Bophelo bo botle le botle ba 'mè oa ka moso li tla itšetlehile ka hore na o tla khona joang ho mamella "melao ea boitšoaro" nakong ea bokhachane.
Libaka tse kotsi.
Hona joale mosali e mong le e mong o tseba hantle tšoso ea morao-rao ea ho senyeha ha lintho tse ntle tsa basali. Ena ke kotsi ea ho "lahleheloa" sebopeho kapa sebopeho sa sefuba, mohlomong ka bobeli, ka linako tse ling moriri o qala ho oela, lipekere li senya, meno a senya, letlalo le lahleheloa ke ponahalo ea lona kapa matšoao a otlolohileng a hlaha. Empa sena ha se kotsi. Kahoo, ho na le ntho e sa kang ea tsamaea hantle.
Boikakaso ba mosali e mong le e mong ke letlalo la hae le letle le le tiileng. 'Me e ba e tšosang haholo ha letlalo la pele le phetseng hantle le qala ho "fela" joaloka lipalesa, empa hobane'ng? Tsena ke limatlafatsi le lisebelisoa tse hlahang, tseo ho hang li haelloang ke 'mè oa ka moso. Le ho feta tsohle tse ling le ho hlaha ha phallo. Ketsahalo ea bona e bakoa ke chefo ea bobeli, le mathata a ho ruruha ha lymph le ho phalla ha mali. Toxicosis e boetse e tlatsetsa ho nts'etsopele ea ho kula, ho khubelu, ho eketsa kutloisiso ea letlalo.
Leha ho le joalo, tsena ke mathata a seng makae feela a lokisoang ka bolokolohi ka mor'a mekhoa e itseng, ho fapana le ho otlolla matšoao. Ponahalo ea bona e itšetlehile ka boima ba 'mele, bo fumanoang ka litefiso tse matla nakong ea bokhachane. Joale letlalo le qala ho otlolla, ho sitisa botšepehi ba lisele tse kopanetsoeng, e leng se bakang ho phunyeha ha moriri o moputsoa kapa letlalo le khubelu, leo ka mor'a nako le leng le soeufatsang. Kajeno meriana ea ho itekanetse e ka sebetsana ka katleho le bothata bona halofo feela, ka lebaka la hore na ho ka khoneha ho etsa matšoao a otlolohileng hoo e seng a sa bonahaleng, empa ka ho feletseng ho bona ha e na ho boloka.
Letlalo le li-gymnastics.
Metabolism ea diminerale 'meleng, joalokaha ho se ho boletsoe, e phetha karolo ea bohlokoa "boiketlong" ba letlalo le' mele oohle.
Ho thabisa basali ba bangata kajeno, ho na le menyetla e mengata ea ho e tsosolosa. Ka mohlala, meriana ea ho itekanetse e hlahisitse e 'ngoe ea mekhoa "ka sekotlolo sa silevera", e leng se nolofalletsang ho tlosa mahlaseli, ho ba le letlalo le phetseng hantle le letlalo le boreleli, le ho hlahisa letšoao le otlolohileng. Ena ke ho silila le ho itlosa bolutu. Ba khona ho ntlafatsa ts'ebetso ea lisebelisoa tsa lymphatic le circulatory. Ke lisebelisoa tsa lymphatic le circulatory tse amang letlalo pele. Ho tloha tsamaisong ea potoloho, ha e ntse e potoloha hantle, ho pona ha letlalo ho itšetlehile ka, le ho lymphatic, ho lekaneng ha ho tsoa ho tloha mahetleng le litho tsa 'mele - ho omella le' mala.
Haeba phallo ea li-lymphomas e fokola, e leng eona e iponahatsang hoo e ka bang mosali e mong le e mong ea moimana, joale slag ha e tlosoe feela 'meleng. A slag, joalokaha e tsebahala, e ama ponahalo ea phallo, o omileng le mmala.
Ho tsohle tseo o ka li eketsang le monate oa 'nete, le ho phomola ho tloha ho silila.
Hona joale u ka qetella u e-na le mathata a maholo, tseleng ea ho ea botle. Empa botle ba 'mè oa ka moso bo itšetlehile ka litsela tse ngata tsa bophelo bo botle.
