Tšabo ke ntho e tloaelehileng ka tsela e tloaelehileng bophelong ba motho. E phetha karolo ea tšireletso, e re lemosang ka kotsi e ka 'nang ea e-ba teng. Ena ke tsela eo tlhaho ea tlhaho ea ho itšireletsa e sebetsang ka eona. Ho tloha ha re tsoaloa, re se re e-na le tšabo tse peli - molumo o bohale le tahlehelo ea tšehetso. Ho fumana phihlelo ea bophelo, ho phela maemo a fapaneng, re ithuta ho tšaba lintho tse sa tšoaneng. Hangata tšabo ea rona e re sireletsa ka katleho. Ka mohlala, kaha re tšohile hore chelete e tla utsuoa ka lipalangoang tsa sechaba, re pata sepache seo e ka tšeptjoa, re tšoara mokotlana o ka pel'a rona. Re tšaba ho ba phofu ea tlhaselo ea seterateng - re leka ho lula re phathahane, re se ke ra tsamaea re le mong bosiu. Tšabo e joalo "ea bohlokoa" ha e re sitise ho phela; ho e-na le hoo, ba tsosa tlhokomelo e utloahalang ho rona. Empa ho etsahala hore, ho tšaba ntho e itseng, re khaotsa ho itlhokomela, re tšoha kapa re nyahame. Ka tšabo e joalo, u ka khona ho sebetsana ka katleho le 'ona.
Phefumoloha ka ho teba
Boikutlo ba tšabo ea tšohanyetso, e le moloko oa moloko oa moloko oa batho, bo tloaelehile ho bohle-e hlaha maemong ao ho tsona ntho e itseng ea konkreite e senyang ts'ireletso ea rona. Ho bonahala eka ho rona ho kotsi. Tšokelo ea sebele, kapa e nahanang, ea ho itšoara ho eona e batla e tšoana le: keketseho ea maqhubu, khatello ea mesifa, mofufu o batang ... Ha kotsi e bonahala e le mpe haholoanyane, ha re nahana haholo ka liphello tse mpe, kapele tšabo e ntse e eketseha. Hona joale ha ho na moea o lekaneng, hlooho e phunyeha, matsoho le maoto a fokola, 'me kelello e koahetsoe ke tšabo. Re tšaba hore re le mothating oa ho lahleheloa kelellong kapa ho ba bohlanya. Ho thibela sena ho etsahala, re tla nka mehato e potlakileng ho thusa 'mele.
Pele ho tsohle, motho o lokela ho tloaela ho hema. Bahale ba lifilimi ba Hollywood ha ba hlaseloa ka mokotleng oa pampiri - 'me ka nepo ba etsa joalo, kaha carbon dioxide, e tsitsitseng le e tsitsitseng hape moeeng, e na le phello e khathollang boko le tšelo ea mali.
O ka etsa ntle le sephutheloana, o lebisa tlhokomelo ho phefumoloha ha hao. Hlakola ka ho teba mpeng 'me u fetele butle-butle ka molomo e le hore pululo e be bonyane ka makhetlo a mabeli hafeela ho bululeloa. Bofubelu bo tebileng le bo tebileng bo tla qala mokhoa oa boikhathollo 'meleng oa hau. Tsoela pele ho hema ka tsela e nepahetseng, 'me ka potlako u tla hlokomela hore tšisinyeho ea tšabo e fokotseha, pelo e otla ka mokhoa o tsitsitseng, mali a phalla hape ho isa lipheletsong.
'Mele o le khoebong
Nakong ea tšabo, moloko oa batho o e-na le tšabo, 'mele ea rōna e tšoana le mohatsela o tsitsitseng, mesifa e otlolla ho fihlela e thothomela. E le hore u tlose li-muscular blocks, leka ho nka boemo bo tsitsitseng. Tsepamisa mohopolo libakeng tse "thata" ka ho fetisisa - ka molao, ke maoto, mahetla le mpa. Ikutloa hore na ba senyehile joang - 'me u leke ho ba tšoenya le ho feta, ho isa moeling o ka khonehang. 'Me joale u phutholohe hang-hang. Ka nako e ts'oanang, emela sebopeho sa lintlheng tsa mocheso kapa sesebelisoa sa mouoane - leha e le efe setšoantšo se bonts'ang boiteko ba hau. Mona u na le mathata a mangata, 'me motsu o fihletse boleng bo phahameng ka ho fetisisa. E phutholohile - mme motsu oa khutla. Ka mantsoe a utloahalang "hlahloba" mesifa ea hao, e 'ngoe le e' ngoe, joalokaha eka o bapala le bona "khatellong ea boikhathollo."
Ho leka-lekanya boemo ba adrenaline, ho tsoa ha 'mele leha e le ofe ho boetse hoa thusa. Haeba maemo a lumella, etsa lisebelisoa tse 'maloa tse bonolo-ho lula, matšoafo, matsoho a mahi, ho matha kapa bonyane ho qhoma sebakeng seo. U se ke ua lebala ho leka ho hema ka botebo le ka mokhoa o tsitsitseng! Mekhoa ena eohle, ho phaella melemo ea 'mele feela, e tla tlisa phello ea kelello. Ka ho lebisa tlhokomelo 'meleng oa hau, o laolla maikutlo' me u khaotse ho "itumella" ka maikutlo a fosahetseng. Kahoo u tla ferekanngoa ke tšabo, 'me ba tla khutlela morao.
