Nakong ea bokhachane, mosali o atisa ho halefa, ho ba le maikutlo a bonolo le ho ba bonolo habonolo. Ho hlalosa liphetoho tse joalo tsa tsamaiso ea methapo e bonolo, eona, tsamaiso ea methapo, e hlakileng ka ho hlaka ho liphetoho tse etsahalang 'meleng. Kahoo, ho na le mathata a sa tšoaneng, maikutlo, ho hlonama. Empa o ka hlōla maikutlo a hau, kaha ho na le litsela tse supileng tsa ho hlōla khatello ea 'mè oa ka moso.
Tsela ea nomoro ea 1
Ho khutlela ka ho phethahetseng le ho u lumella ho lumellana le 'mele oa hao le ho thuisa ka moea. Ha ho makatse hore ebe balateli ba mokhoa ona oa boikhathollo ba pheha khang ea hore ke bokhoni ba ho tšepa ho tseba, ho bopa, ho lora le ho bula tsela ea ho lumellana. Bakeng sa bo-'mè ba moimana, u ka inahanela hore na ngoana oa hao ea tlang joang, tsela eo a tsamaeang ka eona, kamoo a shebahalang kateng, kamoo a mamelang lentsoe la 'Mè kateng. Ka hona, 'mè ea thabileng oa nakong e tlang o se a ntse a e-na le litakatso tse khanyang, tseo a ileng a ipatlela tsona.
Tsela ea 2
Ha ntho e mpe e etsahala, 'mele o qobella ho rarolla bothata. 'Mele o qala ho sebetsa ka mokhoa o matlafetseng. E fetoha ka ntle feela 'me e kenella lipakeng, kahoo, hoo e ka bang moea ha o kene matšoafong. Kahoo, 'mele o hatelloa. Mohlomong, motsotsong ona, 'Mè o lemoha hore lesea le ka mpeng le qala ho sisinyeha haholo. Sena ke tsohle hobane ha a phutholohe. Ho thusa ngoana, o hloka ho hema ka ho teba, ho nka mesifa ea mpa, feela ka tsela e fapaneng ho sisinya khatello ea kelello, feela u lokela ho leka ho e etsa.
Tsela ea nomoro ea 3
Ka linako tse ling ha motho a hlōloa ke maikutlo a fosahetseng, motho o lokela ho iketsetsa maikutlo. U hloka ho iphumanela polelo e tla u thusa hore u khone ho itlhahisa le ho thabisang ho pheta, mohlala, "Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla ba e ntle!" Kapa "Bophelo bo botle." Eo u mo ratang, joale u ka pheta, haholo-holo, hore polelo eo e na le phello. Lingaka tsa kelello tsa Perinatal li re ka linako tse ling u ka khona ho mamela 'mino oo u o ratang haholo. Hona joale, u ka inahanela hore na ho utloahala joang, ho monate, ho kenella ka sele e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele, ebe u leka ho ba e mong ka lipina tsa thoriso. Mino. Ho makatsa feela ho ka hlōla khatello ea maikutlo ea 'mè oa ka moso le ho thibela ponahalo ea hae.
Mokhoa oa 4
Ho kgothaletswa hore o kenyetse di-gymnastics bakeng sa bakhachane, ho o nolofalletsa ho loantša tsitsipano, ho lefisa 'mele ka matla a matla. Ka mor'a lihlopha, u ke ke ua thaba 'me u se ke ua ikutloa u le matla a matla. Hape ha hoa hlokahala hore u ikoetlise liketsong tsa hoseng, ho ka khoneha ka katleho ka nako leha e le efe ea letsatsi.
Bakeng sa ba batlang mefuta e mengata, o ka fana ka ho silila. E-re a iketsetse seo a se ratang, hobane ho ama ha hae, ho phaella molemong oa ho rua molemo ho tla tlisa maikutlo a monate, ka hona e tla ba monate bakeng sa ngoana.
Tsela ea 5
Ho 'nile ha boleloa hore batho ba patehileng ba thata ho pholoha boemo leha e le bofe' me ba pepesehetse khatello ea kelello. Mathata 'ohle a bokellang, butle-butle le butle-butle, a lebisa ho tepella maikutlong. E le ho e qoba, u ka bolella phihlelo ea 'mè, motsoalle oa hlooho ea khomo, monna oa hae. Haeba ho se motho ea joalo ea ka fuoang boikarabelo bo boholo ka ho fetisisa, joale hoa utloahala ho beha pampiri eohle, ho ba le buka ea botho, kapa bonyane blog ea hau. Ha e le hantle, e thusa. Haeba ho ne ho e-na le qabang, ka mohlala, le monna, hape ha hoa hlokahala ho sulk. Tšohla feela se sa lokelang ho uena 'me mohlomong u tla lebala ka ho se utloisisane.
Mokhoa oa 6
Finyella litakatso tsa hau, etsa se hlokahalang le se monate ho uena. 'Mele o abela matlotlo a oona ka bohlale, kahoo haeba moimana a batla ho ja ntho e sa tloaelehang, u se ke ua hana. Kahoo, 'mele o hloka ntho e teng sehlahong sena. Mosali, o thabela taba ea hore litakatso li ka phethahala. Ke phethahatso ea litakatso 'me ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho hlōla khatello ea' mè oa ka moso.
Mokhoa oa 7
Ho hlōla khatello ea kelello, u ka etsa leeto la ho reka. 'Me haeba u tšoana le bana, joale boikutlo bo botle bo tiisitsoe. U se ke ua tela monate oa ho reka ntho eo ke e ratang. U se ke ua lumela leeme. Ha u se u rekile li-sliders tse nyenyane kapa li-blouse, 'me u nahana ka lintho tsena lapeng, u ka ikutloa u le holim'a thabo.
Haufinyane, 'mè oa ka moso o tla fetoha' mè oa sebele, ka hona ha ua lokela ho fana ka khatello ea maikutlo ho hlōla mohlolo oa ho ba 'mè.