Lebese la milkshake Lijo tse khathollang tsa lebese le pholileng le kisi le ginger. Mahe a linotši le banana ba noa seno se monate. Ho eletsa ho nka mahe a linotši ho tsoa mokelikeli, 'me banana ba butsoitse hantle. Ka baneng e butsoitseng, starch e nyenyane, le lintho tse ling tse tsoekere tse tsoekere. Ginger e tlisa letšoao le khanyang, leseli la hae le tukang ha le na letho, empa le ntse le ikutloa. Ho ne ho e-na le tšabo ea hore lipeo tse senyehileng tsa kiwi li ka utloisa bohloko, empa sena ha sea ka sa etsahala-ha ho na bohloko. Ha u sebeletsa, u ka khabisa lebenkeleng, u le fafatsa ka sinamone, kocoa kapa tsokolate e nang le grated.
Lijo:- Letsoai la 300 ml
- Bananas 1 pc.
- Kiwi 1 pc.
- Mahe a linotsi 1 tsp.
- Ginger e omisitsoeng 0.2 tsp.
- Mohato oa 1 Lokisetsa lebese, banana, kiwi, mahe a linotši le ginger ea fatše.
- Mohato oa 2 Kiwi hloekisa 'me u kene ka sekotlolo se kopane.
- Mothati oa 3 Eketsa banana e nang le peele le tse sliced.
- Mohato oa 4 Eketsa mahe a linotši, ginger le fatše. Li sila.
- Mohato oa 5 Tšela liaparo tse phethiloeng ka har'a linoelo. E khabisa tatso ea hau.