Empa ke hobane'ng ha re rata motho kapa batho ba bang? Ke hobane'ng ha hangata batho baa ba shebahala joalo? Ke hobane'ng ha qetello ea joker e bapala lipapali tse tšoanang sebakeng se sa tšoaneng? Nahanngoa? Nako feela ha ho batla litlhaloso ha ho nkoe ke litsebi tsa kelello. Sebelisa melemo ea lithuso tsa rona tse thusang bakeng sa likamano le banna.
Lerato le sa fihleloang
Na u hlokometse hore feshene eohle ea hau ka nako e itseng e tšoana hantle? Ho sheba morao le ho utloisisa hore sephetho "balateli bohle - (ho nkela sebaka leha e le sefe se nyelisang)" ho boleloa ka mokhoa o makatsang oa phihlelo ea hau, eo ka lebaka le itseng u ileng ua siuoa le tsona feela, u tšoaneloa ke mantsoe a khopo feela? Le basali ba u khethang e le liphiri, ha ba shebahale joaloka ba bang, ba qala ka banana ba banana? Ka tlhahiso e joalo ea maikutlo, ho na le pono e thata e ka 'nang ea qala, eo ka tloaelo e nang le phello e shoeleng, hobane ka tsela e fapaneng, ho feta "litšeho tsa qetello" tsa mohlolo, sena se ke ke sa hlalosoa ka tsela leha e le efe. Ke hobane'ng ha ho joalo, hore re ntse re hlorisetsoa bophelo ka "mefuta e sa tšoaneng eseng"?
Pale e nang le likamano tse tšoanang , motsoalle oa ka o kile a nthabisa, mme a emisa le ho nahana feela, a hlokomela hore ha e le hantle banna bana bohle ba mo hopotsa ka monna eo a neng a sa mo rata ka nako e telele. Taba ea maikutlo a hae e ne e le lenyalong, 'me ha aa ka a inka a na le tokelo ea ho senya lelapa mme a utloa bohloko ka khutso. Empa ke hobane'ng ha banna ba ne ba bonahala bophelong ba hae, ke bo-mang ba hopotseng libuka tse neng li sa etsahala? Na e ne e ke ke ea e-ba ho utloahalang ho tloha ka lehlakore la qetello ho lahlela mefuta e sa tšoaneng pele ho nako? Lintlha tse molemo tsa likamano le banna li tla u thusa ho hlaolela maqheka a nepahetseng bakeng sa likamano tse ling.
Kelekong ea kelello ho na le ts'ebetso e tsebahalang haholo - "phello ea Zeigarnik" (ka mor'a lebitso la setsebi sa kelello sa Soviet Blumy Zeigarnik, ea qalileng ho se hlalosa). Liketso tse sa phethahalang li hopoloa ho feta li qetileng. Ka nako e ts'oanang ba ka kena mokokotlong oa psyche, ba fetoha ba sa bonahaleng, empa butle-butle ba hlophisa motho ka tsela eo ka eona a sa batlisisang maemo a hae a sa phethoeng. Mohlala oa hau, ho totobetse hore ngoanana ha aa ka a qeta kamano le motho oa bohlokoa ho eena, 'me o hlophisa sebaka se haufi le eena e le hore batho ba kene ho sona ho mo thusang ho ba boemong bona mme qetellong ba bo qetelle.
Mochine oa ho hlophisa sebaka o na le maikutlo a utloahalang ebile ha ho nkoe e le keletso e molemo bakeng sa likamano le banna. Tsena ke mohlala, lipontšo tseo e seng tsa mantsoe, tseo hape - ka tekanyo e sa tsebeng - li latsoa ke batho ba lekang ho re atamela, 'me ba sebeletsa e le tataiso bakeng sa liketso tse ling: ho sa tsotellehe hore na ba tsoele pele ho kopana, ebang ba khutlela sebakeng se sireletsehileng kapa ba nyamela ka ho feletseng mofeng. Kamanong ea monna le mosali, "metjeko" e joalo ke ea boholo-holo hoo e tsejoang ka mokhoa o sa lokelang esita le ba se nang tsebo litabeng tsa ho bapala ka maikutlo a lerato. Ho shebahala, boitšisinyo bo se nang letho, litlhaloso tsa lentsoe - na ha re tsebe hore na ho bonolo hakae ho bolella motho: "Mpulela!" Kapa "Tsamaea, ha u amohelehe moo"?
'Me qetello, eo re e ngollang lintho tse joalo, ho tloha maikutlong, ke seo rōna re se etsang le sona. Batho ba bonahala bophelong ba rona feela ha re ba lumella ho eona. 'Me ka tsela, palo ea liketsahalo tsa "tse sa utloahaleng" li fokotseha ho feta kamoo re nahanang kateng. Mona ho na le ts'ebetso e 'ngoe ea kelello - setšoantšo sa lefats'e.
Leha ho le joalo , re bona hore na e lumellana le eng, 'me ha u hlokomele hore ha e lumellane le eona. Kapa mohlomong re khetha feela hore re se ke ra hopola boiteko ba rona ba ho atamela batho ba bang le maemong a mang ho feta ho pheta-pheta hoo re ratoang ke rona. Lisebelisuoa tsa bohlokoa tsa ho sebetsana le banna li tla u thusa ho senya maemo leha e le afe a hlahang.
