Ba bangata bonyane hanngoe bophelong ba bona ba tobane le bothata ba li-acne phatleng. Letlalo le phatleng le na le lintho tse kholo tsa litšoelesa tsa sebaceous, 'me hangata li na le bothata ba ponahalo ea li-acne. Li fapane, empa li hlaha ha li sa lebelloa ho hang. Seo u lokelang ho se etsa haeba u e-na le ketsahalo e reriloeng bakeng sa hosane, ebe joale u fumane li-pimples joang? U ka thusa mathata joang, ho e tlosa joang, ho na le maqheka a mangata a fumanehang ho bohle. Tabeng ena, u ka etsa liphoso tse tla mpefatsa maemo. Hoa hlokahala ho tseba hore ponahalo ea khomarela phatleng, e bontša hore lits'ebetso tse mpe li etsahala 'meleng. Le pele u loana le li-pimples, u lokela ho tseba mabaka a hore na li etsahala joang.
Hoa hlokahala ho hlahlobisisa mofuta oa li-rashes, haeba li hlaha ka nako le ka linako tse ling, kahoo ho ke ke ha e-ba thata ho sebetsana ka katleho le tsona, haeba li-rashes li ngata 'me li hlaha hangata, mohlomong bothata bona bo ke ke ba rarolloa ka bomong,' me motho o lokela ho buisana le dermatologist.
Mabaka a ho hlaha ha lihlopha phatleng e ka 'na ea fapana. Hape ho ka 'na ha e-ba le ho se leka-lekane ka maleng. 'Me ho li tlosa u lokela ho qala ho lokisa lijo tsa hau. Ho fokolloa ho ja mafura le monate, 'me ka nakoana o ka hana lihlahisoa tsena. Kenya sebaka sa tea le kofi, se molemo ka ho fetisisa ka mefuta e sa tsoa khuoa. Li na le livithamine tse ngata, tseo 'mele ea rona e li hlokang haholo,' me lero la meroho le thusa batho haholo. Le bothata bo joalo bo tla thusa ho folisa lihlahisoa tsa lebese. E le hore u sebetse hantle, ho hlokahala hore u noe senoelo se seng sa kefir hoseng ha u se na letho ka mpeng. U lokela ho ja lijo tse ngata tse nang le fiber - ke poro le litholoana tse tala. Ha u ja lijo tsa hau u lokela ho kenya nama, e nang le mafura a mangata - nama ea linama, nama ea mmutla, ea khoho.
Lebaka la ponahalo ea li-acne e ka 'na ea e-ba ho se sebetse ha ho sebelisoa li-pancreas. 'Me ka linako tse ling sebakete sa nyolo se molato oa sena. Ponahalo ea li-acne e ka bakoa ke ho noa ha lithethefatsi nako e telele: li-supplement, li-hormone, li-hormone, li-vithamine.
Ke ngaka feela e ka fumanang hore na ke eng e entseng hore ponahalo e hlahe, mme kamora 'tlhahlobo e tla fana ka phekolo. 'Me ntle ho eona ho hlokahala hore u hlokomele letlalo la hao hantle. Sebelisa feela litlolo tsa boleng bo botle, litlolo tse bontšitsoeng, 'me u sebelise litlolo tse joalo tse tšoanelang letlalo la hao. Ha ho hlokahale hore u sebelise mekhoa e metle ea litlolo, ho hlatsoa khafetsa, ho sebelisa lisebelisoa tsa litlolo tse sa tsebeng ho bala le ho ngola, sena sohle se ka ba le phello e fapaneng, e ka lebisang mosebetsing o sa lokelang oa litšoelesa tsa sebaceous.
Litlhare tsa sechaba bakeng sa mafura
Matla a phatleng a ka thibeloa. Ka ho boloka melao e meng, o ka thibela ponahalo ea li-acne.
