Litlhapi tsa tlhaho
Mohlomong ba bangata ba ile ba leka ho pata mmele oa bona ka kamoreng ea mouoane le ho folisa letsopa, letsoai, kofi, mahe a linotši. Hangata lihlahisoa tsena li sebelisoa ka saunas le libaka tsa ho hlapela. Lebaka la ho ratoa ke bonolo le kamohelo, le ts'ebetsong, ha ho na litokisetso tse hlokahalang, ke ile ka nka nkho 'me ka senya' mele. Molao oa motheo ke hore sehlahla se lokela ho sebelisoa ha u kena kamoreng ea steam ka lekhetlo la bobeli, empa eseng ea pele. U se ke ua kenya letsoho libakeng tse bonolo.
Mahe a linotši a kopantsoe le letsoai ke diaphoretic e ntle. Letlalo ha le sebelisa mahe a linotši le na le mafura a mangata, le fumana mongobo o eketsehileng, chefo e tlosoa kapele 'meleng. Lijana tsa ceramic re beha mahe a linotši 'me re li kopanya le letsoai. Ka mor'a hore re futhumale ka ho sesa, re tlosa motsoako le 'mele. Ha ho hlokahale feela ho senya 'mele le ho lula fatše, empa re hloekisa motsoako hantle le letlalo, ebe lihlahisoa tsa li-epidermis li tlosoa, ebe re hlatsuoa ka metsi a futhumetseng. Mahe a linotši a nang le letsoai ke ntho e susumelletsang motho ho ruruha. Ka mor'a hore motsoako o sebelisoe, ho molemo ho qoba ho noa metsotso e meng e 30 hobane mokelikeli o tla tsoa ka mofufutso ha o ntse o metsa metsi. Letlalo le fetoha velvety le bonolo. Phello ea mahe a linotši e ka ntlafatsoa ka ho eketsa oli e fapaneng ea bohlokoa. Bakeng sa oli ea li-citrus, oli, junipere, eucalyptus, sage e sebelisoa.
Kofi ke e ntle haholo, e thusa ho hloekisa letlalo, kaha e na le lintho tse qhibilihisang fatše. Nka lino tsa kofi mme u li tsamaise ka khofi ea kofi ho tlohela tse ling tsa likaroloana tse kholo. Ha re hlatsoa re nka kofi e tsitsitseng mme re e kopanya ka tranelate e bolila. Re tla itlhatsoa ka bateng ea mouoane ka motsoako o fumanoang le ho chesa ho fihlela o chesa haholo, re hlatsoa motsoako ka metsi a tsoang 'meleng. U se ke ua itlotsa letlalo hangata, joalokaha eka o le silila, kaha likaroloana tse kholo tsa kofi li ka lematsa letlalo. Monko o monate oa kofi o tla thusa ho phomola. Phello e tla bonahala ka mor'a hore e tlohe ho hlatsoa, letlalo le tla ba bonolo, joaloka lesea. Ha e kgothaletswe ho sebedisa ena ho kopanya kofi bakeng sa batho ba nang le "khatello" ea ho qhomela.
Clay. E le ho hlakola ho hlokahala hore u nke letsopa le lokisitsoeng, le rekisoang pharmacy, hona joale khetho e pharaletseng, 'me u ka fumana boteng bo nepahetseng ba dintho kamehla. Sebaka se tummeng ka ho fetisisa ke letsopa le leputsoa, le na le lisebelisoa tse feletseng tsa microelements le lintho tse hlokahalang bakeng sa 'mele - molybdenum, koporo. Aluminium, zinki, phosphorus, manganese, khalsiamo, magnesiamo, silevera, naetrojene, tšepe. Ntle le ho hloeka, letsopa lena le senya letlalo, ka hona, le na le phello e khahlanong le ho ruruha.
Green clay ke e ntle ea adsorbent. Letopa le lesoeu - ka lebaka la ketso ea eona ea ho nyanyisa haesale e sebelisitsoe cosmetology, e loketse letlalo le bobebe, le tšesaane. Ho sebelisoa letsopa le khubelu haeba 'mele o haelloa ke tšepe. Letopa le chitja le matlafatsa letlalo ka oksijene 'me le tlosa chefo. Letopa le lehlabathe le na le phello e monate le e monate 'me ke maske e ntle bakeng sa letlalo le omeletseng. Mefuta ena ea letsopa e ka fumanoa pharmacy leha e le efe. Mokhoa oa ho lokisa motsoako o ka fumanoa ho tsoa litaelong tse pakeng. Majoe a mangata a phofo a hlatsoa ka metsi a futhumetseng ka karolo ea 1: 1 'me a kopanya hantle. Ka kamoreng ea mouoane, tšela 'mele ka motsoako ho fihlela o chesa, lula le motsoako ona' me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng.
