U ka tlatsa lekhalo la limela ka lihlahisoa tsa "serapa", hammoho le ho sebelisa litholoana tse nang le serame lijong tsa bana. 'Nete, ho na le litšōmo tse mabapi le ho qetela, kahoo ke etsa tlhahiso ea ho ba leleka.
Khopolo-taba e 'ngoe: meroho e mecha e molemo ho feta maqhoa
Ka lehlakoreng le leng - e, ho e 'ngoe - che. Haeba re bua ka likhoeli tsa lehlabula, ha e le hantle, ke tse lakatsehang ho ja limpho tse ncha tsa tlhaho. Haeba moqoqo o bua ka mariha, joale re tla fana ka lithahasello tsa litholoana tse nang le serame ka phepo ea bana. Hobane'ng? 'Nete ke hore boholo ba lintho tse bohlokoa le tse molemo ho litholoana li teng ho kotuloa. Ha nako e ntse e ea, palo ea bona e fokotseha, 'me ka hona, ngoana o tla fuoa livithamine tse ngata ho feta kamoo a reriloeng kateng. 'Me joale a re hopoleng moo "litholoana" li re tlelang mariha? Maroc, Brazil, China, Chile, kahoo, ha apole ea "mariha" e letetsoe ka nako e telele e fihla lebenkele la rōna la Russia, ho tla nka libeke le halofo, ho seng joalo. Eketsa ho sena tšebeliso ea li-preservatives le lirafine ho felisa mefokolo ea ka ntle ea litholoana tsa mose ho maoatle, 'me u fumana setšoantšo sa sebele.
Litholoana tse nonneng, le tsona, li bolokile hantle, li na le li-vithamine le liminerale tse ngata. Taba ea polokelo, tabeng ena, e bohlokoa haholo. Lihlahisoa tse leqhoa li na le likhahla tsa tsona - li ka kena ts'ebetsong ea tšitiso hanngoe. Ka mor'a ho pheta-pheta khafetsa, limatlafatsi li lahlehile ka bongata bo boholo. E le ho tlosa kgetho ea ho reka litholoana tse fetileng lirafshoa tse 'maloa, reka lihlahisoa tsa mekhatlo eo e fanang ka liphutheloana tse nang le lintlha tse fokolang.
Tšōmo ea Bobeli: Litholoana tse nonneng li lahleheloa ke tatso ea tsona
Haeba ho chesoa ha lihlahisoa ho ne ho nepahetse, e.g. hoo e ka bang hang-hang, 'me melao eohle ea polokelo e ne e bolokiloe, joale litholoana tse nang le serame li na le khanya e lekaneng le lero. Haeba u batla ho iketsetsa lijo ka boeona, joale u lule u hopotse mekhoa e meng ea mokhoa ona:
- Etsa bonnete ba hore u hlatsoe litholoana hantle, ebe o o omisa;
- Frozen e loketse hantle hoo e ka bang litholoana tsohle, ntle le libanana le litholoana tse nang le metsi a mangata;
- Litholoana tsa monokotšoai le li-sliced li lahleha holim'a betere, ebe li tšela ka har'a lijana kapa mekotla ea polyethylene;
- Liapole, liperekisi le liperekisi pele ho na malili a ka tšeloa ka lero la lemone e le hore li se ke tsa fifala
- U se ke ua boloka litholoana tse lefshoa ka kamoreng e le 'ngoe ea lekhalo, hammoho le litlhapi le lihlahisoa tse ling.
Ho sebelisa molao "o potlakileng-o liehang", e.g. ka potlako leqhoa 'me ka nako e khutšoanyane le qhoqhoa ka sehatsetsing, kahoo le boloka tatso e ngata le mongobo sehlahisoa, re tla finyella phello e ntle ka ho fetisisa. Sena ke sa bohlokoa haholo, haholo-holo lijong tsa bana.
