Batsoali ba bangata ba thahasella ho khetha ngoana motsoako. Empa u lokela ho potlakela ho etsa qeto ea hore khetho ea motsoako e lokela ho ba ka khothatso ea ngaka. Mefuta e kopantsoeng ke lebese le omileng, le omeletseng, la metsi le la bolila ka ho eketsoa ha li-proteine tsa whey, lik'habohaedreite, li-vithamine, limela tsa meroho, liminerale. Ho ba teng ha li-additives ho tla fana ka matla a ho folisa.
U ka khetha motsoako oa bana joang?
Ha ho bonolo ho fumana motsoako o nepahetseng ka lekhetlo la pele. Khetho ea motsoako e susumetsoa ke lintho tse kang ho hlatsa, ho tsosolosa, botlalo, ho ba teng ha meriana joalo-joalo.
Tsela ea ho netefatsa hore na motsoako ha o lumellane joang:
- ngoana o futsanehile ka boima le bophahamo;
- 'me ka linako tse ling nakong ea ho fepa kapa ka mor'a ho fepa masea;
- hangata ka setulo, hangata ka makhetlo a mararo ka letsatsi, lisebelisoa li na le mahlaseli a mangata a 'mala o mosoeu, hangata metsi a mangata;
- kamora ho ja, lesea le itšoara hampe, haeba le khutsitse, joale ka nakoana.
Reka motsoako oa ngoana oo u o hlokang ka lebenkeleng le ikhethang le lebitso le tsejoang haholo kapa pharmacy. Ha u khetha foromo ea lesea, u lokela ho hlahloba letsatsi la ho qetela. Motsoako o lokela ho lumellana le lilemo tsa lesea. Ho ke ke ha khoneha hore ngoana ea likhoeli li peli a fane motsoako o reretsoeng ngoana ea likhoeli li robeli, sena se tla mo ntša kotsi. Ho hlokahala hore u ithute lebokose, e lokela ho ba le tlhahisoleseding e mabapi le thepa ea motsoako.
Ho na le metsoako e nang le liphello tse ling tse molemo. Ba tloaeleletsa mala a mala, ho matlafatsa tšireletso ea bana joalo-joalo. Haeba 'mè a e-na le lebese le lenyenyane, joale ho hlokahala hore a fepe lesea. Ngoana o tla fumana li-vithamine tse hlokahalang, liminerale, limatlafatsi tse nang le lebese. Sena ke sa bohlokoa libeke tsa pele tsa bophelo. Ho tla fihlela joale, ha ho le metsoako e ke keng ea nka sebaka sa lebese la matsoele.
Ngoana e mong le e mong o na le lithahasello tsa hae, ha u reka motsoako ka lekhetlo la pele, ha ho hlokahale hore u nke liphutheloana tse 'maloa ka nako e le' ngoe, ho ka 'na ha e-ba joalo hore lijo li tla tsosa maikutlo a sa thabiseng kapa ngoana a ke ke ae rata. Ke tla tlameha ho fetola motsoako, empa ha ke khone ho khutlisetsa mabokose ao hape.
A re ke re akare. Ho hōlisa lesea le thabile le le phetseng hantle, hoa hlokahala ho tseba, hore na ho ka khoneha joang ho nka motsoako oa bana. U lokela ho ithuta ka liphutheloana, kopa ngaka ea bana 'me u latele tlhahiso ea maikutlo. Kelello le pelo ea 'mè li tla susumetsoa ke maikutlo a ho ela hloko lesea, e leng ho tla ba molemo bakeng sa lesea.