Hangata li etsa masikane ho tloha letsopa le leputsoa le le putsoa, hobane li na le maruo a maruo. Letlalo ka mor'a mask a joalo ha le hloke hore ho sebelisoe tranelate, e kolobisitsoe hantle. Ho molemo ho sebelisa lichelete tsena ho sesa sepakapakeng, ho ke ke ha etsahala hore o tla lumelloa ho sebelisa letsopa la setlolo ka ho hlapela sechaba.
Ts'oaetso ea litlama
Ha li ratoe joaloka lihlahla, empa mekhoa ea ho hlapa e sebelisoa haholo. Ho bonolo haholo ho pheha infusion, bakeng sa sena, metsotso e 5 kapa 10 pele re kenella ka kamoreng ea mouoane, re tla tlatsa lipopo tse 2 kapa tse 3 tsa joang bo omeletseng ka khalase ea metsi a phehile a maholo 'me a re etse infusion. Re etsa infusions ha re e-ea ka lekhetlo la bobeli ka kamoreng ea steam. Ha joang bo ntse bo phunngoa, ho silila mokoloko, mangole, likhahla, letlalo le letlalo la sefuba, sefahleho. 'Me litlama tse "infusion" li tla hlahisa likarolo tse bobebe tsa letlalo, letheka, letheka.
Nakong ea lehlabula, u ka omella limela tsa moriana, 'me u ka reka li-briquette tse lokiselitsoeng ka setsoasheneng. Haeba lehlabula le le hole le ho hlatsoa ho na le ho hloekisa, joale o ka bokella chamomile, calendula, koff, centipedes, nettle, clover le pheha ho tsoa ho tsona. Hoa khoneha ho khothaletsa licorice ho tswa ho k'hemik'hale ho bolela, empa eseng sirapo, empa joang, le kelp - kelp. Ho kenngoa ha licorice ho bonolo ho ntlafatsa le ho kokobetsa letlalo, 'me ka morao ha ho hlokahale hore ho sebelisoe tranelate, letlalo le fetoha le bonolo ebile le hlaphoheloa. Laminaria e na le thuso ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa iodine.
Massagers
Ka nako ea ho hlapa ho na le thabo ea ho sebelisa massager. Ba thusa ho phutholoha, ho tlosa lisele tse sa sebetseng, ho ntlafatsa tšelo ea mali.
1. Mokelikeli o motle ka ho fetisisa bathing ke lefielo. Empa u ka phutholoha ka ho feletseng haeba u koetlisoa ke setsebi sa ho hlatsoa lipalesa.
2. Lefielo ho tloha ka lithupa. U ka e etsa u le mong. E le hore u etse sena, khaola makala a 10 kapa a 12 a currant e ntšo ka bolelele ba lisenthimithara tse 40, a li tlame ka thapo ho tloha pheletsong e le 'ngoe ue omise. Likopi li tlanya molekane kapa uena ka maoto, ka morao. Lithupa tse joalo li na le ponahalo e thata, 'me lefielo la lithupa tsena "li otla" ka bonolo.
3. emisa. U ka e reka pharmacy kapa ua e thibela ho tloha lesela le tloaelehileng la tlhaho. Metsoana e ka senya kapa e senya, ho silila maoto, ho khutlela morao.
4. Lipalesa tse fapaneng tse rekisoang mabenkeleng "Ntho e 'ngoe le e' ngoe bakeng sa Bath."
Sheba tlhokomelo bathing
Hlalosa letlalo ka tlhaho bathong. Moea o chesang le mouoane o susumelletsa ho tsamaea ha lymph le mali, ho etsa hore metabolism ea sele e sebetse, e na le phello e ntle letlalong la sefahleho. Litsebi tsa maiketsetso li eletsoa hore li sebelise letlalo le matlafatsang le ho nosetsa mask ha le etela kamoreng ea mouoane.
