Ho feta moo, cellulite hona joale ha e ame basali ba robeli ho ba leshome feela, empa e mong le e mong oa bone. Lingaka tse ling li lumela hore lefu le kang "cellulite" ha le eo, hore cellulite ke letšoao la bobeli la thobalano la mosali leha e le ofe, 'me ho le tlosa ho ke ke ha khoneha ka ho feletseng. Mohlomong joalo, empa u ka e fokotsa ho ba bonyane bonyane. Ho tlosa cellulite ke mokhoa o rarahaneng oa mekhoa e kang phepo e loketseng, ho boloka melao e bonolo ea bophelo bo botle, boikoetliso le thuto ea 'mele, ho silila, mekhoa ea limela le ho sebelisa litlolo tse fapa-fapaneng.
Ho lokela ho hlokomeloa hore ho tseba ho ja hantle ho felisa cellulite ha ho letho le amanang le lijo tse etselitsoeng ho felisa boima bo feteletseng. Basali ba bangata ba nang le boima bo tloaelehileng ba na le bothata bo ka tlase ho fatties. E 'ngoe ea lisosa tsa cellulite e ka ba ho se lekane ha metsi ka' mele, 'me lijo tse ngata bakeng sa batho ba nang le boima bo feteletseng li reretsoe feela ho tlosa mokelikeli' meleng. Ho tlosa le ho thibela cellulite ka letsatsi, o hloka ho noa bonyane 1.5 a etsang dilitara tse metsi. Mokhoa ona o kenyelletsa metsi: ho molemo ho o sebelisa mofuthu, ho se joalo ho se sebelise metsi ka khase; tee: e ke e be e tala 'me e se tsoekere; tse ncha tse entsoeng ka letsoho, tse bitsoang "tse ncha".
Haeba letsoai le linoko li sa hlokahale ho tlosoa ka ho feletseng lijong, joale tsoekere le starch li lokela ho lahleheloa ka ho feletseng. Ho feta moo, tsoekere hase feela lipompong, tsokolate le tse ling tse ngata, e kenyelletsoa linthong tse fapaneng tsa lihlahisoa tse feliloeng ke tatso, 'me li-juice tse kentsoeng ka har'a li-juice li fokotseha feela ho tloha ho eona. Ke ka lebaka leo ho leng molemo ho itokisa lero le ho noa ka metsotso e 15 kamora ho itokisa. Starch e kenyelletsoa e le motsoako oa lihlahisoa tse sa tšoaneng, bala ka hloko seo u se fumanang mabenkeleng. U se ke ua nkoa ke baemeli ba tsoekere. Bo-rasaense ba 'nile ba paka nako e telele hore ba tlatsetsa ho nts'etsong ea kankere. Haeba u sa khone ho etsa ntle le tsoekere, sebelisa mahe a linotši a tlhaho. Ha e le letsoai le linoko, li ke ke tsa ntša kotsi ka meeli e utloahalang, feela letsoai le leka ho senya, ha le kotsi haholo.
Li-cellulite "lerato" li-sausages, lihlahisoa tse tsuba, nama e mafura: nama ea kolobe, konyana, nama ea letata. Haeba u ke ke ua hana ho ja nama, sebelisa li-veal, nama ea khomo, nama ea nama ea kolobe, ha u pheha nama ea likhoho, sebelisa feela matsoele mme u je feela ka meroho, eseng ka lijo-thollo le litapole. Empa ho tswa ho li-sausages ho molemo ho tlohela ka ho feletseng. Seo ba se nang sona: tsoekere, letsoai, linoko, starch, lee le phofo kapa melange, semolina, lebese le phofshoana, lisebelisoa tsa maiketsetso le li-preservatives, 'me ena ke karoloana feela ea seo ba ka se kenyang, karolo e nyane ea nama.
Lijoana li na le lik'habohaedreite tse molemo, 'me haeba u sa batle ho li hana, joale u hopole hore li ka kopanngoa hape ka meroho. Fana ka cheese, litsebi tsa phepo e nepahetseng li li lekanya ka ho tsuba, 'me li na le lik'hilojule tse ngata. Ho kotsi ho kofi ea bophelo bo botle, e hlahisang calcium 'meleng, joala le nicotine. Kofi e ka nkeloa ka lino tse fapaneng tsa kofi tse tsoang harese le seno se entsoeng ka chicory. Lihlahisoa tsa lebese li lokela ho khethoa fatše, empa ho molemo ho sebelisa lihlahisoa tsa lebese feela tse bolila le chate ea mahae e sa nang mafura.