Ha ke lekoala, empa ke tšohile
Lintho tse ling tsa tšabo li re hlorisa le ho iponahatsa esita le ha ts'ireletso ea rona e sa tšosoe letho. E-re, haeba u tšaba ho kena ka phaposing le motho eo u sa mo tsebeng - sena se utloahala. Empa haeba ha e le hantle u tšaba lifofane 'me u qoba ho khanna ho tsona - sena se se e ntse e le tšabo e feteletseng. Litaba tse joalo li atisa ho bitsoa phobias.
Ho thibela tšabo e feteletseng e se nang thuso, ho molemo ho lumela hore bothata bo teng. Seo u lokelang ho se etsa ho itšetlehile ka uena. Tsela e atlehang ka ho fetisisa ke ho ea tšabong ea hau le ho kopana le eena "ka bohale." Ka hona, ka mohlala, batho ba nang le bothata ba sechaba (tšabo ea sechaba) ba ea litsong tsa ho bua kapa tsebo ea ho etsa lintho, ho tšaba libaka tse phahameng-ba tsoa ho "tarzanka" kapa ho parachute. Ho na le moo motho, ea tšabang ho tlatlapa, a qeta matsatsi a 'maloa a le moeeng, a fetoha ho tloha sefofaneng ho ea sefofaneng. Motho a ka nahana feela hore na o na le methapo efe le chelete, empa qetellong o ile ae hlōla.
Haeba u ikutloa hore ha u na boikemisetso bo lekaneng bakeng sa liketso tse joalo tse tebileng, leka ho koetlisa kelello ea pele. Nka tšabo e boletsoeng ka holimo ea lifate. Hlahisa ka boomo leeto le ho lona, u nahane ka ho qaqileng. Ak'u inahanele hore ntho e ntle e u letetse qetellong ea leeto. Ka nako le nako ha u ntse u pata setšoantšo sena mehopolong, u tla theha mohlala oa boitšoaro, 'me tsebo e tla e utloisisa e le fait accompli. Ebe u ea litepising: emisa ka lifensetereng. Kopa motho ea tsamaeang le uena (hantle, ha o ntse o le teng o tla huloa kapa a senyehe). Ebe u iketsetsa leeto - pele ho setulo se le seng, joale tse peli, joalo-joalo. Ka mor'a "tshebetso", ithorise ka boiteko ba hau, itšoara ho hong ho monate, ho kopanya maikutlo a nepahetseng.
Hape hopola hore sepheo sa hau se seholo hase ho ba sieo ha tšabo leha e le efe (ha ho letho le tšabang feela ka li-biorobot le tse hlanya), empa ho itšepa ho uena. Haeba u ithuta ho nka khato, ho sa tsotellehe tšabo, joale ue hlōtse.
"Ha ke tšabe letho!"
Litsebi tsa kelello li bolela hore tšabo ea pele, kapa, ho e-na le hoo, e tšosang, motho ea nang le phihlelo ea ho tsoaloa, ea fetang ka kanaleng ea tsoalo. Ka hona, ka nako e telele ho ne ho lumeloa hore batho ba hlahileng ka thuso ea karolo ea Kesarea ba khetholloa ke ho hloka tšabo e khethehileng. Libeke tsa pele tsa bophelo, ngoana o lokela ho ba sebakeng se khutsitseng haholo, hobane hona joale tšepo ea hae lefats'eng e mo potolohileng e behiloe. Ha e le hantle, haeba mathata a bana ba bangata a feta, joale tšabo e ntse e hōla le rona. Ha u ntse u bapala papali ena, u ka fumana seo ngoana a tšabang ho sona, ebe u tlosa setšoantšo ka likotoana, kapa u se lahlele ka ntloaneng, kapa u lokisetsa ho ba le mollo oa setlolo. Nakong e fetileng u thusa ngoana hore a hlōle tšabo ea hae, mohlomong a ke ke a fetoha phobia.
Ke hobane'ng ha re shebella libaesekopo tse tšosang?
Ke hobane'ng ha thahasello ea litšoantšo tse tsosang takatso e sa tsitsang? Ka mor'a ho ba le phihlelo e mpe, ha re batle ho e pheta, empa shebella lifilimi tse tšosang ka linako tsohle. Ho shebella libaesekopo ho etsa hore batho ba be le khopolo ea ho imolla khatello ea kelello. Ho ea ka moprofesa oa mafu a kelello Zurab Kekelidze, lifilimi tse tšosang li tšehetsa alamo ea ka hare ho motho, 'me mokhoa oa ho shebella litšoantšo tsena ke oa tlhaho ho batho ba nang le psyche e tšoenyang, e belaelang. Ka lebaka leo, ho shebella lifilimi tse tšosang ke bacha le bacha. Leha ho le joalo, ena ke tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho pholoha liketsahalo tse u tšosang sebakeng se sireletsehileng ka ho fetisisa. Ho utloa lihora tse peli tsa ho shebella tšabo, qetellong moetsi o ikutloa a euphoric, a se na maikutlo ana.