Leha ho le joalo, feela ho nka le ho tlohela joala, hoa hlaha, ka bomalimabe, ha ho joalo. Motho e mong o tlamehile ho kopanela senoelo sa joala ka mofuthu o mofuthu lipuisanong tsa khoebo, motho e mong o tšaba ho nyatsa ho noa ha lino tse ling tafoleng e le 'ngoe, batho ha ba e sebelise, ho bolela ntho e fosahetseng, motho ea tšabang ho khopisa sejo se entsoeng ka ho iketsetsa. 'Me ho na le litsela tse ngata, ntle le ho kheloha joala, ho qoba ho noa joala.
Tsela e le 'ngoe. Ke mang ea thabileng le phomolo, o tahiloe letsatsing le fetileng. Hase feela ho songoa ke booatla bo bongata, empa ho e-na le hoo ke pontšo ea bohlale bo tloaelehileng. Taba ea hore joala, e kene 'meleng ea rona e khona ho arohana tlas'a ketso e khethehileng ea enzyme e hlahisoang sebeteng, joala dehydrogenase. Ha boemo bo phahameng bo le boemong bo phahameng maling, kapele ho tahiloe ho ea. Ka hona, ho na le ho thoeng ho futhumala ha sebete pele ho lijo. E le hore u etse sena, lihora tse hlano ho isa ho tse hlano pele ho ketsahalo, u lokela ho nka ligrama tse 50-100 tsa vodka kapa bongata bo bong bo lekanang le joala, ka mor'a moo u lokela ho itšoara ka ho feletseng le ho ja senole. Ka hona, re lokiselitse enzyme e itseng ho fihlela ts'ebetsong 'me ka potlako re potlakisa ts'ebeliso ea eona. Bakeng sa merero e tšoanang, u ka sebelisa Eleutherococcus tincture, empa hafeela u se na monyetla oa ho itokisetsa tlhaselo ea joala esale pele.
Mokhoa oa bobeli o thehiloe ho fokotsa ho noa ha joala maling. Tabeng ena, ntho ea pele eo re lokelang ho e hopola - ha ho tšireletso ea mpa e tla thibela ho noa joala ho ea ka mali ka lijaneng tsa molomo. Sena se bolela hore haeba u sebelisa mokhoa ona, basali, u tla tlameha ho hana ho noa joala ka joang le ka hohle kamoo u ka khonang ho boloka lino tse tahang molomong oa hau. Ho kenya ts'ebetsong mokhoa ona ka hora e le 'ngoe pele mokete o e-ba teng, o ka noa mashala a sebelisitsoeng, ho tloha ho palo ea letlapa le le leng ka ligrama tse 10 tsa boima ba' mele, kapa motsoako oa meroho ea sopho e entsoeng ka har'a sopho e entsoeng.
U ka tšehetsa mpa, tahoa hora pele ho libation, letlapa la aspirin le mokete. E fokotsa mokhoa oa ho kopanya le ho ba teng ha lijo tse sa jeseng lijo, haholo-holo li-greasy, tse khonang ho koahela mpa. E thibela ho noa joala lijana tse chesang joala. Leha ho le joalo, mokhoa oa ho tsuba ha o thibele mokhoa ona, empa motho ha a tahoe ka metsotso e mashome a mabeli - hora. Ka lebaka leo, ho hotle feela ha e le boemong ba tšohanyetso kapa ka linyehelo tse khutšoanyane kapa tse ngata, kapa lipuisanong tsa khoebo moo ho lakatsehang ho ba le hlooho e ncha halelele kamoo ho khonehang.
Tea kapa kofi le lemon e tahoa pele, mme ka mor'a mokete o tla thusa kelello hore e lule e bokane le ho fokotsa karolo ea joala. Basali ba basali, joalokaha eka ke ne ke sa batle ho leka ntho e 'ngoe le e' ngoe moketeng oa li-stand-up ka kakaretso, leka ho se kena-kenane le lino tse tahang, ho ke ke ha u lebisa feela boemong bo sa thabiseng, empa hape e fetoha leqeba le boima. Haeba mefuta e fapa-fapaneng ea lino tseo u ke keng ua li qoba, leka, bonyane ho latela molao oa ho phahamisa tekanyo. Banna ba qalile mokhoa ona eseng pele.
Haeba bothata bo ka ba teng haholo, leka ho potlakisa metabolism, tantši. Haeba lijo tsa motšehare li entsoe ka maiketsetso - hlatsoa lijana, hape ho na le lintho tse tebisang maikutlo. Qoba liphetoho tse potlakileng tsa mocheso, serame sa mariha se atisa ho eketsa ho noa joala.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, e sa ntsane e hlompha tekanyo, 'me, ha e sebelisa matla a tlhaho a basali, e khona ho tlohela joala haholo.