Kahoo, sehloohong sena re tla u fa malebela a tla u thusa ho tsoala ngoana ea bohlale ka sebele! 'Me potso "Ke eng eo u lokelang ho e etsa ho etsa ngoana ea tsoetsoeng ke setsebi?" E tla nyamela ka boeona.
Lekhotla pele.
Bo-rasaense ba lumela hore batsoali ba rerileng ho tsoala motho oa sebele ba hlokahalang ho bala nako ea ho emoloa e le hore tsoalo e hlahe ka February-March, hobane lithuto tsa sechaba li tiisa hore boholo ba lihlopha li hlahile qetellong ea mariha le mathoasong a selemo. Tlhaloso e bonolo haholo: ho tloha ka February ho ea ho March, letsatsi le atisa ho tlalehoa mosebetsi o eketsehileng, 'me haeba le lumellana le boemo bo itseng ba mahlaseli a kotsi ho ama ts'ebetso ea boko bo sebetsang.
Hape ho na le maemo a mang a ho lula ha hau - ka ho khetheha, e lokela ho ba 60th latitude, kapa ho feta - haeba ka nako e le 'ngoe haufi le sebaka sa hau sa bolulo ho tla ba le seretse se chesang sa seretse se chesang kapa thaba.
Mona ke tlhaloso e joalo, eo e seng e thabisang, empa e le ntho e sa tloaelehang, kaha ho thata haholo ho bolela esale pele mosebetsi oa tlhaho ka nako e 'ngoe.
Ntho ea bohlokoa tabeng ena ke lilemo tsa batsoali, bo-rasaense ba lumela. Ha ho pelaelo hore 'mè oa ngoana ea nang le ngoana o lokela ho ba monyenyane ho feta monna oa hae. Kahoo, ho boleloa hore khafetsa ngoana o hlahile e le setsebi ha 'mè oa hae a le monyenyane haholo - hoo e ka bang lilemo tse 13-15. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore batsoali bohle ba lilemo li 15 ba tlameha ho jara pōpelong ea ngoana. Ha e le hantle, lilemo tsa ntate ke tsa bohlokoa! Etsa hore lilemo tse loketseng li fapane hantle: arola lilemo tsa ntate ka bobeli, eketsa tse supileng - 'me u fumane lilemo tseo u li ratang. Leha ho le joalo, see se hlahisa eng? E le hore ngoana a tsoaloe e le setsebi, motho o tla tlameha ho nyaloa eseng ka lerato, empa e le hore a lumellane le lilemo tse tloaelehileng? Ke ho uena ho etsa qeto ea hore na ke ea bohlokoa hakaalo.
Keletso ea boraro.
U se ke ua nahana hore e le hore u be le tsebo e ntle, ha ho hlokahale feela hore u be le kelello ea ngoana, empa e le ea lelapa le tloaelehileng. Ho pakoa hore boholo ba lipalo tsa matsoho bo boleloang boemong ba kutloisiso ea malapa, ho na le monyetla o moholo oa hore motho ea tsoaloang a tsoaloe e le moqapi. Hlahloba boemo ba IQ ea setho se seng le se seng sa lelapa, u se ke ua o arola 'me u arohane ka palo ea batho. Ho phahamisa bohlokoa - monyetla o moholo oa ho tsoala motho ea bohlale. Empa ho boetse ho na le nako e tloaelehileng: haholoanyane lelapeng la bana, ka tlaase ho ea ka karolelano ea IQ - ka ho latellana, 'me bohlale bo tla ba thata haholo ho tsoala. Le hoja ho 'nile ha e-ba le liketsahalo historing, empa hangata batho ba nang le bokooa ba tsoaloa e le bana ba se nang balekane ka lapeng, kapa e monyenyane "makala" a bana ba baholo.
Pale ena e re palo e tsotehang ea bahlabani e ne e le banna, kahoo ba emetseng moshanyana ba na le mahlohonolo-ba na le menyetla e phahameng ea ho fumana boikutlo ba sebele. Tsebo ea hae e bontšoa sesoleng, lipalo, litlhōrō le fisiks. Empa sena ha se bolele hore ba emetseng ngoananyana ba ke ke ba ba le mahlohonolo - ka mor'a moo, ho na le lintho tsa sebele le litalenta ho basali, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea lingoliloeng.
Lekhotla ke la bohlano.
