Seo u ka se etsang ka cellulite matsohong le kamoo u ka sebetsanang le eona? Sena ha se thata haholo. U hloka ho ja hantle, etsa mekhoa e metle bakeng sa letlalo le bothata ba ho ikoetlisa. Empa a re bueng ka sena sohle ka botlalo.
Joang ho tlosa cellulite?
Haeba cellulite e sebakeng sa mahetla, joale ho thata ho e felisa, 'me ho hlokahala hore u itokisetse bothata bona ho hlometse ka ho feletseng. Liphetho tsa pele li ka hlokomeloa ka hoo e ka bang khoeli ea mosebetsi o boima. Kahoo, leano lena: ho silila, ho koetlisa letsatsi le leng le le leng, ho hloekisa le ho ts'oara mekhoa ea metsi. Haeba ngoanana e molelele 'me u lule lapeng, joale u na le monyetla oa ho retelehela ho masseurs le litsebi tsa bokhabane, ba etsa podberutiny mekhoa ea boipheliso bakeng sa hao, e le hore u be sebete. Empa haeba u mosali ea thabileng oa ntlo, u se ke ua nyahama. Finyella sephetho, eseng Khozhesalonnogo, u ka khona le ha u le lapeng, nako feela ea sena e tla hloka ho hongata ho feta. Ho silila le ho ikoetlisa ho tla tšohloa ka tlase.
Fetola tsela eo u phelang ka eona
Ho lula ka pel'a k'homphieutha, ho shebella filimi e hlahlamang le ho hlafuna moqolo, taba ena e ke ke ea tloha sebakeng se shoeleng, 'me cellulite e tla bonahala le ho feta. Ka lebaka leo, batšoaruoa ba ratehang ba cellulite, ba tsohe le ho ea, bonyane ba futhumetse-ho tloha mekhoeng e mengata ea motheo le lihlopha tse ngata. Haeba u na le cellulite, joale sena se bontša hore u khanna mokhoa oa ho iphelisa le oa ho iphelisa. Ka lebaka leo, tsamaea haholoanyane haeba mosebetsi oa hau o "lula fatše," ebe u tsoha ka metsotso e 30, u potolohe ofising mme u etse mehato ea ho potoloha ka matsoho le molala. Ho bohlokoa ho etsa aqua aerobics le ho sesa sefuba. Molemo oa ho loantša "cellulite" ea "manual" e thusa mabokose. O fana ka mojaro matsohong, ka morao le mahetleng. U se ke ua fetela holimo, u se ke ua imeloa mahetleng a hao haholo.
Phepo e nepahetseng
Cellulite e etsahala nakong ea mathata a ts'oaetso, hammoho le ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng. U ke ke ua loantša cellulite ka lithibelo tsa lijo. Ho itšireletsa ho ja, u ka theola boima ba 'mele le sefuba, empa maemong a sa tloaelehang haholo, mokhoa ona o tla thusa ho loantša cellulite matsohong. E le hore u hlōle cellulite, u lokela ho fokotsa butle-butle k'halori ea lijo le ho qoba ho ja lijo tse kotsi (monate, ho tsuba, ho halikiloeng, ho letsoai, ho phehoa, lijo tsa McDonald's). Sehloohong sa hau u lokela ho eketsa meroho, litholoana, lihlahisoa tsa lebese le nama e mahlahahlaha. Ntho ea bohlokoa ea ho loantšana le cellulite ke ho tsosolosa metabolism e khathatsang ea sebōpeho le ho e etsa hore 'mele o se boloke mafura "sebakeng sa polokelo". Hape e le hore u se ke ua ja lik'hilojule holong ea boithabiso, u ka qeta matsatsi a khutšoanyane u noa li-herbal, e tla thusa ho tloaelella metabolism.
Anti-cellulite massage
Ke mokhoa o babatsehang oa ho loantša cellulite. Empa hafeela ho silila ho tla ba kamehla le ho fapana.
Ho silila hantle ho na le mabaka a kofi. E ntlafatsa phepelo ea mali le ho ruruha ha lymph, acrome e na le phello ea ho phunya le ho phahamisa, e lopolla metsi a feteletseng a letlalo la letlalo. U ka sebelisa massage e nang le li-anti-cellulite creams. Ho kenyelletsa li-vich ho na le likarolo tse khethehileng tse thusang ho senya mahlaseli a mafura. Bakeng sa ho silila, o ka sebelisa lisebelisoa tse khethehileng: makotikoti, makotikoti a hloekileng kapa li-massagers, u ka etsa massage le matsoho. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, phello e tla ba e le 'ngoe-ho qhalana ha mali le lymph ka' mele, ho phalla ha oksijene sebakeng sa bothata, e leng se tlatsetsang ho ts'ebetsong ea metabolism.
Lipapali khahlanong le cellulite
Haeba u koetlisa mesifa ea hao letsatsi le leng le le leng, u ka finyella liphello tse ntle 'me u tlohele cellulite u se na monyetla oa ho phela. Ho ikoetlisa ho tla etsa hore letlalo le khone, mesifa e tla senyeha 'me ho tla ba le phomolo e ntle. Li-Pushouts li sebetsa ka ho fetisisa. Batho ba qalehang ba ka etsa phallo ho tloha lerakong, joale, ka libeke tse tharo, u ka ea ho sutumelletsa ho tloha setulong kapa bencheng serapeng, 'me ka mor'a libeke tse tharo u ka sutumetsa fatše habonolo. Ho phaella moo, li-push-up li ka etsoa ka likoboe kapa li-barbell, haeba ha ho le ea mong ea nang le eona, u ka tlatsa libotlolong ka metsi 'me u li sebelise ka litekanyo. U lokela ho bua leshano ka bencheng, beha maoto a hau fatše, beha matsoho ka morao hloohong ebe u ba phahamisetsa maemong a mahlo. U ka boela ua phahamisa matsoho mahlakoreng. Haeba u e-na le mohaho letsohong la hao, joale u lokela ho e beha sefubeng 'me uo phahamise ka holim'a sefuba.
Mekhoa ea metsi
Molemo oa cellulite o thusa le ho bapisa phapang. Metsotsoana mashome a mararo u tšela metsi a batang, a chesang mane. Empa ka hloko, u se ke ua chesa, metsi a lokela ho mamella letlalo.
Wraps
Li-wraps li fapane - salon le lapeng. Ha u le lapeng, u ka lokisa lik'hemik'hale ho tloha ho olicitrus, ginger, seaweed, kofi mabaka.
Mosali e mong le e mong, haeba a batla, o tla fumana mokhoa oa ho loantša cellulite, empa hopola hore phekolo e ntle ka ho fetisisa ke thibelo. Tabeng ena, ke phepo e nepahetseng, papali le boitlhompho. Hape hopola hore karolo ea mashome a robeli lekholong ea katleho ho itšetlehile ka eona - ka taeo. Hape ha ho na motho ea ka u thusang tabeng ena, hobane ka sena ha u hloke feela botsebi, empa hape le takatso e tiileng ea ho fetola ponahalo ea hau, le bophelo bo botle ba hau.