Ha re bua ka bana, poleloana e reng "ho khangoa ka khalase ea metsi" ha e utloahale e le ntho e sa utloahaleng. U tla makatsoa ke hore na lintho tse kotsi li ka ba tsa bana joang, tseo re nahanang hore li sireletsehile ka ho feletseng. E ka ba kotsing ea sebele ho bophelo le bophelo bo botle ba bana - sena le ho bua.
Bula letsatsi
Moriana o bolaeang oa ultraviolet bakeng sa ngoana ke lihora tse hlano tlas'a letsatsi le chesang. Letsatsi le hlahlamang la July, le sebelisitsoeng tlas'a letsatsi la Baegepeta, e ka 'na ea e-ba ea ho qetela bophelong ba ngoana. Ho lekane ho lula lihora tse 2 ho isa ho tse 4 tlas'a letsatsi ho fumana mocheso oa mocheso. Ponahalo ea eona ea pele ke bofokoli, ho ba le botsoa, hlooho, lerata litsebeng. Joale mocheso oa 'mele o nyolohela ho hoo e ka bang 40 ° C, ho tsuba le ho phefumoloha ho potlakile, ngoana o qala ho halefa. Joale khatello ea mali ea hae e tla oa 'me o tla fokola. Ho thata haholo ho khetholla matšoao a mocheso oa mocheso ho bana ba banyenyane ba sitoang ho bua hore na ke eng e ba tšoenyang. E, 'me tekanyo e bolaeang ea letsatsi bakeng sa bana ba joalo e ka ba tlaase ka makhetlo a' maloa ho feta bakeng sa batho ba baholo ba eketsehileng. Boloka tlaleho ea boemo ba ngoana oa hao oa ho ba letsatsing le bulehileng. Lefatšeng la ho tsosoa ha cheseho, bana ba bang ba bangata ba shoa ho feta kamoo u nahanang kateng.
Nicotine
Hase esita le likotsi tsa ho tsuba ngoana. Ba bangata ba bona ba "phefumoloha ka" nicotine ho shoa. Lefu le bolaeang motho e moholo ke lisakerete tse 85 ka nako. 'Me ngoana o tla lekana le ho leshome. Khootine ke chefo e tšabehang ka ho fetisisa. Esita le litoe tse hanyetsanang le chefo hangata li bolaoa ke nicotine ka tekanyo ea 50 mg ka kilogram ea boima ba 'mele. Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao, bakeng sa 'mele oa motho, lintlha tsena li tlaase haholo' me li tloha ho 0.5 ho isa ho 1 mg ka kilogram ea boima ba 'mele. Bothata ke hore seo ho thoeng ke "ho tsuba" ke kotsi ea bophelo le bophelo bo botle ba ngoana, e kotsi le ho feta ho tsuba. Ka mor'a ho tsuba mosi oa sakerete, motho ea tsubang o lahlela ntho e chefo moeeng - khase ea nicotine. E bonolo ho kena ka matšoafong, hang-hang e sebetsana ka ho toba bokong. Monoana oa eona o monyane o lekane ho etsa hore ngoana a lahleheloe ke maikutlo kapa a hlaseloe ke ho ferekana. Haeba u boloka ngoana ka kamoreng e tsubang ka nako e telele - sena se tla baka mekhoa e ke keng ea qojoa 'meleng oa hae mme e ka lebisa lefung.
Joala
Lefu le bolaeang bakeng sa motho e moholo ke libotlolo tse 3 tsa vodka. Ho bana, boemo bo bonolo haholo ho ngoana e monyenyane ho ba le khalase ea biri ho fumana chefo e matla ka ho fetisisa ea joala esita le ho shoa. Joala bo etsahetse ho ngoana pele a tsoaloa, haeba 'm'ae, ha a imme, a noa joala hampe. E se e sa le monyenyane oa tsoelo-pele, joala bo ama tsela eo litsamaiso tsohle le lits'ebeletso tsa ngoana li sebetsang ka eona, e leng ho baka mathata a tebileng le liphetoho. Sebopeho sa ngoana e monyane ha se fetohe hantle ho felisa chefo (e matla ka ho fetisisa ke joala), sebete sa hae ha se e-s'o khone ho hloekisa mali kapele le ntle le liphello. Esita le tekanyo e nyane ea tahi, haeba e sa bolaeloe, joale e senya bophelo bo botle ba ngoana hantle. 'Me mohlomong bakeng sa bophelo bohle ba ka.
