Sophia Loren ea motle le e moholo, o ile a lumela hore mohloli oa bocha ba hae ke oli ea mohloaare, eo a e jang ka ntle le ka hare. Hase khale haholo pele setali sa Italy sa pele se ne se hlohlelletsa khalendara e tummeng ea Pirelli, 'me mosali enoa o se a fetohile lilemo tse leshome le metso e robeli,' me bakeng sa lilemo tsena ke phello e babatsehang. Ha e le hantle, haeba u lumela mohahong oa mohlolo oa oli ea mohloaare.
Bo-rasaense ba re ho fapana le oli e 'ngoe, oli ea mohloaare e kenngoa ke' mele ka ho feletseng, kahoo ho sa tsotellehe hore na e nkiloe ka hare kapa e sebelisoa ka ntle, e fana ka matla a eona a vithamine-bocha ha ho na mokhoa. Ke eng e ka arolelanang le rona khaba ea oli ea mohloaare?
Ea pele, joalo ka oli leha e le efe, e nkoa e le poloko ea letlalo le otlang, le omeletseng le le omeletseng. Ha o hloka khato ea lehalima, e ka ba mokhoa o motle o hlalosang, ha ho se na setlolo se ka har'a nkho. Ntlha ea bobeli, vithamine e entsoeng ka oli ea mohloaare ke ea bohlokoa, ho na le monounsaturated mafura a acids le livithamine A, D le E. Ho phaella mefuteng ea eona ea phepo e nepahetseng le e phopholetsang, oli e na le ts'oaetso e hlaselang. Sena sohle se o lumella ho kenyelletsa oli ea mohloaare ka motsoako oa li-cream tse ling, mask, tonic, tseo haeba li sebelisoa khafetsa li ka beha litholoana. Kapa, bonyane, ba lokela ho e etsa.
Kahoo, oli ea mohloaare le sefahleho li etselitsoe feela. E ka sebelisoa ho fokotsa ho halefa, ho tlosa peeling le ho omella, ho nolofatsa le ho hlahisa litlhaka tse ntle.
Ntho ea pele e tlang kelellong ke ho sebelisa oli ea mohloaare e le ho hlatsoa kapa ho hlatsoa sefahleho sa hau ka oli ka mokhoa o hloekileng. Mofuthu o monyenyane oa oli ea mohloaare, ha e le hantle, ha o tlise ho pheha, empa hoa chesa feela, joale o tla sebetsa ka mokhoa o tsitsitseng le ka potlako. Beha swab ea k'hothone ka oli 'me ue hlothe letlalong. Tlohela oli ka sefahleho sa hao ka metsotso e 10 kapa e 15, ebe ue hlatsoa ka metsi. Letlalo sefahlehong le tla ba lefeela le le bonolo. Ka hona, hlakola letlalo ho pota-pota mahlo, etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka hloko, e le hore oli e se ke ea senya, joale letlalo le tla ba le thethe le le boreleli, 'me litlhaka li se ke tsa bonahala.
Nakong ea hoetla le mariha, molomo oa omeloa 'me oa otla-o otloa, oa foqoha, ebe ha o khone ho kopa, ho ke ke ha khoneha ho kenya letsoho holim'a tsona. Empa haeba re sebelisa oli ea molomo ka oli ea mohloaare, ba tla fola ka potlako.
Haeba letlalo la hao le atisa ho halefisoa, ela hloko, joale eketsa likomkomere le banana ho oli ea mohloaare. Re roba banana, roka likomkomere, eketsa likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare 'me u sebelise mask ka metsotso e 30 sefahlehong, ebe ue hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Kopano e babatsehang ea lihoete le oli ea mohloaare, e khothalletsoang hore e jeoe ka hare. Vithamine A, e nang le lihoete ka pel'a mafura, e kenngoa ke 'mele, e leng se bolelang hore motsoako o joalo bakeng sa sefahleho o tla ba o mongata haholo.
Li-carutse tsa nutrim, eketsa 1 oli ea aspoon, protheine e 1, sena se tla thusa ho khatholla letlalo. Sebaka sena sa mask se tla lumellana le letlalo le nang le mafura a mafura, vitaminize, e tsosolosa letlalo le tsofetseng, motsoako ona o molemo haholo bakeng sa letlalo le se nang bophelo bo botle, bo bobebe le bo lerootho.
