Batsoali ba shebile bophelo ba ngoana, tsoelo-pele le phepo e nepahetseng. Libaleng tsa mabenkele ho na le thepa e fapaneng e fapaneng, e leng ho nolofalletsang ho khetha lihlahisoa tse ngata tsa lijo tsa bana. Ha ho e-na le ho ba teng ha maqheka ka lapeng, ho itšetleha ka phihlelo ea bona, batsoali ba etsa khetho e nepahetseng bakeng sa ngoana. Ha ngoana a le monyenyane, ba laola palo ea tsoekere ka lijo tsa lesea. Hangata re utloa hore tsoekere e kotsi ho bophelo bo botle, kaha ke chefo e mosoeu, eo bana ba lokelang ho e qoba ho ntlafatsa litlolo, e le hore e ka qojoa lethathamong la ngoana.
Sakharose ka lijo tsa bana
Bakeng sa bophelo bo botle ba ngoana le tsoelo-pele e feletseng, li-vithamine le likarolo tsa morao li hlokahalang. Ba etsa mosebetsi oa bohlokoa mesebetsing ea bohlokoa ea sebōpeho le ka tekanyo e itseng eo kaofela e hlokahalang. Sena se boetse se sebetsa ho tsoekere, e kenang 'meleng oa ngoana ka lijo. Haeba u botsa batsoali ba kajeno potso: "Na ngoana a ka fuoa tsoekere e kae?", Joale re tla utloa ha re arabela: "E nyenyane haholo." 'Me e tla ba e nepahetseng.
Ke hobane'ng ha ke hloka tsoekere?
Tsoekere - poleloana e le 'ngoe bakeng sa khopolo ea sucrose, ke ea bohlokoa bakeng sa' mele oa motho. Ka pampiri ea lijo, lefu la sucrose le potlakela ho aroloa ka hare ho 'mele le fructose, ebe e kenella mali. Saccharosis e ntlafatsa boemo ba motho ka chefo, e tiisa hore sebete sa sebetsang se sebetsa ka mokhoa o nepahetseng, ho feta chelete e fetang 50 lekholong ea tšebeliso ea matla ea 'mele. Ho fetela ho tsoekere ho ka lebisa ho botenya, lefu la tsoekere, ho kula, likarolo le ho ka baka tlōlo ea boitšoaro ba batho. Ho na le ts'ebetso ea hore ngoana ea ka bang lilemo tse supileng o lekaneng ka palo ea sucrose, e nang le meroho le litholoana. Ntho ea bohlokoa ke ho fa meroho le litholoana tse lekaneng. Ho eletsa hore u se ke ua eketsa tsoekere lijong tsa litholoana tsa melee, lero, li-pures tse tsoang litholoana le meroho. Likhetho li ka ba litholoana ka tatso e bolila.
Ke tsoekere e kae ha ke lokela ho ja ngoana ka letsatsi?
Bakeng sa ngoana oa selemo sa pele, tlhokahalo ea lik'habohaedreite ke 14 dikgerama ka kilogram ea boima ba 'mele. Ka mohlala, ka litha e le 'ngoe tsa lebese la motsoako,' mè ea nang le leqe o na le 74,5 g ea tsoekere. Palo ena ea tsoekere ka lebese la lebese e tla lekana bakeng sa lesea. Bana ba likhoeli tse 1 ho ea ho tse 18 ba hloka ligrama tse 60 tsa tsoekere ka letsatsi. Kamora 'ngoe le halofo ka letsatsi, o ka eketsa palo ea tsoekere ho isa ho ligrama tse 80.
Batsoali ba lokela ho hopola hore lebese la 'm'ae le na le tsoekere e lekaneng. Ho fapana le batho ba baholo, masea ha a na li-buds tse monate 'me ho fihlela ngoana a ka latsoa sehlahisoa se monate, a ke ke a utloisisa tatso ea lijo. Ka hona, khetho bakeng sa batsoali ke ho kenyelletsa tsoekere lijong tsa ngoana kapa ho emela ho fihlela lesea le fihla ho sena.
Leka lipompong tse tloaelehileng ho nkela litholoana tse monate, monokotsoai, litholoana kapa ho itokisetsa lijana ho ea ka lipepe tsa bana. Lijana tse lokiselitsoeng ho ea ka mekhabiso e potlakileng, monate qetellong ea ho pheha. Tseba hore senotlolo sa bophelo bo botle ba ngoana ke lerato le tlhokomelo ea batsoali.