A koahetsoeng ka li-diaper le liaparo, lesea le tšoana le setsebi se seng ka ntle feela. O na le mekhahlelo e fokolang 'me o arohane le motho e mong le e mong ka koloing ea hae, o bonahala eka o emisitsoe moeeng. Na u tseba seo bafuputsi ba se nang sona ka potlako? Tlhōlisano le ho buisana le maqheka! E le ngoana oa hau, hore a hōle o phetse hantle 'me a thabe, ke habohlokoa haholo ho theha setsoalle sa' mele le batho ba ka ntle - ho ikutloa ka letlalo le mofuthu oa matsoho a 'Mè ho mo silila.
Melemo "bakeng sa"
Ho batho ba baholo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile: ho silila ho ba thusa ka radiculitis le osteochondrosis, ho thusa ka ho tlosoa mokhathala, ho felisa boima bo feteletseng. Joale see se amana joang le bana? E, che, hobane lesea la ho silila bakeng sa ngoana ho fihlela selemo le na le morero o fapaneng ka ho feletseng. E etselitsoe ho ela hloko litšobotsi tsohle tsa bongoana: letsatsi le leng le le leng boleng bo fokolang bo na le liphetoho tse sebetsang le tsa morphological. Ka mantsoe a mang, ha ngoan'a hao a ntse a ka hōla mme a hlaolela hantle ka ho tlōla le meeli, o khona ho tsamaisa ts'ebetso ena e tiileng ka tsela e nepahetseng. Sebōpeho sa lesea le tšoana le sefate se senyenyane: le haeba se qala ho koala, ha se tsotelle - se lokisoa ka matsoho a hlokolosi ka nako, se tla fihla letsatsing.
Ke ho lokisa mekhoa e fokolang ho tloha ho tloaelehileng le ho qoba ho ba le bana nakong e tlang e nehetsoe ho silila masea bakeng sa ngoana e monyenyane. Sena ke ha ho tluoa tabeng ea ngoana ea phetseng hantle. Haeba ho na le mathata a tebileng haholo, o ka hloka ho silila kalafo - e na le mekhoa e khethehileng haholoanyane, e nka nako e teletsana mme e kenyelletsa phello ka boomo mesebetsing ea 'mele e fokola. Ke bana ba 4% feela ba tsoaloang hantle ka ho feletseng. E 'ngoe e lieha haholo, e' ngoe e tšohile haholo, ea boraro e thothomela, ea bone ea phutholoha, ea bohlano ha e robale hantle, ea botšelela ha e robale hoo e ka bang ka kakaretso, ea bosupa e tšoeroe ke colic ka mpeng. Mosebetsi o tloaelehileng ka ho silila ka likarolo tsa li-gymnastics o sebetsana ka katleho le mathata ohle a mofuta ona. Hona ha ho makatse: letlalo ke libaka tse fapaneng tsa reflexagenic, li-receiptor li kopantsoe le likarolo tse sa tšoaneng tsa boko, li tataisa mosebetsi oa litho tsa ka hare. Ha ka bonolo u senya 'mele o monyenyane oa lesea, o o lefisa ka matla le bophelo bo botle bophelong ba hao bohle, o behoa ka k'homphieutha ea ka hare ea lenaneo la bophelo bo botle ba nako e telele!
