Ho ruruha ka tsela e ntle ho ama 'mele oa bana. Li hlahisa lihlopha tsohle tse ka sehloohong tsa mesifa, manonyeletso, li-ligaments, haholo-holo maoto. Ha ba ntse ba qhomela, bana ba hlaolela matla, potlako, tekano, mahlo le ho tsamaisana ha mehato.
Ho fapana le ho phallela, ha ho na phapang ea ho pheta-pheta, ha e tsamaee. Ena ke boikoetliso ba matla-lebelo.
Bakeng sa bana ba mefuta ea maternelle ba khothalletsa ho fofa ka tsela e bonolo haholoanyane: ho qhomela ho tloha bophahamong, ho qhomela ka nako e telele, ho hlasela hang-hang, ho qhomela le ho tlosa bolelele le bophahamo.
Sebete ha u qhomela ngoana ka potlako a fumana papaling. Qalong, o ithuta ho qhomela ka thuso ea motho e moholo, hamorao - a le mong. Le ka mohla u se ke ua potlakisa liketsahalo, koetlisa ngoana hore a tlōle ka tsela e itseng. Ho qala ka mokhoa o bonolo ka ho fetisisa o hoela le ho theohela libakeng tse phahameng.
Ntlha ea pele, ngoana o tlameha ho ithuta ho oela fatše ka maoto a mabeli, ebe butle-butle o fallela leoto le le leng, 'me hamorao - ho qhomela ho oela.
Ho ithuta ho qhaqha ho qala ho e-na le bophahamo ba lisenthimithara tse hlano ho tloha ho tse hlano, kahoo ho tsuba ho matla ho sa hlokahale. Butle-butle bophahamo ba taba bo eketsa. Ha a le lilemo li hlano, e ka ba cm cm 40. Ha o qhomela, tlhokomelo ea ngoana e lokela ho fetoloa ho theoha. Ngoana o lokela ho tsamaea ka ho toba 'me a lule a lekaneng ka mor'a hore a fihlele.
E le hore lihlopha li fete ka thahasello, ho hlokahala hore u fe ngoana kabelo. Bana ba baholo ba ka etsa mola kapa ba pota-potile ka thōko ho 15-20cm ho tloha ho ntho eo ngoana ae jang, mme o mo kope hore a fihle sebakeng sena kapa selikalikoe. Ha u ntse u tseba mokhoa oa ho qhomela ho tloha bophahamong ba sepheo, o ka ikitlaetsa, o tlōla, ka mohlala, ka lehlakoreng le leng, ka liphahlo, joalo-joalo.
Ho etsa lerumo ho kenyeletsa boemo ba ho qala, ho tsuba le ho matha, ho sutumetsa, ho baleha le ho fihla. Katleho e akaretsang e itšetlehile ka ho phethahala ha sebaka ka seng. Sebaka sa ho qala se tla thusa ka tsela e nepahetseng ho qeta maqhubu a zamahpri ho tloha fatše kapa ho tlosa ho tsuba ho tloha ho tlosoa. Tlhapi e hlalosa saole. Ha ho tlosoa hoa lebelo, e fanang ka matla bakeng sa pushed. Bohle bo rarahaneng bo khetholla marang-rang a lifofane.
Ha motho a qhomela fatše, mokoloko o etsoa ka maoto a mabeli ka nako e le 'ngoe,' me ha o qhomela ho tloha ho matha, leoto le le leng le le matla. Matla a push e khethoa ke marang-rang kapa ho tlosoa.
Mosebetsi o ka sehloohong oa ho fihla ke ho lefa ha lebelo la lifofane ntle le tšohanyetso le tšohanyetso le ho boloka ho lekana.
Ho ruruha ho ka aroloa ka mefuta e 'meli: ho qhomela ka ho phunya marotholi a mabeli le ho tsamaea ka leoto le le leng (ka ho tlosoa).
Bana hangata ba ferekanya mekhoa ena e 'meli e sa tšoaneng. Ka lebaka leo, bakeng sa qaleho, ho molemo ho se kopane le lintlheng tsena thutong e le 'ngoe. Letsatsi le le leng feela ho qhomela ka ho sututsa ka maoto a mabeli, 'me ka lehlakoreng le leng - ka qalo e qalang.