Multivitamins
U tla makala, empa li-vithamine ka kakaretso li emela kotsi ea sebele bophelong le bophelo ba bana. Ngoana o bolaeang ke matlapa a 500 ka letsatsi. Ha e le hantle, ke batho ba 'maloa feela ba bolokang litokisetso tsena malapeng a mangata, leha ho le joalo, bakeng sa chefo e matla, tekanyo e tlaase haholo e lekane. E, li-vithamine li ka beha bophelo kotsing. Boemo leha e le bofe ba hypervitaminosis bo kotsi haholo ho feta ho feta nako e telele ea avitaminosis. Ba bobeli ba ka phekoloa ka ho nka phepelo ea vithamine, empa ka ponahalo ea bobeli ho ke ke ha khoneha ho sebetsana le eona. Ka lebaka la ho fetelletsa li-vithamine, lesea le qala ho hana litho ka 'ngoe: pele sebete, ebe liphio, mpa, mala. Matšoao a pele a ho feteletsa ha li-vithamine ke: hlooho, ho ba le botenya, ho fokola ha nako, ho potlakela pelo, ho lahleheloa ke maikutlo esita le ho oela.
Ho ba le matla a mangata a vithamine B1 ho lebisa tšebetsong ea sebete le liphio, vithamine B12 - ho eketseha ha kotsi ea pelo, kapele ea mali, vithamine D - ho fokola, ho nyoroa, ho hlatsa, feberu, ho eketsa khatello ea mali, ho hema ka thata, pelo e liehang. Ho feta ha vithamine ea E ka har'a 'mele ea bana e ka baka mathata a metsoako, thrombophlebitis, necrotic colitis (ho hlōleha ha leihlo, li-retin hemorrhages, stroke e bohloko).
Empa livithamine li ntse li le molemo haholo ho feta kotsi. Haeba u li nka ka mokhoa o utloahalang, ka tekanyo e bontšitsoeng litaelo, joale li-vithamine li ke ke tsa beha kotsi bophelong le bophelo ba bana.
Letsoai
Mohlomong o ne o sa tsebe sena, empa tekanyo e bolaeang ea letsoai bakeng sa ngoana ke 100 grams ka lijo.
Liteko li entsoe ka likhoto tse bontšitseng hore 3 dikgerama tsa letsoai ka kilogram ea boima bo boima e ka bolaea liphoofolo. Empa hase bohle ba sa tsebeng. Potso ea bohlokoa ke hore na ligrama tse 100 li tla chesoa joang. Haeba hang-hang le ntle le metsi - ngoana ea etsang sena a ke ke a phela. Hobane letsoai le feteletseng le phahamisa khatello ea mali, eo ka boeona e se e le kotsi haholo bakeng sa bophelo le bophelo ba bana! Empa ha se felle - ho ja letsoai ka mokhoa o feteletseng hangata ho tsamaisana le ho ruruha ho matla (1 g ya letsoai ho lebisa ho lahleheloa ke 100 ml ea metsi ka 'mele). Empa kotsi ka ho fetisisa ke edema ea boko le matšoafo, ka lebaka la lefu leo ka sebele le tla tla.
Kofi
Ngoana o bolaeang ke likopi tse 50 tsa espresso e matla. Na u maketse? Sena ke 'nete ea bopaki ba saense: tekanyo e bolaeang ea 92 mg ka ho ya ka 1 kg ea boima ba' mele. Ho itšetlehile ka boima ba 'mele le motho e mong le e mong ea nang le kutloisiso ea caffeine e pakeng tsa 150 le 200 mg. Kahoo ka karolelano tekanyo e bolaeang bakeng sa motho e moholo e tla ba ligrama tse 12 tsa caffeine, le bakeng sa ngoana-ka makhetlo a seng makae ka tlase. Espresso e matla le ea 'nete e tsoaletsoe ho Italy, empa ha re le moo re sa tloaelehang. 'Mele oa rona ha o lumellane le ho ja tekanyo e kholo ea caffeine. Ha e le hantle, ntho ena e tšoana le adrenaline, 'me e kotsi ho bana. E, le bakeng sa batho ba baholo ke kotsi ea sebele. Ha e le hantle, likopi tse 150 tsa kofi (ena ke tse 4,5 feela) li lekane ho bolaea motho.