Bakeng sa ho tsoa mali, ho ntša, ho pholla le ho khatholla letlalo ka sefahlehong, re etsa phofu, oli ea mohloaare e loketse lemon. Nka litepisi tse 3 tsa botoro le litepisi tsa 1/2 tsa kofi ea fatše le sopho e 1 ea lero la lemone. Etsa sefahleho ka letsoho, ebe o tsuba ka ho feletseng.
Haeba u na le bothata ba letlalo, u se ke ua hlekefetsa oli ea mohloaare, empa e tšoaneleha bakeng sa letlalo le hōlileng, empa e le ho fola, ho lekaneng le ho le monyenyane, empa ha ho na letlalo le omeletseng.
Masaka a matlafatsang oli ea mohloaare
Ntlha ea pele, re tla etsa qeto ea hore na u ka khetha oli ea mohloaare ea boleng bo botle joang. Oli ea mohloaare e teng hona joale e theko e boima haholo, 'me re atisa ho kopana le oli ea maiketsetso. U ka tseba joang hore u reka oli e boleng eo re e rekang, kapa che. Oli e ntle e na le monko o monate o nang le lintlha tse nang le mefuta e meholo le tse nang le botala ba mosehla, e monko oa mehloaare e mecha. Boleng bo phahameng ka ho fetisisa bo nkoa e le oli ea serame sa pele se hatelitsoeng, ka libotlolong se ngotsoeng Extra vergine. Pele u reka, bala lengolo ka hloko. Nako le nako, motsoako oa oli ea meroho o fanoa ka oli ea mohloaare, 'me haeba u sheba letšoao, moqapi oa pele oa sehlahisoa o tla ngoloa ka fonte e nyenyane ekhukung.
Mokhoa oa ho khetholla boleng ba oli ea mohloaare, eo re seng re e rekile? Haeba oli e hlakile, e ka behoa metsotso e 10 ka sehatsetsing. Molemo o tla ba o tsitsitseng mme o tla tiisa, mme kamora ho senyeha ho tla tsosolosa ponahalo ea oona ea pele. Ho tseba ho itšoara ha oli e batang. E lokela ho bolokoa mocheso oa motšehare sebakeng se lefifi, 'me ka ho khetheha ha ho na selemo se fetang 1.
Maske a mohloaare le chisi ea chate bakeng sa letlalo le tloaelehileng
Nka ½ teaspoon ea lero la parsley, ½ teaspoon ea oli ea mohloaare, teaspoon e 1 ea cottage chisi e se nang mafura.
Re ka sebelisa chisi ea cottage ka botoro mme o eketsa lero la parsley. Ho kopanya hantle. Re tla beha mask ka metsotso e 15 kapa 20 sefahlehong 'me re tla tlosa swab ea k'hothone. Re hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mask e nolofatsa le ho matlafatsa letlalo.
Olive mask le likomkomere bakeng sa letlalo le tloaelehileng
Nka teaspoon e 1 ea lebese le bolila, teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, likomkomere tse ncha tse ½.
Grate likomkomere le e nyenyane grater le penya lero. Kenya lebese le bolila le botoro ho sucurry ea likomkomere. Re kopanya mme re sebelisa mask letlalong la molala le sefahleho. Kamora metsotso e 20, e hlatsoe ka metsi a pholileng 'me u hlakole lero la likomkomere. Mask o nolofatsa le ho hloekisa letlalo.
Masikisi a mohloaare a nang le onion bakeng sa letlalo le omeletseng
Nka teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, eiee e le 1 le teaspoon e 1 ea mahe a linotši (haeba ho se na meno ho mahe a linotši).
Ho noa ka ontong kapa ka setlolo se omeletseng se omisitsoeng 1 onion ka lekaneng, ho hloekisa, le hantle razotrem. Kenya mahe a linotsi le oli ea mohloaare. Tsohle e tsoakane 'me u apere letlalo la letlalo ka metsotso e 15 kapa 20, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mask o tla khutlisetsa letlalo le omileng.