E mong le e mong oa tseba ka likotsi tsa lijo tse potlakileng, empa, leha ho le joalo, ba reka lijo tse joalo letsatsi le leng le le leng. Hase feela hore lijo tse jang lijalo - e mong oa lira tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa phepo e nepahetseng, li-snacks tse eketsehileng tsa hora le lijo tsa ntja - li ke ke tsa mpefala! Na u na le tlala pakeng tsa lijo tse ka sehloohong? Tabeng ena, ho khotsofatsa tlala ka litholoana, li na le fiber mme li tlatsa 'mele ka ho hloka potassium. Molao oa motheo oa ntoa le cellulite ke phepo e nepahetseng, lijo tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba le liminerale tsohle tse hlokahalang, livithamine, fiber, lik'habohaedreite tse molemo, liprotheine. Ka mohlala, u ke ke ua lahla ka ho feletseng bohobe ba rye, hobane feela bo na le livithamine tse sa tloaelehang tsa B, ke feela hore o hloka ho reka bohobe mme o hloka 30-40gr ka letsatsi.
Ho khotsofatsa ha 'mele ka slag le chefo ke lebaka le leng la ho hlaha ha cellulite. Tabeng ena, o ka lokisetsa ho laolla matsatsi le 'mele ho hloekisa. Hopola hore setopo se lokela ho hloekisoa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Empa risepe ea ho hloekisa 'mele bakeng sa tšebeliso ea letsatsi le leng le le leng: khalase ea tee e futhumetseng ea tala ntle le tsoekere hoseng ka mpeng e se nang letho metsotso e 15 pele u ja.
Ha u ja, u se ke ua noa lijo ka lero, lebese, kefir esita le metsi. Ho molemo ho noa khalase ea metsi serapeng sa motsoako pele u ja. Mokhoa o joalo o tla sireletsa khahlanong le ho ja haholo le ho tlatsa metsi a lekaneng. Leka lijo tsohle tse thata ka ho fetisisa: nama, lijo-thollo, linate, li-mushroom, joalo-joalo. rera moralo ho fihlela ka hora ea boraro mantsiboea, kaha ho nka hoo e ka bang lihora tse 4 ho o cheka, 'me ka mor'a 18.00-19.00 ha ho na letho ho hang.
Ho fapana, ho hlokahala hore u bue ka ntoa khahlanong le sera sa basali bohle, cellulite, nakong ea bokhachane le kamora ho hlaha ha ngoana. Linakong tsena tse peli, ha ho joalo u ka hloekisa 'mele' me u lula ka lijo leha e le life. Boemong ba pele, u ka senya ngoana oa ka moso ka ho teba, 'me habohlokoa ka ho fetisisa, hore pele le ka morao a beleha, ha a anyesa, mosali' meleng o tšoaroa ke li-hormone. Ntho e le 'ngoe e ka fokolang nakong ena ke lijo tse ngata tsa lijo tsa khalori le ho netefatsa hore lisebelisoa tsohle tsa bohlokoa li teng lijong. Ha e le hantle, sehlahisoa se joalo se le tala se na le lithibelo tse le 'ngoe feela: e ke ke ea tahoa ke bakhachane. Sehlopha sena sa tee e tala feela se baka tsoelo-pele ea oncology. Tse ling kaofela, ho sa tsotellehe lilemo le mofuta oa mafu, tee e tala e bontšoa, 'me e sebetsa joaloka antioxidant e matla - mohanyetsi oa kankere. Empa ha le anyesa, tee e tala e eketsa lactation mme ha e baketse ho kula, ka hona ha e utloise ngoana bohloko, o ka e noa hoseng ka letheko.
Kopanya tsebo ea mokhoa oa ho ja hantle, ho tlosa cellulite ka mekhoa e metle, mokhoa o sebetsang oa bophelo, tlohela joala le nicotine, 'me ha ho hlokahale hore u emele nako e telele bakeng sa sephetho.