- nama ea khomo - 220 Grams
- Temo ea Adobo - - Ho latsoa
- oli ea mohloaare - 1 st. e nang le khaba
- Khomo ea nama ea likhomo - linoelo tse 2 1/2
- metsi - 2 linoelo
- Yellow Onion - 1/2 likarolo
- ea pepere e tala e tala - 1/2 likarolo
- makhasi a cilantro - likotoana tse 4
- Sehlopha sa Cilantro - Lintho tse 3
- Cob ea poone - sekoahelo se le seng
- letsoai - - ho latsoa
- Libanana: banana ba botala - likotoana tse peli
- Cheese ea Parmesan - Likarolo tse 1/3
1. Khaola liiee le pepere ea Sebulgaria hore e be li-cubes. Khaola cob ea poone ka likarolo tse 4. Khaola nama ea lik'hilograma tse ka bang 2,5 cm. Nako ea khomo e nang le Adobo nako ea selemo, e tšela ka oli ea mohloaare le fry ka sekoahelo se seholo ho fihlela e sootho ka mocheso o mofuthu. 2. Ekelletsa lisebelisoa tse setseng ho moro le ho li belisa. Fokotsa mocheso le sekoahelo, pheha hora e le 'ngoe. Tlosa makhasi le stem ea cilantro, ha moro o se o loketse. 3. Peela le ho khaola libanana likotoana. Grate ea cheese. Koahela libanana ka metsing a letsoai metsotso e 15. 4. Fumella oli e lekaneng ho pata libanana, tlosa metsi ho tswa ho libanana ebe u li tšela ka lero le monate ho fihlela o le putsoa ka khauta. 5. Phehisano holim'a thaole ea pampiri, kenya ka sekotlolo ebe o khumama ho fihlela o boreleli ka seretse le pestle kapa o hatella litapole. U sebelisa li-banana tse khethehileng, u etse libolo tse 6 tsa banana. 6. Eketsa senee e setseng ea banana le 1 senoelo sa moro ho motsoako oa lijo, kopanya ho fihlela o tšoana, eketsa motsoako ho sopho. 7. Eketsa libolo tsa banana ho sopho, tlisa ho pheha, fokotsa mocheso, koahela, pheha metsotso e 10. 8. Kopanya sopho e entsoeng ka cheese ea Parmesan ho fihlela e qhibiliha mme e se e sebeletsa hang-hang.
Litšebeletso: 2