Maske a mohloaare le linaoa bakeng sa letlalo le omeletseng
Nka teaspoon e 1 ea lero la lemone, teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, lijo tse 5 tsa linaoa tse tšoeu tse phehiloeng.
A re khaotse linaoa ho kenya gruel, eketsa lero la lemone le oli ea mohloaare. Kopanya bohle 'me u behe boima ka metsotso e 20 sefahlehong, ebe ue hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Mask e soeufatsa le ho matlafatsa letlalo.
Masikisi a mohloaare a starch bakeng sa letlalo le mafura
Nka lero la tomate, teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, teaspoon e 1 ea starch.
Eketsa lero le lenyenyane la langa le le lej ho starch, fumana slurry e teteaneng, tšela oli ea mohloaare le kopanya. Re tla beha mask ka metsotso e 15 bakeng sa letlalo la sefahleho, joale re tla hlatsoa metsi a futhumetseng. Mask e fafatsa letlalo, e nolofatsa le ho e senya.
Masikisi a mohloaare a nang le oatmeal bakeng sa letlalo la mafura
Nka teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, teaspoon e 1 ea lebese le bolila, teaspoon e 1 ea oatmeal le letsoai la letsoai.
Kopanya oatmeal ka oli ea mohloaare le lebese le bolila, eketsa letsoai la letsoai, kopanya hantle, tlohela ho ema, ha oatmeal e ruruha le letsoai le qhibiliha, 'me nako le nako re kopanya boima. Re tla kenya mask letlalo la sefahleho ka metsotso e 15, ebe re hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Mask o ntša letlalo le mafura.
Masikisi a mohloaare le banana e le letlalo le halefileng la sefahleho
Nka teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, teaspoon e 1 ea likomkomere tse entsoeng ka grate, banana ba ¼.
Re roba banana, re kopanya le sucurry ea likomkomere ebe o eketsa oli ea mohloaare. Re kopanya hantle mme re apara sefahleho ka metsotso e 30, joale re tla e hlatsoa ka metsi a pholileng. Mask e khutsisa letlalo.
Maske a mohloaare le dill bakeng sa mefuta eohle ea letlalo
Nka teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare. 2 tablespoons chopped dill meroho le grated oat flakes.
Re tla hlatsoa le ho omisa dill mane, re tla e fetisa ka grinder ea nama ebe re e kopanya le likhaba tse 2 tse hahiloeng ka oli ea mohloaare. Eketsa motsoako oa li-flakes tsa fatše, fumana slurry e teteaneng 'me u kopanye. Re tla beha mask letlalong la sefahleho ka metsotso e 15 ka bophara ba 0.5 cm ho isa ho 1 cm. Hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng. Mask vitaminizes, moisturizes le ho hloekisa letlalo.
Maske a mohloaare a letsopa la litlolo bakeng sa mefuta eohle ea letlalo
Nka tepo e le 1 ea oli ea mohloaare, teaspoon e 1 ea letsopa la litlolo.
Letlalo le hlahisitsoe ka metsi ho tranelate e teteaneng, e kopantsoe le oli ea mohloaare 'me e sebelisetsoa letlalo ka metsotso e 15, ebe e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Mask e ntlafatsa haholo 'mala oa letlalo.
Masikisi a mohloaare a nang le yolk le lemon bakeng sa letlalo le senyehang
Nka 1 yolk, teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare, ¼ lemon, oatmeal.
E qhaqha ¼ ea lemon hammoho le sehlaha, eketsa ea yolk e tala le oli ea mohloaare, kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe, tšela li-oat flakes, fumana li-slurry tse teteaneng ebe u kopanya hape. Re tla beha boima boima molala le letlalo la sefahleho ka metsotso e 20, ebe re hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Haeba kamehla u sebelisa mask, joale e thibela ponahalo ea makhapetla a macha, o khanyetsa wrinkles ea khale.
Toning Face Mask bakeng sa mefuta eohle ea letlalo
Nka teaspoon e 1 ea lero la rantipole (apole, litapole, likomkomere), 1 teaspoon ea lero la lemone, 1 tablespoon ea tomoso e omileng, 1 teaspoon ea yogurt kapa oli ea tranelate, teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare.
