1. Ho tsamaea hantle.
Ha u e-s'o bone sefahleho sa hae, qetellong setšoantšo sa eona se emela mofuta o itseng oa phoso, empa u se u ntse u batla ho kopana le eena. U ke ke ua ithuta mekhoa ea sekolo ea sekolo sepheo sa mosali ea loketseng. Ho ba le kholiseho, mokhoa oa tlhaho oa mehato, ho phutholoha habonolo, sena sohle se ke ke sa bonoa ka thōko. 'Me ka kakaretso, u ke ke ua itlhalosa hore na ke hobane'ng ha ka tšohanyetso u batla ho hula ka mpeng ea hao, otlolla mahetleng a hao, lahlela hlooho ea hao hape u tsamaee ka tsela e ts'oanang. Ha e le hantle, u tla e etsa le ho mo tšoara ha u tsamaea ka maoto, kaha basali ba joalo ba lula ba tšela tsela ka tsela e lumellanang le melao ea tsela.
2. lilemo tse ntle.
Ha ho motho ea kileng a thetsa leeto. Esita le haeba u se u kile ua mo tšoara, 'me o moholo haholo ha a ntse a shebile haufi, ha u phoso. Ke mosali ea loketseng, e mong feela. U se ke ua khathatseha ka sena, ha u ntse u nkile mekotla ea hae monyako, botsa hore na mosali enoa o tšoaneloa ke mohoehali. Ha e le hantle, sepheo se futsitsoe kahare ea basali. Lilemo tsa mosali ea loketseng li lokela ho ba joalo hoo u se nang lipotso ka eona. Mosali enoa o rata motsotso o mong le o mong oa nako ea hae, 'me o thabela feela lilemo tsa hae. Ha ho pelaelo hore, ha a le teng o tla lebala feela ka lilemo tsa hau.
3. ponahalo e ntle.
Ha u bona mosali ea nang le sefuba se setle, 'me ha u ntse u nahana, "Ke sefubelu se setle hakaakang", joale u ntumele, ponahalo ea mosali enoa ha e le hantle. Ke seriti sefe, seo maikutlo a hao a se kenyang, se tla lebisa ho fetisisang pono. 'Me ka potlako molaleng o tla khaotsa ho u makatsa,' me u tla bona hore ka morao ho uena ke mosali ea sa thabiseng le ea sa tsotelleng. 'Me ha ho bolele hore ha ho hlokahale hore u shebe decollete. Ho hlokahala. Empa ha ponahalo e ntle, e etsa hore u khahlehe ka ho feletseng. U nahana ka nako e ts'oanang "Ke mosali ofe, joale ponahalo ea mofumahali oa hau e phethahetse.
4. Lentsoe le phethahetseng.
Litaba tse ngata mabapi le ho hlōleha ho kopana le mosali ea joalo hangata li senya poleloana "Eaba o bula molomo." 'Me mona ha ho letho le buang ka seo a se boletseng. Karabo e nang le moelelo ka ho fetisisa potsong ena "Lebitso la hau" ho tsoa ho motho eo e seng ea loketseng ka lentsoe la hae le matla le ka bolaea libido ea hau nakong ea ho tlosoa. 'Me lentsoe la mosali ea loketseng le ke ke la lahleheloa ke khahleho ea hae ka mor'a khalase ea joala, e tla ba e phethahetseng le ho feta.
5. Boikutlo bo phethahetseng ba bososelo.
Mosali ea loketseng ha ho hlokahale hore a u khahle ho hang. Ke habohlokoa hore o khanya ka ho ba teng ka likarolo tsa eona. O tšeha joale le sebakeng seo hangata "e mong le e mong a tšehang", o hlajoa libakeng tseo ho lokelang hore a li qobe. Mosali oa hae ea phethahetseng o hloile ha a bua ka lihlooho tseo, ha e le hantle, ha a shebe, ebile o bua ka mefokolo ea hae, eo a se nang eona.
