Ho etsa yoga le monna oa hae ho monate ebile hoa thabisa. Haholo-holo ha yoga e tsosoa takatso. Maikutlo a macha le a hlakileng a tšoara 'mele le moea, a tlisa mebala e khanyang likamanong tsa malapa. Empa ntle le ho thabela menyetla ea boithabiso, yoga e tsosang takatso e tlisa mamello le mahloriso, e thusang haholo ka lefeela la letsatsi le leng le le leng.
Litakatso le menyetla.
Yoga ea ho ithabisa, ena ke thabo e thabisang. Yoga e ruta mahloriso, ho feto-fetoha ha maemo, mamello. Tsena ke lintho tse tlisang bophelo ba lelapa la thobalano boemong bo phahameng le ho etsa hore bo thahasellise haholoanyane. Yoga eu lumella ho fumana phihlelo ea thabo e kholo ho thobalano. Ho sena, ka tsela, phapang e kholo pakeng tsa batho le liphoofolo, bao likamano tsa botona le botšehali e leng ketso ea ho hlahisa bana.
Ba bolela hore menyaka e khanyang ea thobalano ke motheo oa thobalano e ntle. Ho kopanela liphate hantle - motheo oa lelapa le matla (hammoho le litšoaneleho tsa moea). Ke kahoo batho ba lekang ho lelefatsa nako ena ea thabo ea thoabalano. Ho fihlella ha monate ho tšoana le ho hloa thaba - ho hloa nako e telele le ho theoha ho hoholo. Ke hore, thabo ea ho kopanela liphate e nka metsotsoana e seng mekae, 'me e fetoha mouoane. E le ho hlōla ho hloka toka hoa tlhaho, ho joalo le ka thuso ea yoga ea thobalano le monna oa hae. Yoga ke tsela ea ho laola setho sa hau sa 'mele. Ka koetliso e nang le morero, u ka finyella boemo bo joalo hore ho tsosoa ha thobalano ho ka nka lihora tse 'maloa. 'Me sena ha se monate! Ketso ea thobalano le ho sebelisoa ha yoga ho ka hlalosoa e le ho nyoloha butle-butle, moo "bophahamo" ba maikutlo a thobalano bo fokotsehang. Ha e u tlatse ka mokhathala, empa ka matla le mohopolo o motle. Ho kopanela liphate ho tloaelehile ho tšoana le mokhoa oa ho thothomela, oo matla a bokelloang a lokolloang ho oona. 'Me yoga e tsosang takatso e kopanya thobalano le ho thuisa, e leng ho fapana le hoo, e tlatsang' mele ka matla.
Ho ea ka lipatlisiso tse 'maloa, batho ba etsang yoga ba phela bophelo bo thabisang ba ho kopanela liphate. Lebaka ke ho fetoha ha maemo, monyetla oa ho kopanela likamano tsa botona le botšehali likotsing tse sa lebelloang, ho laola ka botlalo tsebo ka lebaka la ho etsa yoga. Ho lumeloa hore yoga e thusa banna ho qoba mathata ka ho qeta nako e telele pele ho ejaculation, kaha yoga e u ruta ho laola mehopolo le liketso.
Mekhoa ea yoga.
Banyalani ba bang ba etsa phoso ea ho potlaka le ho qala ho kopanela liphate. Ba batla ho fihla ka potlako, 'me ba phefumolohe. Sepheo sa ho ikoetlisa le yoga le monna oa hae ke se fapaneng ka ho feletseng - ho eketsa thobalano. Ka lebaka leo, e lelefatsa menyaka ea ho kopanela liphate le lipapali tsa 'mele. Yoga e hloka hore butle-butle u ikutloe u be u ithute 'mele oa molekane. Lebala mesebetsi e sebetsang 'me u thabele nako e haufi le molekane oa hau. U ka ba ua emisa nakoana ho thibela takatso e ntseng e hōla ea ho tlatsa ketso ea thobalano. Boikutlo bona ba ho leka-lekanya boemong ba lipalesa bo fana ka maikutlo a matle haholo - ho monna le mosali. Ka nako e ts'oanang, o koetlisa matla, ho beha litakatso tsa batho ka holim'a liphoofolo. Ka lebaka leo, 'mele o tletse matla. Ho na le boikutlo ba ho khotsofala 'meleng le kelellong.
Sebaka sa bohlokoa haholo mosebetsing oa thobalano ke ho hema hantle. Ho phefumoloha ka potlako ke tsela e ntle ea ho kena ka hare ho thobalano ea thobalano. Empa ka yoga, se fapaneng ke sa bohlokoa. Ka lebaka lena, phefumoloha butle-butle, ka khutso, ka botebo le ka mokhoa o ts'oanang. Lumela, boikitlaetso ba hau le mamello e tla lefa! Balateli ba Zen ba lumela hore phefumoloho e nepahetseng ke motheo oa pefo e mabifi le e telele.
U se ke ua ela hloko lihlooho tse sa hlakang. Tlosa menahano e tlang. Sena ke 'nete haholo ho basali ba nahanang nakong ea thobalano ka ntho leha e le efe. Ho bohlokoa ho tsepamisa mohopolo feela mererong ea boiketlo ba mantlha, ho utloa sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele e otla ka thabo. Menahano e ka ntle e etsa hore ho be thata ho phutholoha le ho ba le thabo e kholo ea thobalano. E le hore re se ke ra sitisoa ke menahano e sa hlokahaleng, motho o lokela ho tsepamisa mohopolo ka maikutlo a itseng. Hape, ho finyella tekano maemong a hau, u ka tsepamisa mohopolo mokhoeng o le mong - o hlahisitsoeng liphihlelo tsa hau tsa thobalano le molekane oa hau. Sena se lokela ho amana feela le seo u se ikutloang.
Mohlala o hlakileng oa motsoako oa yoga, thobalano le boithabiso bo sa feleng ba thobalano ke thobalano ea tantric. Likarolo tse ling tsa thobalano tsa "Kama Sutra" tsa khale li boetse li itšetlehile ka bokhoni ba yoga. U se ke ua lebala ho etsa yoga le monna oa hau 'me u leke - u ke ke ua ikoahlaela!