Ho ja lijo tse nepahetseng ke e 'ngoe ea lintho tse hlokahalang bakeng sa ho rera ngoana ea nang le tsebo. Hape, hoo e ka bang ho hlokahala hore u se ke ua nahana ka mefuta e mengata, le ka kotloloho nakong ea bokhachane - litholoana li lokela ho fuoa li-vithamine tsohle tse hlokahalang ho eona. Ha ho joalo ha ho khone ho lula lijong. 'Mè, ea tsoetsoeng tlas'a pelo ea bokamoso bo tlang, o lokela ho ja ka hohle kamoo ho ka khonehang lihlahisoa tse nang le lecithin - ntho ena e hlahisa mohopolo le boko ba lesea, e le hore ngoana a ka ba bonolo ho ithuta sekolong. Har'a lihlahisoa tsena ke egg yolk, sebete le nama. Ha ua lokela ho hlokomoloha acid e entsoeng ka folic acid - 'mè oa hao o lokela ho e sebelisa ho tloha motsotso oa ho emoloa, eseng feela ho ja ntho e nang le acid, empa hape ae noe matlapeng.
Ka ho utloahalang, lijo tsa mokhachane li lokela ho kenyeletsa lijo tse nang le tšepe le zinc ka ho feteletseng, mohlala, sebete le mahe, buckwheat le linate, chisi, lebese le tlhapi. Haholo-holo lingaka li tsepamisitse tlhokomelo ho litlhapi, kaha ho 'nile ha boleloa hore bana bao' mè oa bona nakong ea bokhachane ba itšetlehileng ka lihlahisoa tsa tlhapi, ba atisa ho ba le botsoalle le ho ba le limpho. Ha e le hantle, oli ea tlhapi, e nang le omega-3 acids ea polyunsaturated, e amanang le nts'etsopele e potlakileng le ts'ebetso ea boko, e na le phello e ntle holellong ea ngoana le boemong ba bohlale ba hae ka kakaretso. Hape bo-'mè ba ananelang toro ea ho ruta lihlopha, u lokela ho ja li-cranberries le spinach, blueberries, k'habeche le spinach.
Ho noa ka matsoho ke habohlokoa hape mabapi le tsoelo-pele ea kelello ea ngoana, 'me ha e ntse e feta nako e telele, monyetla oa hore ngoana a bontše bokhoni bo sa tloaelehang nakong e tlang.
Lekhotla la bosupa.
Ha 'mè a ntse a thabela' nako ea hae ea bokhachane 'ea bophelo, ha aa lokela ho lebala ka ho bōpa lintho. Hoa hlokahala hore u ikutloe u e-na le ho hong ho hlahisang toro: ka mohlala, ho kuta kapa ho khabisa. U se ke ua lebala ka 'mino - ka sebele o ama tsoelo-pele ea lesea. Ntho e ntle ka ho fetisisa ke ntho e tsoang ho tsa khale: Chopin le Mozart, Vivaldi le Glinka, Mussorgsky le Rimsky-Korsakov. Kamano ea maikutlo pakeng tsa 'mè le lesea le eona e bohlokoa. Esita le haeba e ntse e le ka mpeng ea hao - sena ha se bolele hore u sitoa ho bina lullaby kapa ho bolela lipina. Ho e-na le hoo, sena se tla ba le phello e ntle ho nts'etsopele ea lesea. Mo bolelle ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue batlang - ke habohlokoa haholo, ke ngoana feela eo 'Mè a etellang pele puisano ea hae e sa tsitsang, a ka hōla ho ba moqapi oa nnete.
Keletso ena e bonolo le litlhahiso tseo re ka li fang motho ea batlang ho beleha le ho hōlisa ngoana, setsebi. Ha e le hantle, sebaka sa bohlokoa ka ho fetisisa bophelong se abeloa nyeoe, kahoo esita le ho latela melao ena e sa tsejoeng ha e fane ka karolo ea lekholo ea tiiso ea hore u tla ba batsoali ba ngoana enoa. 'Me ka lehlakoreng le leng, esita le ho hlōleha ho latela keletso ha ho na ho thibela hore u be le lesea le senyenyane. Ntho ea bohlokoa ke boikutlo bo nepahetseng bo lebisang katlehong, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e tla ba hantle! Ha e sa sebetse, joale o tla ba le bophelo bohle ho uena, e le ho ruta ngoana oa hao ea bohlale, ea rutehileng le ea bohlale - e leng habohlokoa hape.