- Noa khalase ea metsi a phehiloeng a batang hoseng. Haeba ue noa ka ntle ho mpa, e tla eketsa molumo oa 'mele le ho lopolla' mele oa chefo.
- Ka metsing a ho hlatsoa, o lokela ho rotha marotholi a mmedi a lemone, e tla omisa letlalo.
- Hoseng hlakola sefahleho sa hau ka kube ea leqhoa. Joaloka leqhoa, u se ke ua sebelisa metsi a tloaelehileng, empa li-broth tse nang le maqhubu a tsoang limela tse fapaneng. E loketseng plantain, koena, chamomile le tse ling.
Sebelisa mask tse lumellanang le letlalo la mofuta oa hau. Li fepa, li omme ebile li fokotsa ho ruruha ha letlalo.
Ho hotle ho etsa mask ho latela mekhabiso ea batho. Ka mohlala, li-oats tse koahetsoeng li kopantsoe ka metsi a belang ebe li apara lifahleho tsa tsona ka metsotso e mashome a mabeli. O ka kopanya lihoete tse grated le chisi ea chisi, 'me u boloke metsotso e 20 leboteng la sefahleho.
Hoo e batlang e le ntlo e 'ngoe le e' ngoe e na le semela se makatsang sa lekhala, u ka sebelisa letlalo la eona ho folisa letlalo. Aloe vera e hloekisa le ho susumetsa, e senya letlalo le tukang. Li-mask, tseo lekhala le kenyelletsoang ka tsona, li na le thuso bakeng sa letlalo le halefisitsoeng le ho phatloha. E le hore u etse sena, u lokela ho nka makhasi a tlaase a lekhala, pele o lokela ho bolokoa ka sehatsetsing libeke tse peli. Nakong ena, makhasi a lekhala, li-biostimulator li bokella, li na le thuso bakeng sa letlalo.
Meriana ea setso bakeng sa mafura
Masaka a joalo a tla thusa ho tlosa maqeba a phatleng phatleng:
- Kopanya khaba e le 1 ea makhasi a lekhala le likhaba tse peli tsa mahe a linotši. Sebelisa mask letlalo ka metsotso e 15-20.
- Hoa hlokahala ho kopanya makhasi a hlakolotsoeng aloe le protheine ea mahe ebe o eketsa marotholi a seng makae a lero la lemone. Sefahlehong ho hlokahala hore u behe likaroloana tsa mask ena, u tlohele likarolo tsena li omme. Boloka metsotso e mashome a mabeli. Mask ona a tla potlakisa phekolo ea letlalo le chesang le le senyehileng.
- Ba batlang ho tlosa li-acne, u lokela ho tlohela joala 'me u se ke ua tsuba. Mokhoa ona o chefofatsa 'mele' me e ka ba sesosa sa ponahalo ea letlalo.
"Ha ho hlokahale hore u hatelle li-pimples." Haeba u kenyetsa pimple e le 'ngoe, e tla etsa hore li-acne li ncha. Hape ho eketsa kotsi ea tšoaetso ea letlalo le ho eketsa ho ruruha. Ho fetisa li-pimples ho tla lebisa tlhophisong ea mefuta e sa tloaelehang le maqeba, a ka qetellang bophelo bohle letlalong.
Ho na le mekhoa e mengata ea litlolo, ka thuso ea bona u ka felisa li-acne ka ho feletseng, ka thuso ea ozonotherapy, bothata ba letlalo bo senola liphello tsa bophelo bo botle. Kamora mokhoa ona, ponahalo ea maqeba le mabala a tlosoa, 'me nako ea pholiso ea letlalo e fokotseha, letlalo le fetoha le boreleli, le le bonolo ebile le felile.
Hona joale re tseba ho tlosa li-acne phatleng ka thuso ea meriana ea batho. O ka sebetsana ka katleho le likoti, empa tabeng ena o hloka ho tsitsana le mamello, 'me ho tla nka matsatsi a fetang a le mong.