- Joang ho ama bokhachane botle;
- Ho sebetsana ka katleho le bophelo bo botle nakong ea bokhachane;
- ho itlhokomela joang nakong ea bokhachane, joalo-joalo.
Bophelo bo bobe nakong ea bokhachane ke ts'ebetso e tloaelehileng e fumanoang ke hoo e batlang e le bo-'mè bohle ba nakong e tlang. Bophelo bo bobe bo hlaha ho basali ba imme ka mabaka a sa tšoaneng, ka mohlala, ka lebaka la gestosis. Matšoao a gestosis - ho nyefoloha, ho hlatsa, ho senyeha ho eketsehileng. Gestose ea pele e qala hang hang kamora 'pelehi, tlhōrō ea eona e oa ka beke ea bo6. Ka khoeli ea bone ea bokhachane moimana o feta. E khethehileng haholo ho ea ka tsela e matla ea gestosis ea mosali ea tšoeroeng ke lefu la pampiri ea meno. Hape, boemo bo bobe ba bophelo bo botle ba gestosis bo ntseng bo mpefala ke ho tsosoa, tsitsipano ea methapo, maikutlo leha e le afe a fosahetseng.
Ka gestosis e bonolo, ho hlajoa ke pelo le ho hlatsa ha ho na makhetlo a mararo ka letsatsi. Ka nako e ts'oanang, takatso ea lijo e ka nyamela, ka lebaka la ho senyeha ho ka eketseha, ka hona, mosali a ka 'na a theola boima ba' mele ha a qala ho ima.
Ha boemo ba bophelo bo futsanehile nakong ea bokhachane, u ka sebetsana ka katleho lapeng. Haeba mokhachane a utloa bohloko haholo, joale ho hlokahala hore a bue ka phekolo ea mokuli. E le hore u ikutloe u le betere, ela hloko ka hloko lithahasello tsa hau. Basali ba nang le bakhachane ba atisa ho itšunya-tšoaea, kahoo u se ke ua itatola letho. Haeba u batla letsoai, ja salate. Empa hopola hore tsohle li na le thuso ka tekano. Molao o ka sehloohong oa lijo ke bobebe, boteng ba livithamine.
Haeba hoseng u kula ka ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ja karolo e nyane. Molemo ho ja lihora tse 4 tse nyane ka hanyane. E le hore u ferekane, hlafuna. Ho hlafuna ho fokotsa bophelo bo botle. Ho hlafuna ha ho molemo ho hlafuna gomunu, empa lihlahisoa tse kang litholoana tse omisitsoeng, croutons, letsoai, linate.
Haeba ts'oaetso e sa tlohe, ho molemo ho robala. Lijo, ka tsela, li ka boela tsa nkoa li robala betheng. Hoseng ho bohlokoa ho noa senoelo sa tee e monate kapa ho ja selae sa bohobe bo tšoeu. Nosea e fetela ha o ja o omme.
E le ho fokotsa salivation, hlakola molomo oa hau ka moro mintla kapa decoction ea chamomile.
Ha basali ba e-na le li-gestosis morao, ba hlahisa ho ruruha, khatello ea mali e phahama, 'me liprotheine li eketseha ka tlhahlobo ea moroto.
Bophelo bo bobe nakong ea bokhachane bo ka thibeloa ka ho hlophisa tsamaiso e nepahetseng ea letsatsi le lijo. Ho mpefatsa bophelo bo botle ba mosebetsi oa bosiu nakong ea bokhachane. Ka mokhoa o boima oa gestose, ho molemo ho tlohela mosebetsi ka ho feletseng, phomola haholoanyane le ho ja hantle. Haeba mokhachane a pepesehetse khatello ea kelello, joale maemong a joalo a fana ka tincture ea motherwort, valerian. Hoa bohlokoa haeba u ikutloa u le molato ka ho noa tee e tala, li-broth of dogrose, metsi a diminerale.
Hape, bakhachane ba atisa ho tletleba ka ho khaola. Ho senyeha ha maikutlo ho bonahala eka e se e le halofo ea bobeli ea bokhachane. Nkhono oa rona o re ho otloa ha maikutlo ho hlaha ho mosali ea moimana ha moriri o qala ho hōla lesea. Litlhaselo tsa ho otlolla pelo ho tloha metsotso e seng mekae ho isa ho lihora tse 'maloa. Ho tsuba ho pheta-pheta hangata ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
Ho fokotsa ho otloa ke pelo, ho kgothaletswa hore o kantle ho dijo tse latelang ho tswa ho dijo: di-muffin, bohobe bo bocha, nama e mafura le tlhapi, lijo tsa acidic, kofi e ntšo, ice cream, metsi a carbonate, linoko. Ho thibela ho hema le ho kula, ja lijo tse nyenyane ka makhetlo a 5-6 motšehare. U se ke ua robala ka metsotso e 30 ka mor'a hore u je, kaha phallo ea mollo e phahama e khothalletsa ho lokolloa ha asiti ea hydrochloric ho tloha ka mpeng ho ea fihla kahare. Robala ka mokotla o phahameng 'me u tšolle mala a hao letsatsi le leng le le leng. Ho tswa ho ts'ebetsong hantle thuso kapa ho thusa moro oa setho sa St. John's, camomiles, le litholoana tsa jelly. Joalokaha ho laetsoe ke ngaka, nka lithethefatsi tse kang maalox, almagel, smecta.
Bophelo bo bobe nakong ea bokhachane bo atisa ho amahanngoa le ho patoa. Ka halofo ea bobeli ea bokhachane, haholo-holo linakong tsa morao-rao, motsoako ke ntho e tloaelehileng, kaha boima ba sebete bo kokobela mala, mali a senyeha, e leng ho lebisang ho fokotseha ho pota-pota le ho patoa. Ho koaloa e ka ba lebaka la ho tšoenyeha kapa khatello ea kelello. Haeba ho patoa ho pheta-pheta ho mosali ea nang le moimana kamehla, joale o lokela ho latela lijo le lijo. U lokela ho ja lijo tse ngata tse nang le fiber e ngata, e leng ho nolofalletsang ho senyeha ha lijo le ho tsamaea ha 'mele. Khothalletsa mosebetsi oa mala a hloekileng k'habeche, beet, tamati, lihoete, liapole, likomkomere, linate, bohobe. Lihlahisoa tse tsoileng matsoho ke lihlahisoa tsa lactic acid: acidophilus, kefir, e entsoeng lebese le besitsoeng. E le hore u se ke ua hlokofatsoa ke ho patoa, noa khalase ea metsi hoseng ho se na letho, mme bosiu - khalase ea kefir.
Haeba, ho e-na le hoo, ka lebaka leha e le lefe, mosali ea nang le moimana o na le letšollo, sena se boetse se baka sesosa sa bophelo bo botle. Phello ea ho lokisa ke tee e matla, tsokolate, semolina e khabisitsoeng, li-blueberries tse ncha.