6. Moputso o motle.
Mosali ea loketseng o na le mosebetsi oa sechaba oa bohlokoa le o hlokahalang. 'Me bakeng sa tsohle, ha a sebetse lihora tse fetang 2-3 ka letsatsi le mosebetsi oa hae, nako e setseng e hlokomela boiketlo ba hau le matšeliso. Moputso oa hae o motle o mo lumella hore a etele botle ba salon, sehlopha se nang le boikoetliso ba meno, ngaka ea meno, e nang le tatso ea ho apara le lieta. Bakeng sa chelete e setseng, mosali ea joalo ea loketseng o khona ho fepa lelapa ka litsela tse fapa-fapaneng le litakatso, ho lefa likoloto le ho boloka chelete bakeng sa leeto la Crimea. 'Me bakeng sa tsohle, moputso oa hae o lokela ho ba o fokolang ka makhetlo a mararo ho feta seo u se fumanang.
7. Bophelo bo phethahetseng.
Mosali ea loketseng ha aa lokela ho ba le hlooho. 'Me ha a le betheng ha aa lokela ho beha moferefere oa banal, empa ke feela boleng ba hau bo ke keng ba qojoa. Ha ho mohla a pshatlang lipekere tsa hae, ha a tšoaroe ke cellulite, ha a pate lijo. Likokoana-hloko tsa mafu tse mo pota-potileng li shoa ka har'a sebaka sa limithara tse peli, 'me ke feela ho khahloa ha eona. Mosali ea ts'oanelehang ha a na mathata le beng ka eena, moriri o hloekileng 'meleng, le ho feta boima ba' mele. 'Me taba ea hore ha ho na mathata le beng ka uena e se e le molemo bakeng sa bophelo bo botle ba hau.
8. Tatso e phethahetseng.
Mosali ea loketseng o na le tatso e ntle, hobane o ile a lebisa tlhokomelo ho uena. O tla khona ho u fa sesepa, bakeng sa Letsatsi la Defender of the Fatherland, mme feela sehlahisoa sena se entsoeng ka majoe se tla u thabisa ho feta mang kapa mang. Tatso e ntle ea ho e lemoha e thata haholo, e ke ke ea bonoa. Empa haeba u tloaelane le mosali enoa ka nako e fetang beke, 'me sebōpeho sa mokotlana oa hae,' mala oa likharetene ka tlung ea hae o ntse o u halefisa, mosali enoa o bolela tatso e babatsehang. 'Me haeba u ntse u bua ka tatso, o pheha haholo.
9. Sebopeho se setle.
Mosali ea loketseng o na le boikutlo bo botle 'me esita le toro e bososela. Ha a sa khotsofalle ntho leha e le efe, o tla ithuta hang-hang ka sena, eseng lekhotleng ha o arola thepa ea hau. Ka linako tsohle a ka emisa moqoqo o tebileng ho fihlela nako e nepahetseng, 'me haeba o mo kōpa hore a tlise metsi a merabo hoseng, o tla o tlisa, eseng bukana ka likotsi tsa joala. 'Me ka nako e tšoanang, mosali ea joalo o na le boikutlo ba ho hlompheha. 'Me boiteko bohle ba ho lula hloohong ea hae bo timetsoe, ho hlōleha.
10. tlhaho e phethahetseng.
Bakeng sa mosali ea loketseng ho bohlokoa ho ba, eseng ho bonahala. Hangata, o etsa seo a batlang ho se etsa, eseng seo batho ba mo potolohileng ba se lebellang. Ha mosali ea loketseng a batla ho robala, oa robala. Ha a batla ho ja, o tla ja. O etsa lerato, joale ha a e batla. O fumana thabo bophelong mme ha a thibele ho thabela bophelo. Ha mosali ea loketseng a lla, ho bolela hore o batla ho lla, empa ha a batle ho ithekela seaparo se secha.
Hona joale re tseba seo banna ba se bonang e le mosali ea loketseng. U bolela hore ha u e-s'o kopane le mosali ea tla finyella litlhoko tsena. Ke lumellana le uena. Ho bonolo haholo, mosali ea loketseng a ka etsa hore motho e mong ea loketseng a be le motho ea tšoanang.
Itlhahlobe ka seiponeng. Haeba u hula mpa, u kuta, na joale u tla fetoha monna ea loketseng? Mosali oa hau o nahana hore u tla rata? Eaba u fumana lehlohonolo. Mohlomong, u fumane se loketseng sa hau!