla nka boemo bofe nakong ea pelehi. Ka hona, haeba u ikemiselitse hore u se ke ua bua leshano "nakong ea tsoalo e latelang, u lokela ho hlokomela ho khetha lehae le loketseng la malapa esale pele. Haeba u hlokofatsoa ke potso e reng "Na nka ikhethela tsela ea ho pepa?" 'Me ha u tsebe karabo e nepahetseng, re tšepa hore re u thusitse.