Masaka bakeng sa 'mele le sefahleho sa matlotlo a bohlale ba batho
Litapole tsa masapo
Pele u e-ea bathhouse, pheha litapole tse mahareng ka seaparo sa junifomo. Tlosa thollo, penya ka fereko, kopanya teaspoon ea oli ea mohloaare kapa tranelate e bolila. Kamora pitso ea bobeli ka kamoreng ea mouoane, nakong ea phomolo ka kamoreng ea ho lokisa, re kenya mask ka metsotso e 15 sebakeng se potolohileng molomo, haufi le mahlo a ka ntle, mahlo a tlase.
Lintlheng tse ka holimo, sebelisa 2 cotton swabs ka metsotso e 15, pele u kolobisitsoe ka tincture e pholileng ea chamomile kapa e tekiloe ka tee e thata e phehiloeng. Phomola: matsoho re tla beha holim'a kutu, re tla koala mahlo. Re tlosa lisebelisoa, senya masapo a pholileng a metsi a pholileng, ebe re tla sebelisa tranelate e nang le phepo.
Maske le liapole
Mask o tla ba le phello e khathollang le e hloekisang letlalo. Bakeng sa mask ona, o hloka tablespoons tse 2 tsa phofo ea litapole le apole e tala e tala ea boholo bo bohareng.
Re tla hlatsoa apole metsing a pholileng, ho e hloekise, nama ka grater e nyenyane, eketsa phofo ea litapole, tsosa hantle. Re tla kenya mask ka metsotso e 10 kapa 12 leboteng la sefahleho, ka mor'a moo maske a hlatsuoe ka metsi a futhumetseng.
Masks bakeng sa sefahleho le 'mele
Sebaka se setle sa maske ho hlokomela 'mele le sefahleho ke sauna le sauna. 'Mele o mofuthu le o chesitsoeng o hloekisitsoeng, o itokiselitse mekhoa ea litlolo mme o arabela hantle ho limatlafatsi. Hape ha u hlatsoa u lokela ho sebelisa li-cosmetics tse entsoeng, empa li phehiloe li sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho.
Masks bakeng sa letlalo le tloaelehileng
Kopanya senoelo sa ½ sa makhasi a matla a tee, serapong sa 1 sa peine ea gratefate ea morara, senoelo se le seng sa yogurt e sa phehoang ka lero, 2 tablespoons ea mahe a linotši. Re tla apara ka metsotso e 15 kapa ea 18, ebe re hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng.
Mask a Nourishing
Nka teaspoon e 1 ea starch, apole e 1 e nang le grated, teaspoon e 1 ea tranelate e bolila kapa oli ea mohloaare. Tlohela sefahlehong ka halofo ea hora. Ebe o hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng.
Mask ho tloha maoatleng a leoatle
Mask ena e thusa ho khanya letlalo la sefahleho le molala. E loketse haeba ho na le wrinkles le wrinkle sefahlehong le ka decollete. Mask e thehiloeng ho algae e eketseha ho fihlela maemo a sithabetsang, a thusa ho ntlafatsa molumo oa letlalo. Re tla beha metsotso e 10 kapa e 15 mask ho tloha maoatleng a leoatle, ebe re hlatsoa ka metsi. E le ho fumana tšusumetso ea mask ena, re tla hloekisa lisele ka metsi a chesang, hlakola thaole hantle, ebe ue beha ka holim'a maske.
Masks bakeng sa letlalo le omeletseng
Mask a Nourishing
Nka likhabapo tse 2 tsa tranelate ea mafura, 1 yolk, teaspoon e 1 ea oli ea mohloaare. Ebe o tšela yolk ea kana ka botoro le tranelate ho fihlela motsoako o le mosehla. Joale re tla beha mask molaleng, sebakeng sa decollete, sefahlehong, ntle le sebaka se potolohileng mahlo.
Litholoana tse koaletsoeng mask
Nka teaspoon e 1 ea oli ea camphor, li-yolk tse 2, ½ ea lero la tholoana, likhabapo tse 2 tsa li-cottage chisi. Kaofela re kopanya hantle. Kamora metsotso e 15, tlosa sefahleho, u hlatsoe sefahleho sa tee kapa chamomile, ebe u senya letlalo ka tranelate e pholileng.
Cream Cheese Mask
Nka setpopo e 1 ea sekhabiso, razmotem le teaspoon e 1 ea lero la rantipole le teaspoon e 1 ea tranelate. Motsoako ona o tla sebelisoa sefahlehong ka metsotso e 5, ka metsi a belang a simmered mocheso oa motsoako.
Maske a mosetareta
1 teaspoon ea mosetareta phofo e silafalitsoeng ka likhabapo tse 2 tsa oli ea meroho le teaspoon e 1 ea metsi. Motsoako ona o sebelisoa sefahlehong ka metsotso e 5. Joale re hlatsoa ka metsi a futhumetseng a phehiloeng.