Kopanya lisebelisoa tsohle 'me u sebelise metsotso e 10 kapa e 15. Ebe rea e hlatsoa ka metsi a pholileng. E loketse bakeng sa letlalo la flabby, lethargic le mokhathala.
Sefahleho se Monate Mask
Nka teaspoon e 1 ea mahe a linotši, likhaba tse 2 tsa oli ea limela, 1 yolk.
Re tla beha motsoako ona ka metsotso e 15 kapa e 20 ka sefahleho se hloekileng, ebe re hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Letlalo le tla ba bonolo, joaloka lesea. E loketse letlalo le bolileng le le omeletseng.
Maske a ho hloekisa le ho hloekisa mofuta leha e le ofe oa letlalo
Nka sopho e 1 ea lero la lemone, litepisi tse 2 tsa oli ea mohloaare, litepisi tse peli tsa letsopa le tšoeu, marotholi a seng makae a oli ea peppermint kapa teaspoon e 1 ea lero la parsley.
Kopanya oli ea mohloaare le letsopa ho ea ho pata, eketsa oli ea koena le lero la lemone. Re tla e beha letlalo le hlakileng la sefahleho ka metsotso e 15 kapa e 20, ebe re hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Mask o ntša letlalo hantle mme o tiisa li-pores.
Ka ho futhumatsa letlalo la matsoho le sefahleho
Ho silila likhaba tse hlano tsa oli ea mohloaare ka letlalo le hloekisitsoeng la sefahleho le matsoho, ebe u li koahela ka thaole kapa liphahlo tse mofuthu tsa line ebe u li tšoara metsotso e 2 kapa 3. Ka nako eo hlakola sefahleho sa hao le matsoho ka metsi mme u li tšoere ka liphahlo.
Bochabela, ho nkoa e le mokhoa o tummeng haholo oa moriri oa ho sebelisa oli ea mohloaare ka ho phaella ha marotholi a seng makae a oli e hloekileng. Ka mohlala, o ka etsa ho hlatsoa mouoane oa mouoane oa mocheso bakeng sa moriri oa hau.
Oli e nyenyane e futhumetseng, empa u se ke ua belisa, ha ho lakatseha, eketsa marotholi a seng makae a oli e nkhang hamonate le ho chesa haholo sepakapakeng le moriri. Ebe u tlohela thaole e chesang e chesang, ka sebōpeho, mocheso o chesang, kahoo, o tla ntlafatsa phello ea oli. Ts'ebetso ena e tšoara lesela, mme moriri o fana ka khanya le matla. Ho bohlokoa ho etsa ka ho lahleheloa ke moriri o matla. Kamora 'lihora tse peli kapa tse 3, hlatsoa moriri. Re etsa mokhoa ona hang ka beke.
E bolelang ho ntlafatsa moriri ka potlako
Nka teaspoon e 1 ea tlhaho (morara oa morara kapa apere cider) kapa teaspoon e 1 ea mahe a linotši, lehe le le leng, likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare.
Kopanya lisebelisoa tsohle 'me re tla thunngoa hantle. Re tla beha motsoako oa moriri le sekoahelo. Koahela hlooho ka thaole 'me ue siee metsotso e 10 kapa e 15. Joale re hlatsoa hlooho ka metsi a futhumetseng. Moriri o tla ba bonolo ho omela moriri, o tla ba o teteaneng le o bonolo.
Masks a tsoang cottage chisi le lihoete
Nka tepo e le 1 ea oli ea mohloaare, sapole e le 'ngoe ea cottage chisi e ncha, eketsa lero la karoti le lebese, kopanya le ho sebetsa sefahlehong sa hau.
Mask oa liapole
Re tla hloekisa apole ebe re e senya ka grater. Eketsa tepo ea 1 ea oli ea mohloaare, hlabula e le 1 ea tranelate e bolila kapa lebese. Haeba letlalo la mafura le eketsa 1 lehe le tsoeu.
Ho tseba ho etsa mask a lifahleho tse nang le phepo e entsoeng ka oli ea mohloaare, o ka nolofalletsa, ho hloekisa letlalo le ho le sheba e shebahala hantle, e ntle le e phetseng hantle.