Tšōmo ea Boraro: Litholoana tse nonneng li lahleheloa ke 'mala oa tsona
Ha e le hantle, ho na le maikutlo a hore lihlahisoa tsa lihlahisoa li eketsa lisebelisoa tsa lijo tse leqhoa ho sireletsa 'mala oa bona. Ha ho joalo joalo. Hape, haeba u khutlela mekhoeng ea ho hloekisa, ho boloka, ho senya le ho etsa bonnete ba hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsoa ka nepo, ha ho na "mebala" ea maiketsetso e hlokahalang. Hona hobaneng? Ka mor'a ho senya litholoana, hang-hang ho hlaka hore ntho e "sebelisitsoe ka ntle", 'me u ka khutlisa sehlahisoa sena habonolo ka lebenkeleng.
Ntlha ea Bohata: Litholoana tse nonneng li sebelisoa bakeng sa litholoana
Kaofela ha ho joalo. Litholoana tse ntle feela ke boleng bo loketseng. Esita le ho senngoa ho tla hlokahala hore ho sebetsanoe ka nako e telele, kahoo bahlahisi ba sebelisa litholoana tse ncha le "tse matla". Esita le haeba sephutheloana se na le li-specimens tse senyehileng, li potlakela ho potlakela mahlong a hao. Nka sephutheloana ka mokhoa o sireletsehileng le - ho ea lebenkeleng!
Ntho ea bohlano ea bohata: compotes e entsoeng ka maiketsetso le jeme e bohlokoa ho feta litholoana tse nang le serame
Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsoang lapeng e bonahala e le ea bohlokoa haholo, empa, bomalimabe, sena ha se joalo kamehla. Ntlha ea pele, ho etsa hore litholoana li be le pheko, re li beha ho futhumatsa phekolo, e leng ntho leha e le efe e lebisang ho lahleheloa ke karolo ea li-vithamine. Taba ea bobeli, ka compotes e tšoanang, mme ho feta joalo ka jeme, re eketsa tsoekere le citric acid. Mohlomong, litokisetso tsa mahae li monate ho feta litholoana tse nang le serame, empa phepelong ea bana, karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa e ntle.
Kahoo, ka litšōmo tse mabapi le litholoana tsa serame, re li hlophisitse. A re tsoeleng pele ho litholoana ka bobona, kapa ho e-na le hoo, ka mofuta ofe oo ba ka o etsang ka serame, 'me se ka etsoa joang ka nako eo.
Litholoana tsa li-freeze li ka phela hantle, haeba li sa lekana ka boholo, li khaola esita le lero le litapole tse pentiloeng. Kaha re bua ka lijo tsa bana, khetho ea ho qetela e bonolo ho e sebelisa. Lihlahisoa tse ncha li ka rojoa ka li-blender sebakeng se monate, se isoa setsing se lokiselitsoeng ho boloka ka lehare le ha e le hantle, se na le serame. Ka lero le lero le le leng, empa ke hlokomela hore tšebeliso ea likhalase tsa khalase bakeng sa ho boloka lero le nang le metsi, ha ho joalo.
U ka sebelisa litholoana tse nang le serame ka litsela tse fapaneng. Ho etsa mohlala, ho etsa mariha ho ja vithamine. Kopanya lebese la blender le litholoana tse nang le serame. E hlaha ebile e monate, ebile e molemo, ebile e potlakile. Li-salate ea litholoana, litapole tse mashed, mousse, pudding, lino tsa litholoana le compotes li tla thabisa ngoana oa hao le ho tšehetsa bophelo ba hae. Tšebeliso e tloaelehileng ka ho fetisisa ea litholoana tse nang le serame ke mokhabiso oa li-dessert e le litholoana tse feletseng, joalo ka fatše, li tletse lijo tsa gelatin.
Ho akaretsa, ke hlokomela hore nakong ea mariha, setopo sa ngoana se pepesehetse lits'oants'o tse kholo tsa lefu lena. Ho itšireletsa mafung ho fokotsehile, kahoo, e tlameha ho lula e le teng. Ho ja ka tsela e leka-lekaneng, tabeng ena, ke e 'ngoe ea litsela tsa ho tšehetsa boiketlo ba ngoana oa hau. Litholoana tse nonneng nakong ea mariha li tla u fa tšebeletso e ntle ea ho tlatsa mabenkele a livithamine le microelements 'meleng oa ngoana oa hau.