Ho tsotehang, empa 'nete: ha ho etsoa phekolo ea neuralgic le methapo ea metso ho bana, ho silila ho ipakile ho sebetsa ho feta lithethefatsi, litlama, physiotherapy le mekhoa e meng ea meriana ea kajeno. E thusa ka dysplasia ea lintlheng tsa mahlahahlaha, ho phunyeha, tlōlo ea molumo oa mesifa, ho eketseha ho tsitsang habonolo, ho hlasela ho nts'etsopele ea mobu, ponahalo ea li-rickets, scoliosis, maoto a maoto, liphello tsa likotsi le masapo a matšoafo, maloetse a phefumolohang, tsamaiso ea lijo ea lijo le maemo a mang a mangata. Ha e le hantle, ke ngaka feela e fanang ka litaelo tsa ho silila kalafo. Ho silila joalo ho lokela ho etsoa ke setsebi, kaha sena ke mojaro o moholo oa lesea, 'me se etsoa ho latela melao eohle, mokhoa ona o nka bonyane metsotso e 30. Ho phahamisa boemo ba setsebi sa ho silila, ho molemo. Mooki ea sebetsang kamoreng ea ho silila ea polyclinic ea bana o na le mekhoa e tloaelehileng ea mekhoa, empa haeba u na le monyetla oa ho memela ngaka ea khethehileng ho silila ngoana oa hao, melemo ea ho ikoetlisa e tla ba e kholoanyane. Meriana ea ho phekola e na le lithupelo: mekhoa ea 12-20 (letsatsi ka leng kapa letsatsi le leng le le leng) ka khefu ea libeke tse 3-4. Empa tlhahiso ea masea e tloaelehileng e tšoana le lesea, ha e le uena - hloekisa meno. U ka e etsa selemo ho pota. Molemo ho feta 'mè oa hae a ke ke a etsa leha e le mang. Liatla tsa 'Mè li etsa mohlolo ka lesea, leo mosseur leha e le ofe oa setsebi a tla honohela. Ha e le hantle, u se ke ua mpa u senya le ho senya ngoan'a hao, empa u mo fe bonolo, fetisetsa matla a hau, a mo sireletsang maloetseng 'me a fana ka ts'ehetso e matla ho nts'etsopele. Hangata ho silila ho etsoa hoseng kapa thapama, eseng pele ho metsotso e 40-45 kamora ho ja (pele ho fepa ho sa rateheng - ngoana ea lapile ha a na matla). Motsoako oa mathata a mangata a bongoaneng o behiloe bongoaneng, 'me ho silila le li-gymnastics li qoba ho hlaha ha mekhoa e sa tšoaneng ea kelello, likhohlano le maloetse.
Ho ama ka mohlolo
Ha ho susumetsa li-receptor letlalo ka boko ba lesea, mehopolo e qala ho ata ho likarolo tse haufi tsa tsamaiso ea methapo ea bohareng. Ba na le phello ho bona, joaloka ho lla oache ea hoseng hoseng. "Ho tsosoa" ka ho silila ha sebaka sa boko ho susumelletsa litho tsa ho sebetsa ka matla a feletseng. Ka nako e tsoanang, ho silila le li-gymnastics li hlahisa lesea, ho matlafatsa mesifa ea hae, ho ba le phello e tloaelehileng. Tšusumetso ea hau ke ea bohlokoa sebakeng sa ts'ebetsong: ho senya sefuba ka nako e le 'ngoe, ka mohlala, e tloaelehile pampiri ea lijo. Ho silila ho khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele tsa liphatsa tsa lefutso, ho khothalletsa ho matlafatsa litšitiso tsa letlalo, ho ntlafatsa tšelo ea mali ea sebakeng sa heno, ho etsa hore lisele li tsoele pele, ho eketsa tšoaetso ea mmele le ho susumetsa metabolism.
Karolo ea bohlokoa ea ho silila ha ngoana bakeng sa ngoana ho ea ho selemo ke hore ha o phethehe ntle le ho ikoetlisa, e leng se hlahisang tsamaiso ea mesifa le ho hlahisa mehlala e nepahetseng, ea physiologically e utloahalang ea mehato. Bophelo ba ngoana e monyenyane bo monate haholo, haholo likhoeling tsa pele, 'me ka thuso ea ho silila le ho ikoetlisa u tla e ruisa ka maikutlo a macha. Ka mosebetsi, ngoana o fumana tsoelo-pele e kholo ea tsoelo-pele ea kelello, ho sa tsotellehe tsoelo-pele ea 'mele. Hangata mananeo ka nako e itseng a lumellana le likokoana-hloko tsa letsatsi le letsatsi tsa sebōpeho sa ngoana, moo ho robala, takatso ea lijo, tekanyo ea kgolo, phaello ea boima le lintho tse ling tsa bohlokoa li itšetlehile ka eona. Ho silila ho etsa hore ngoana a be le puso le pina e itseng ea bophelo, 'me moralo o hōle oa kelello o beha mokhoa oa ho laea ka hare, ho tsepamisa mohopolo le tlhophiso. Nakong e tlang, litšoaneleho tsena li tla thusa ngoan'a hao hangata! Ho phaella moo, nakong ea ho silila theknoloji ea thermoregulation e ntlafala, lesea lea hlatsoa moea le ho omeloa. Ntho e ka sehloohong e hlokahalang ke hore ho silila ho lokela ho thabisa ngoana 'me ho mo thabise.