Leap ka mokhoa o khethehileng ka sekoahelo se bonolo (matloana, mathe), le tikolohong e tsitsitseng - joang kapa joang, hang ka lieta.
Etsa lintho tse sitisang lelapa ka lisebelisoa tse seng kae tse behiloeng fatše: litulo, tafole, lebokose la tšepe bakeng sa thapo ea Ibelian (e behe fatše fatše). Lumella ngoana ka thuso ea hau hore a hlōle litšitiso tse entsoeng, ho nyoloha ka tsela e sa tšoaneng, ho nyoloha le ho e hloa, a phaphametse holim'a sefate (bolelele ba lerothola ha boa lokela ho ba bo phahameng ho feta lebanta la ngoana).
Ka ntle, u ka hlomella tsela ea litšitiso ka liropo, makala, mapolanka, lifate, lihlahla, joalo-joalo. Ho hlōla tsela e lokela ho phetoa bonyane makhetlo a mane. Libakeng tse ling, mo lumelle hore a hloele hohle, libakeng tse kotsi, a mo ele hloko ka hloko hore a se ke a hlola a ntša kotsi leha e le efe. Nakong ea papali e joalo, foal e hlahisa boipuso.
Ho ikoetlisa le ho qhomela
Matha le ho tlōla
Thala li-circles tse fapaneng 'me u pshatle fatše. Ebe o nka letsoho ka letsoho 'me le eena a matha a qhobane holim'a litšitiso tse bontšitsoeng. Sepheo sa ketsahalo ena ke ho netefatsa hore ngoana ha a emise pele, ha a sitise ho matha.
Popi e tlōla
E mong oa batho ba baholo o tšoara ngoana ka letsoho le mo shebile 'me, hammoho le eena, o qhomela ho tloha maotong ho ea maotong kapa o oela ka maoto a mabeli ka nako e le' ngoe. Hamorao boikoetliso bona bo etsoa ntle le tšehetso ka letsoho.
Lirobele
Ngoana ka maoto ka bobeli o qhomela sebakeng sa hae, hammoho le pele ho sa tsejoe. Motho e moholo o qala ho tšoara ngoana tlas'a marang-rang, 'me hamorao o tobana le eena ka mahetleng. Ha a se a tseba mokhoa ona, ngoana o lokela ho tšoaroa ka letsoho le leng. Etsa le eena.
Rea tlōla marung
U na le bana ba lilemo tse tharo, u ka qhomela ka maoto a mabeli ho tloha sebakeng se seng ka "marotholi". Sebelisa sekoti joaloka poddle. Haeba ngoana pele a sa khone ho qeta sebaka se joalo, joale nka ntlha e 'ngoe hape: ngola lintlha tsa mokokotlo ka ropo, thapo, choko, sekareleta, mohlala holim'a mokoti, joalo-joalo.
E le khetho, u ka phalla ka makhetlo a mabeli: ho qhomela kahare, hang-hang u tsoe ho eona.
Ho ruruha
Ho qala ho qhoma ho qala ho lilemo tse 'nè. Ngoana o qala ho qhomela holimo ho ea mathe ka nako e khutšoanyane ea ho tlosoa (3 limithara). Nahana ka mokhoa o nepahetseng: nka, tlosa leoto le le leng, u theohele, u omele maoto. U se ke oa oela matsohong a hao, marako, joalo-joalo. Butle-butle, boholo ba hoop bo eketseha.
Ho fofa ka bophahamo
Hoo e batlang e le ho tloha ho lilemo tse hlano, ngoana a ka ithuta ho qhomela holimo. U lokela ho qhomela ho tloha ka ho toba, u khumama maoto. Hangata ba qhoqha ka ho thuthola, empa bana ba bangata ba tšaba ho tšoara thapo le ho oa. Hape li sirelelitsoe ha mokokotlo oo khoele ena e kenngoa ka oona o ntse o phallela. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, etsisa joang le bolelele bo ka bang 30-40 cm ho tloha libotlolo tsa khale tsa polasetiki. Seterateng leka ho qhaqha lihlahla.
Hōlisa bophelo bo botle!