Hop Mask
Hlapa makhasi a hop, u phehe hanyane ka lebese, ebe u etsa gruel mme u sebelise letlalo la sefahleho. Kamora metsotso e 20, hlakola sefahleho sa hau ka metsi a futhumetseng.
Mask e khanyang wrinkles
Kopanya likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare le likhaba tse 2 tsa mahe a linotši. Motsoako ona o futhumetse ho fihlela ho fumanoa boima ba seaparo. Re tla beha metsotso e 20 kapa e 30 letlalo la sefahleho le molala. Kamora mask, hlatsoa ka metsi a hloekileng.
Apple-honey mask
Maske ena a loketse letlalo le hlahang. E le hore u itokisetse mask, kopanya tepo ea 1 ea hake ea fatše, teaspoon e 1 ea mahe a linotši le apulo e 1 ea grated. Re boloka metsotso e 15 ho isa ho e 20 sefahlehong. Joale re hlatsoa ka metsi a futhumetseng, a hloekileng.
Vithamine Mask
Fresh juice ea litholoana tsa morara e tla senya sefahleho sa hau le molaleng. Masapo a setseng a kopantsoe le bolila tranelate, e tala yolk. Boima bo hlahisoang bo sebelisoa sefahlehong le molala. Kamora metsotso e 20, hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng.
Letlalo la ho lokisa mask
Nka teaspoon e 1 ea tranelate, kopanya le 1 teaspoon ea kottage chisi le 1 teaspoon ea lero la rantipole. Re tla beha motsoako ona metsotso e 15 sefahlehong. Kamora ho hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng. Haeba letlalo le atisa ho phunya, ho ba bofubelu, le ho ba le boikutlo bo botle, joale ka mor'a ho sebelisa mask u ka tloha metsotso e 30.
Bakeng sa ho nosetsa letlalo le omileng le le tloaelehileng
Re tla khaola zucchini ka sebōpeho sa li-circles, e le bophara ba lisenthimithara tse ½, ebe o apara sefahleho le molala ka metsotso e 20, ebe o hlatsoa sefahleho ka metsi a pholileng, ao re a fokolang ka halofo ka lebese le phehiloeng.
Masks bakeng sa letlalo la mafura
Masel-carrot mask
Kopanya lihoete tse grated le liapole. Beha sefahleho 'me u tšoare metsotso e 15 kapa 20, ebe u tlosa mask ka likhahla tsa cotton tse tsoang sefahlehong, tse neng li kolobisitsoe ka ho khetholla chamomile le yarrow. Kamor'a mokhoa ona, sebetsa ho letlalo la sefahleho le molala, thaole e futhumetseng ea metsotso e 3 kapa e 5.
Masatata a tamati
Beha li-tomate gruel sefahlehong ka metsotso e 20. Ebe o hlatsoa mask ka ho hlahisa metsoako kapa metsi a futhumetseng.
Masapo a morara
Re kopanya li-flakes tse nang le grate tse nang le lero la morara ho isa boima bo boholo. Ntlha ea pele, re robala sefahleho ka lero la morara, ebe re tla sebelisa gruel e hlahisoang. Lula letlalong ho fihlela o omme ka ho feletseng, ebe o hlatsoa mask ka metsi a futhumetseng.
Maskic ea Apple-cucumber
Ka grater re tloheleng apole le likomkomere. Kopanya 'me u boloke letlalo ka letlalo metsotso e 15 ho isa ho e 20, ebe u hlatsoa mask ka metsi a pholileng.
Mask e nang le makhasi a sorrel e ncha
Nka makhasi a 6 kapa a 8 a sorrel, 'me u li khaole, ebe u li tšela ka likhabapo tse 2 tsa protheine e ncha. Pele o sebelisa mask letlalong, sebelisa setšoantšo sefahleho sa sefahleho. Hlatsoa ka tharollo ea tee.
Ka ho hlatsoa, ntle le ho hlokomela 'mele le sefahleho, ho ka khoneha ho etsa tlhokomelo ea letlalo e rarahaneng. Ha e le hantle, ha ho hlatsuoa, katleho ea ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho ea tlhaho e phahametse haholo ha e sebelisoa mocheso oa motsoako. 'Me re re ho uena ka lipelo tsohle tsa rona: "Ka mouoane o bonolo!".