Molao oa tsamaiso.
Ntle le ho tsamaea, motho leha e le ofe o tla fetoha leseli la leshano, 'me bophelo bo botle ba' mè oa ka moso bo itšetlehile ka ho ikoetlisa. Tabeng ena, 'mele o tla ba sebakeng se behang mohlala.
Empa mojaro o lokela ho ba o lekaneng. Ka mor'a moo ba tla matlafatsa sefuba sa mesifa le ho ntlafatsa ho potoloha ha metsi ka 'mele. 'Me ka mokhoa o nepahetseng, boikhohomoso bo tla fokotsa' me e tla ba mofuta oa prophylaxis bakeng sa maloetse a fapa-fapaneng. le methapong ea varicose.
Thibelo ea mafu.
ARVI le likokoana-hloko tse ling.
Esita le ka bohloko bo fokolang, u lokela ho ea ho ngaka mme u se ke ua jara lefu lena maoto. Bakeng sa thibelo ea mafu a joalo, mokhoa o le mong feela o sebetsang ke ho lula malapeng bakeng sa nako ea lefu lena, 'me haeba e sa sebetse, ho hlokahala hore u sebelise mafura a oksolinovu mme u sebelise bandage.
Ho kula.
Hangata ho etsahala nakong ea habeli ea boraro. Ho se ho fetile kamora ho beleha nakong ea nakong e tlang 'mè oa mokokotlo oa' mele o fela. Ho amoheloa ha antihistamine le marotholi a mongobo ka nko ho khoneha, empa ha ho kgothaletswe. Thibelo tabeng ena e ka ba fense khahlanong le allergen. 'Me ka likhoeli tse supileng ho kgothaletswa ho "lula fatše" ka ho ja. Lijo tse nang le mefuta e mengata ea phepo ea lijo, ha li na lijo tse tloaelehileng tsa lijo: lebese, lijo tsa leoatle, litholoana le meroho ea 'mala o matla.
Anemia.
Ho fokotsa bongata ba oksijene ho bakoa ke mali a phokolo ea mali, matšoao a eona ke bofokoli bo matla, mokhathala, pelo ea pelo e potlakileng, mokelikeli le phefumoloho e khutšoanyane. Bakeng sa ho thibela phokolo ea mali, phetoho e bonolo ea lijo e hlokahalang. Keketseho ena ka palo ea nama, chisi le chate ea kottage, yogurt, liapole, lero la kharenate, mahe, lihoete le k'habeche. 'Me, ha e le hantle, o tsamaea moeeng.
Moriri oa hlooho.
"Mathata" a lekaneng, a etsahalang nakong ea bokhachane. Mabaka a ho tšoaroa ke hlooho a ka ba a lekaneng. E le ho thibela ponahalo ea bona, u hloka feela ho robala lihora tse 8, lekhasi la fensetere le lokela ho buleha le ho tsamaea, ho tsamaea, ho tsamaea. E boetse e kgothaletswa ho tlohela tsokolate le kofi, li-avocate le libanana, tee le cola, chisi le lisekisi, linate.
Ho chefo.
Ke chefo e tsejoang ke bohle. Bakeng sa lesea, lesea le tloaelehileng le chefo ha le kotsing mefuta eohle ea likokoana-hloko tse kene 'meleng oa' mè. Empa ha ua lokela ho lumella ho felloa ke metsi. Nakong ea ho felloa ke metsi, ho na le ho fokotseha ha molumo oa mali, e le hore lesea le fokotse phepo e nepahetseng. Ho khothalletsoa ho nka enterosgel le mashala a tsositsoeng. Haeba matšoao a ntse a tsoela pele, buisana le ngaka. Thibelo ke ntho e le 'ngoe feela - u se ke ua nka menyetla.
Bophelo bo botle le botle ba 'mè oa ka moso ha li na tšoso leha e le efe haeba motho a latela melao e bonolo' me a mamela litaelo tsa lingaka. Ka mor'a moo, phomolo ea morao-pele e tla ba e potlakileng.