Ngoanana e mong le e mong o lora ka letlalo le letle, le lebala, le boreleli le le khanyang. Sefahleho sa letlalo se atile haholo ho liphetoho tse amanang le lilemo, ka hona se hloka tlhokomelo e khethehileng. Ho phaella ho litlolo le litlolo tse ling, li-scrubs li lokela ho sebelisoa. Ka thuso ea bona u ka tlosa letlalo le feteletseng, letlalo la mafura le la letlalo le shoeleng. Hape lihlahla li thusa ho hloekisa li-pores.
Ke eng eo u lokelang ho e tseba ka sehlahla pele u se sebelisa?
Pele o lokisa ntlo, o hloka ho lemoha seo a leng sona. Ho senya ho etselitsoe hore ho be bonolo ho tlosoa ka ntle ho letlalo. Empa ho lokela ho hlokomeloa hang-hang hore e le ho hloekisa letlalo ka ho feletseng, skrabane e lekaneng.
Banana ba bangata ba sebelisa lisebelisoa bakeng sa tlhokomelo e rarahaneng, empa ha ba tsebe hore na ba sebelise hantle. Ka lebaka leo, ho senya ho ntša kotsi letlalong. Ke habohlokoa haholo ho tseba hore na u na le letlalo la mofuta ofe. Haeba letlalo la hao le omme, joale sebelisa skrabom ho khothalletsoa hang habeli ka beke. Haeba letlalo le na le mafura, sehlahla se ka sebelisoa letsatsi le letsatsi kapa letsatsi le leng le le leng. Empa boholo ba rona re khetha ho sebelisa sehlahisoa sena letsatsi le leng le le leng.
Ha ho hlophisoa leha e le efe, ho na le likaroloana tse senyang tse kopantsoeng le setsi se bonolo. Motsoako ona o na le exfoliation e bonolo. Ho senya sehlahisoa sa sehlahisoa se ka etsoa ka tlhaho le ka tlhaho. Ho molemo ho khetha lihlahla tse nang le metsoako ea limatlafatsi (litholoana tsa litholoana, lifate tsa mohloaare, diperekisi, apricots, tsoekere esita le likoti tsa kokonate).
Ke habohlokoa ho khetholla pakeng tsa likhopolo tse peli tse kang scrub le peeling. Ho senya ke mokhoa o boima, ho fapana le ho phunya. Ho peeling ho ka sebelisoa letsatsi le leng le le leng. Ho khetholla peeling ho peeling ke ntho e bonolo haholo: ka sebopeho sa ho senya ho tla ba le peo ea litholoana, le ho hlahisa li-acric acid.
Priymyvaniem skrabom o tlosa mesaletsa ea litlolo le sebum e ngata, mobu le litšila letlalong. Setsi sa ho nolofatsa se sireletsa letlalo ho senya le ho ruruha. Ka mor'a hore ho hloekisoe letlalo, mekhoa ea metsolico e ntlafatsoa ho eona, tšelo ea mali e tloaelehile 'me letlalo le fetoha le bonolo' me le qala ho shebahala.
Ha e le hantle, kajeno u le mabenkeleng o ka reka leha e le efe scrub. Li ngata haholo 'me li fapane mohlophong, theko le moetsi. Leha ho le joalo, bohle rea tseba hore lihlahisoa tsa tlhaho li molemo ho feta lihlahisoa tsa polokelo. Ka hona, ho molemo hore u se ke ua ba botsoa haholo 'me u itokisetse sefahleho sa sefahleho sa hao ka matsoho a hao. Ho feta moo, sesebelisoa se joalo se tla tšoana le banana bohle, esita le ba nang le bothata ba ho kula. 'Me tlhaho ea likarolo li tla etsa hore u khutsise letlalo la hao.
Likarolo tsa ho hlasela lapeng bakeng sa sefahleho
Ha e le hantle, litlhoko tsa lehae li ke ke tsa u nka sebaka sa mekhoa ea salon le litlolo tsa litsebi, empa li ka sebelisoa e le tlatsetso e babatsehang. Ho molemo bakeng sa matlo a malapa ho sebelisa mefuta eohle ea lijo tse atisang ho ba teng. Lihlahisoa tse entsoeng lapeng li ke ke tsa baka kotsi leha e le efe letlalong 'me li fana ka lijo tse tebileng le metsi.
Motheo oa ho tsuba ena e ka ba lebese, tranelate, tranelate e bolila, gruel ho tloha marate, mahe a linotši le litlolo tsa letsopa. Haeba u e-na le letlalo le omeletseng, ho molemo bakeng sa motheo oa ho sebelisa lijo tse nang le mafura (tranelate e bolila, tranelate), 'me haeba o omme, joale u fe litholoana tsa gruel. Haeba u senyehile letlalong le sa tšoarellang nako e telele, ho molemo hore u se ke ua sebelisa lihlahla, empa etela dermatologist kapa cosmetologist.
Nakong e chesang, sehlahla se ka khahloa hangata ho feta nakong ea hoetla kapa mariha. Ka letlalo la mafura - makhetlo a mararo ka beke, ka linako tse omeletseng ka beke. Ho molemo ho sebelisa sehlahisoa sena mantsiboea pele o robala. Hobane ka mor'a hore ts'ebetso e joalo letlalo le na le molumo o nyenyane le o khutsufatsang, mme ha o batle ho tsoa ka foromo ena seterateng. Ho phaella moo, mantsiboea ha ho hlokahale hore u apare litlolo, e leng se bolelang hore letlalo la hau le tla khona ho phomola le ho khotsofatsoa ke oksijene.