Hase kamehla boemo bo sa phetheheng bo phetoang ka tsela ea sebele, joalo ka mohlala ho tloha tšimolohong ea sehlooho. Ka linako tse ling re li fetisetsa likamanong tse ling ka molao-motheo oa ho tšoana. Natalia Kravchenko o ile a mpolella pale ea ngoananyana ea ileng a pheta-pheta mokhoa o tšoanang ka likamano le banna: ba ile ba kopana ka likhoeli tse 'maloa eaba ba arohana,' me ngoanana enoa o ne a kholisehile hore phomolo e bakoa ke phoso ea hae, hore o entse ntho e sutumelitsoeng molekane oa hau. Taba e qalileng ts'ebetsong ena ea "ho potoloha selikalikoe" - lefu la ntat'ae, le etsahetse ha heroine ea rona e le mocha. Tahlehelo e ne e le ka tšohanyetso le e matla ho eena hoo ngoanana a neng a sa utloisise maikutlo a hae mme a nka bophelo ba hae ba motho ea theko e boima. O ile a qobelloa ho lahleheloa ke ketsahalo e le 'ngoe ea karohano e hlokahalang khafetsa.
E-ea bofelong
Ho tloha "phello ea Zeigarnik" ho latela hore re hopola ketso e sa phethoang e le taba e itseng, eo re tla khutlela ka morao ho eona. Haeba re amohela khopolo-taba ena, ho bonahala hore psyche ea rōna ha e hlokomele ho hang - ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho tlisoa pheletsong e utloahalang, kapele kapa hamorao.
Ka tsela, ho tloha takatsong ea kelello ea ho se tlohele khoebo e sa phethahalang, tataiso e tloaelehileng ea lefu la kelello - Gestalt therapy - e hōlile. Seo se se bolelang ke ho amohela le ho hlokomela maikutlo a motho, ebe u fumana tsela ea ho koala boemo boo, ha e le hantle, ha e le hantle, ka tsela ea tšoantšetso. Phekolo e hlalosang (ho tsoa lentsoeng "tlaleho" - tlaleho) le psychodrama ka karolo e 'ngoe e fana ka litlhoko tse tšoanang.
Ho na le litlhahiso tse 'maloa tsa bohlokoa bakeng sa likamano le banna, hore na u se ke ua fetisetsa bophelo ba hau filiming "Letsatsi la Mobu" - haeba ho khoneha ho phela boikutlo leha e le bofe, kamano leha e le efe ho isa bofelong, ho ea ho qetela ho theoha. Empa ha ho bonolo haholo. Boikutlo leha e le bofe bo rarahaneng tsoelo-pele ea eona bo fetela mekhahlelo e 'maloa,' me ho bonolo ho khomarela pampeng e 'ngoe le e' ngoe. E-re, masoabi, ebang a tsoa lefung la moratuoa kapa ho arohana le moratuoa oa hau, o qala ho ts'oaroa ka sehloohong ka ho latola ("sena se ke ke sa etsahala" "sena se ke ke sa etsahala ho nna"), bohale ba maikutlo ("u ka ntlohela joang? ! "), Molato (" Ke khona ho o lokisa kaofela "," ke uena ea nang le molato oa lefu la hae ") ho tepella maikutlo nako e telele kapa ho fokolang mme qetellong, ho nka tahlehelo le ponahalo ea khanya e bobebe, e bobebe. Jam sebakeng leha e le sefe se tletse mathata a tebileng a kelello, esita le mathata a nama.
Ke hobane'ng ha re sa itumelle hore re fetele ka nģ'ane ho bohato bo itseng ba ho ntlafatsa? Lebaka le leng ke hore ha re itumelle ho ba le maikutlo ana kapa maikutlo ao, joalo ka ha batsoali ba rona ba sa re lumelle ho etsa joalo. Hopola: "Ngoanana ea motle ha aa lokela ho halefela 'mè oa hae!"; "U se ke ua pheta-pheta, bohle ba u sheba!"; "Mohono ke boikutlo bo bobe!" Ena ke tsela eo re hlaolelang khopolo ea hore ho na le maikutlo a "botle" le "bobe", 'me re leka ho se hlahlobe e le hore re se ke ra halefisa batsoali ba rona. Ka ho toba, ha re tsebe motho eo ka tšohanyetso a ileng a ikutloa a le "phoso".
Boikutlo bo sa fumaneng phallo ke "kenekaleng", 'me matla a eona a latent e fetoha peterole eo mochine oa maemo a pheta-phetang o sebetsang, khafetsa ho re susumelletsa ho lokolla boikutlo bo ka ntle le "ho pota" histori ea rona, kapa ho e-na le nako, nako le nako, e fapaneng ka ho feletseng, .
Ha e le hantle, tlhoko ea ho hlalosa maikutlo a hau ha ho bolele hore re ka bonahatsa phatlalatsa, re re, khalefo kapa lehloeo sechabeng. Empa, bonyane, ho hlokahala hore u hlokomele boteng ba maikutlo ana ho uena le ba bang, hape u khone ho bua ka bona. Ho batsoali - ho "maikutlo a sa lokelang" a ngoana hore a se ke a itšoara ka litemoso le kotlo, empa ka ntho e kang: "E, u halefetse, 'me u na le tokelo ho eona. Mohlomong, mme ke ne ke tla halefa sebakeng sa hau.
A re nahaneng hammoho malebana le litlhahiso tse molemo tsa ho sebetsana le banna, le se ka etsoang e le hore u se ke ua ba bobe haholo nakong ena. " Hape u se ke ua tšaba likhohlano tse ka khonehang - li atleha haholo ebile lia hlokahala bakeng sa kamano. "Ha ba re ho 'na:" Ha ho mohla re kileng ra ngangisana ka malapa a rona! "- Kea tšoha hang-hang: ke bokae malapeng a joalo ho lokelang ho ba le mathata a patehileng, lipotso tse sa arabelloang, likamano tse sa tsejoeng, maikutlo a sa lumellaneng, ho thata ho phela malapeng ana, joale e mong oa litho tsa lelapa o na le maloetse a 'meleng, e,, somatic (kapa ho e-na le psychosomatic).