'Me haeba ho se joalo,' me u ntse u e-na le ARVI? Qala ho loantša lefu lena!
Mohlomong, pele u ima, u tloaetse ho jara lefu lena maoto, empa hona joale ha ho amohelehe boemong ba hau! Nahana ka sena: 'mele oa hau o se o ntse o e-na le moroalo oa mabeli, mme ho na le serame. Ho na le moo ho ka hlahang mokhathala o hlollang le bofokoli, khatello e tlaase ea mali. Ho phaella moo, ho jara lefu lena maoto, mme eseng betheng, ho lebeletsoe, o beha kotsi ea mathata a ho ima. Kahoo u se ke ua bapala ka mollo!
Haeba u sebetsa - ka nako e potlakileng u nke phomolo ea ho kula, haeba u sa e'o khutlela morao nako ea lefu lena maemong ohle a malapeng le a mang. Hona joale ke habohlokoa haholo hore u robale. U se ke ua kopa ngaka ho u fa meriana ka hohle kamoo ho ka khonehang hore u ntlafatse haufinyane. U se ke ua lebala hore meriana e matla haholo, e ka ba le litla-morao tse ngata. Ho phaella moo, ha ba e-s'o qapa lithethefatsi tse joalo tse neng li tla ba lumella ho phekoloa ka nako e le 'ngoe. Ho ARVI, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, matsatsi a 'maloa a tlameha ho feta pele mocheso o theoha, khohlela, khohlo, bothata le matšoao a mang a sa thabiseng a felile.
Hona joale ntho e sa rateheng ho uena ke tšebeliso ea lithibela-mafu. E, ha li hlokehe ho ARVI, kaha li-virus ha li sebetse. Li bua le bona feela ha ho e-na le mathata a tebileng.
Ka kakaretso, tabeng ea ho amoheloa ha mofuta leha e le ofe oa meriana - pele o e sebelisa, bala ka hloko papatso, ho sa khoneha ho sebelisa meriana ena ho bo-'mè ba tlang. U ela hloko ka ho khetheha mme o hlokolosi o lokela ho ba haeba nako ea bokhachane e fihla libeke tse 12. Ke nakong ena eo lesea le behiloeng litsamaiso le litho tsohle, 'me tšusumetso ea litokisetso leha e le life e sa rateheng haholo.
Ho na le litlhahiso tse ngata tse tsoang sehlopheng sa "thuso ea pele" le lipontšo tsa pele tsa serame.
1. Hang ha u nahana hore u qala ho kula, u na le persite molaleng, nko e qala, e hlōla bofokoli, joalo-joalo, - qala ho sebelisa lino tse futhumatsang khafetsa. Ntho e ntle ka ho fetisisa, haeba ho tšeloa makhasi le makhasi a raspberry, tee le tse tala kapa lemon, lebese le mahe a linotši.
2. Etsa lijo tse nyenyane tse khalori. Lintho tse phelang hona joale li hloka ho tsamaisa matla ohle a sa sebetsaneng le lijo, le ho loana khahlanong le boloetse.
3. Haeba Persh e ntse e le molaleng, ho ba bonolo haholo ho anyesa likotoana tsa Lemon ntle le (!) Sugar.
4. Fokotsa tšebeliso ea letsoai ka holimo. E khothalletsa ponahalo ea edema, 'me e boetse e eketsa bothata ba nko.
5. Khaola khabane le eiee, u li apare lipoleiti 'me u li hlophise ho pholletsa le folete. Hase feela pheko bakeng sa serame se tloaelehileng, hape se thusa ho fokotsa menyetla ea batho ba bang ka lapeng.
6. Ka bohloko bo molaleng, ha ho letho le molemo ho feta ho hlatsoa. Molemo ka ho fetisisa bakeng sa morero ona ke mefuta e meng ea li-eucalyptus, masage, chamomile, calendula, oak bark. Tharollo e babatsehang ea 1 tsp e boetse e thusa. soda le ho e, teaspoon e 1 letsoai le marotholi a 1-2 a iodine.
7. Ho koahela ho tla thusa ho inhalation ka oli ea bohlokoa ea tsoho ea ntja, eucalyptus, chamomile, thyme. U ka sebelisa inhaler e khethehileng, kapa o ka tlohela marotholi a mangata a oli ea bohlokoa ka pitsa ea metsi a belang, o khumamela ka holim'a eona, e koahetsoeng ka setlama. 'Me u kene motsoako oa phekolo.
8. Ho fokotsa mocheso, leka ho sebelisa litlhaka tse metsi. Koahela lesela la lesela la tlhaho le metsi ka mocheso oa motsoako, penya hantle. Ebe o hlobolisa u hlobotse, koahela letlapeng lena 'me u robale, u ipate ka holimo ka kobo e mofuthu.