Metsi
Sena se makatsa haholo, empa tekanyo e bolaeang ea metsi bakeng sa motho e moholo e na le lilithara tse 8 hora ka letsatsi. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li re ha li ja lik'hilojule tse 1000, metsi a 1 litha e lokela ho tahoa. Ka karolelano motho e moholo o ja lik'hilojule tsa 2000-2500 ka letsatsi nakong ea lijo, ka tekanyo eo a lokelang ho e noa ho tloha ho 1.5 ho ea ho 2 a etsang dilitara tse metsi ka letsatsi. Ho ba le metsi a fetang tekano 3-4 linako tse ling ho ka lebisa ho seo ho thoeng ke chefo ka metsi kapa tahi, e bakoang ke tlōlo ea methapo ea letsoai metsing.
Tabeng ea bana, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tebile haholo. Liphio li ke ke tsa khanna metsi a mangata haholo, metsi a letsoai a fokotseha haholo, 'me metsi a qala ho tlatsa sebaka sa intracellular. Ka lebaka leo, sena sohle se lebisa ho ruruha ha boko le matšoafo, 'me kapele ho shoa. 'Me ntho e mpe ka ho fetisisa ke hore haeba ho chefo ka metsing, ho hang ha ho letho le ka etsoang. Ho etsa hore 'mele o felise metsi a mangata kapele ho ke ke ha khoneha.
Motlakase
Ntlha ena, mohlomong, ha ho na motho ea belaelang. Diti e bolaeang bakeng sa motho e moholo e feta 0,1 ampere. Ngoana ha a na mathata a mangata. Ho bapisa: nakong ea kotlo ea lefu ka litulo tsa motlakase, e leng ho boloka bohlokoa ba eona bonyane linaheng tse tšeletseng tsa US, hona joale e sebelisoa ho fihlela ho 6 amps! Phello ea hona joale e nka metsotsoana e 20, ha lefu le etsahala hang-hang. Empa motlakase oa ntlo o boetse o kotsi haholo. Ka khopolo, haeba u nka sefono se selelele ka matsoho a metsi 'me u se phunyeletse, e leng moo voltage e leng 220 volts, u tla fumana motlakase o tsoang ho 0.1 ho ea ho 0,2 amperes. Kamor'a metsotsoana e 1-3 phefumoloho ea hao e tla shoela litho, pelo ea hau e tla ema, lefu le tla tla. Ha ho hlokahale hore, tabeng ea bana bana khopolo ena e ka sebetsa hantle. U se ke ua tšepa bana ba baholo (lilemo tse 7-9) ho sebelisa lisebelisoa tsa motlakase. E ka 'na eaba ha e sebetse ka botlalo,' me potoloho e khutšoanyane e ka etsahala neng kapa neng.
Ho longoa ke menoang
Lefu le bolaeang bakeng sa motho e moholo ke litelo tse 500 000, bakeng sa bana - 100 000. Hona ke feela haeba ho se na tlhaselo ea bokooa ba monoang. Monoang o tšehali, e ka bang ka 2,6 mg, o ka noa mali ha e ntse e le boima, e.m. hoo e ka bang 5 mg kapa 0.005 ml. Mali ke hoo e ka bang karolo ea 7 lekholong ea boima ba 'mele oa motho. 'Meleng oa batho ba baholo ba ka etsang lilithara tse 5,5 tsa mali. O ka lahleheloa ke karolo ea 15% ea mali kaofela ntle le ho senya bophelo ba hau, empa tahlehelo e amanang le 2,5 a etsang dilitara tse peli e ka nkoa e bolaea. Kahoo haeba, u lelera morung, u longoa ke menoang ea halofo ea milione - khoebo ea hau e mpe haholo. Kotsi ea sebele bophelong le bophelo bo botle ba bana e emeloa ke litelo tse lekholo tse likete.