Hlokomela ha u etsa mokhoa ona. Ha ho joalo u se ke ua tšollela letlalo, letlalo le lokela ho ba le boreleli le le bonolo, e le hore le se ke la senya letlalo. Pele o sebelisa ho senya, hlatsoa ka metsi a pholileng, u sebelisa moemeli oa scrubbing. Ho molemo ho sebelisa ho tlosoa ha litlama tsa ho hlatsoa. E le ho thibela hamstring, li bokelle esale pele ka thuso ea li-band or band. Ho bula li-pores pele ho ts'ebetso ena, hlahisa thaole ka metsi a chesang 'me u sebelise sefahleho ka bonolo, ue hatelle ka bonolo.
Hlakola letlalo letlalong ka menoana e mmedi, eseng palema kaofela. Hlahloba ka bonolo haholo sebakeng sa molomo le ho pota-pota mahlo. Libakeng tsena, letlalo le bonolo haholo ho senya le ho otlolla. Lefa tlhokomelo e khethehileng marameng, phatleng, lesoba le nko - ke moo lisele tse ngata tse shoeleng li bokelloang teng. Ha sefahleho se hloekisoa, pheko e lokela ho siuoa metsotso e meng e leshome. Nakong ena, lisebelisoa tse sebetsang li tla kenella ka letlalo, li nolofatse le ho li nosetsa. Qetella mokhoa ona ka ho hlatsoa. Hlatsoa ka infusion ea litlama kapa metsi a pholileng, thaole e omme. Ebe o kenya letlalo le lenyenyane letlalong kapa le hlakola ka cube ea leqhoa. Karolong ea ho qetela, sebelisa tranelate e pholileng kapa e matlafatsang sefahlehong.
Li-recipes tse entsoeng ka maiketsetso
Lokisetsa ho hloekisa ntlo e bonolo haholo. Ho na le lipepe tse ngata. Tse ling tsa tsona ke tsena:
Mask-scrub e thehiloeng mahe a linotši
Nka likhabapo tse peli tsa mahe a linotši 'me u li chese ka ho hlapa metsi. Mahe a linotši a ke ke a tlisoa mocheso o phahameng. Ebe oe tlosa mocheso 'me u pholile hanyane, eketsa lero la halofo ea lemon le khaba e le' ngoe ea liranta tsa koro. Mask-scrub ena e ntle ho banana bao ba nang le mahlaku a matšoafo le li-acne. Ho se ho ntse ho e-na le mekhoa e seng mekae u tla bona liphello tse hlakileng. Masaka a joalo a eletsoa hore a se ke a etsoa ka makhetlo a mabeli ka beke.
Hlakola ka oatmeal le lebese bakeng sa letlalo le omeletseng
Nka litepisi tse tharo tsa oatmeal le ho e tlatsa ka tranelate kapa lebese. Hlohlelletsa motsoako ho fihlela o monate. Sefate se sebelisoa letlalong le hloekisitsoeng ka metsotso e leshome. Ka mor'a sena, ho hlokahala hore u hlatsoe ka metsi a pholileng.
Ogurechnyjkrab
E le ho hlakola joalo, o hloka likomkomere tse le 'ngoe le tepo ea lijo-thollo. Nka likomkomere tse nang le grated ebe u li kopanya ka likhallelo tse khethiloeng. Lumella ho tsuba ho qeta metsotso e mashome a mabeli 'me u ka e sebelisa. Sefahleho sa sehlahisoa se lokela ho sala ka metsotso e supileng, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng, ebe o pholile. Ho senya ho loketse ho tloaeleha ho letlalo la mafura.
Carrot-oatmeal scrub
Finyetsa lero la sefate sa morara 'me le kopanye le oatmeal. Lumella motsoako hore o phunye e le hore li-flakes kaofela li ruruhe. Etsa kopo e felileng sefahlehong ka metsotso e leshome le metso e mehlano, ebe oe hlatsoa ka metsi a pholileng. Sesebelisoa se joalo se loketse banana ba nang le letlalo le thata, le omeletseng le le makatsang.
Lesea la li-jerte le chesa
Ho etsa phofu e joalo, nka tefo e le 'ngoe ea raese, fatše. Kenya likhaba tse peli tsa kottage le chesepo ea teaspoon ea oli ea mohloaare ho raese. Kopanya lisebelisoa tsohle ka botlalo mme o chese mocheso o tlaase. Etsa kopo ho sefahleho se hloekisitsoeng ka metsotso e leshome le metso e mehlano, hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Coffee Scrub
Nka libaka tsa kofi tse tla sala ka mor'a kofi e tsositsoeng. Empa hopola, lehlakore ha lea lokela ho omella, ho lokela ho ba le metsi a seng makae ka holimo. Ha o le motenya, eketsa marotholi a seng makae a oli ea kedare mme u kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka botlalo. Sebelisa ka hloko setopo sa 'mele' me u se tlohele metsotso e leshome. Ho e-na le oli ea kedare, u ka sebelisa ntlo e phahameng ea mafura. Chisi ea matlo le kofi e loketse banana ka letlalo le omileng.
Sugar Scrub
Nka likhoele tse nyenyane tsa tsoekere ebe u li kopanya ka mokotla oa tranelate. E fumanoe kashitsunaneet sefahlehong, habonolo e silila letlalo, 'me u itlhatsoe ka metsing a futhumetseng. Zatemolosnite letlalo ka metsi a pholileng 'me u sebelise motlakase.