Ho hōlisa ngoana ho tloha setulong
Tsela ena ea ho hōlisa matsoho a ngoana e tla fana ka ts'ireletseho e phahameng le ho u thusa ho sebelisa matla a hau ka matla. E itšetlehile ka ho laolla mesifa ea lumbar nakong ea ho phahamisa litekanyo. Ntlha ea pele, etsa mehato eohle ntle le lesea, kaha mokhoa ona o hloka ho koetlisa matsoho le maoto (mojaro oo o fetisetsoa matsohong a bona).
Pele u qala li-squats, otlolla mokokotlo, u phahamisa matsoho ka ho toba holim'a hlooho ea hao mme u khumama ka mangole. Etsa hore mokokotlo o otlolohe. Ebe u theola matsoho 'me u otlolle maoto a hao a fokolang, a itšetlehe ka pele. Joale khumama, u nke ngoana ka li-armpits 'me u tsamaee ka potlako ho e phahamisa (mokokotlo oa hao o sala o otlolohile). Matsoho a etsa ts'ebetso e ts'oanang le qalong ea boikoetliso (ka mokokotlo o otlolohileng). Phapang e le 'ngoe feela ke hore mojaro o matsohong o eketsoa - boima ba' mele oa lesea ha o nyolohela holimo. Joale u tsoha le ho atolosoa ha mangole, empa (!) U se ke ua itšetleha ka pele.
Thaba e tlaase ea 'mele e tsamaisana le pululo e liehang butle; ho hema ho tebileng ho qala ha ngoana a phahamisoa.
Ho hōlisa ngoana ho tloha "ho itšetleha pele"
Haeba ho le thata hore u khone ho nyoloha le ngoana matsohong a hao, u sa khone ho khumamela mangole, joale ho ke ke ha qojoa. Leka ho phahamisa ngoana fatše ka tsela e le hore u qobe ho sutumetsa morao.
Nka mohato o moholo ho ngoana ea robetseng fatše. Fokotsa leoto leo, le salang morao, le sisinyeha bohareng ba khoheli ho eona. Etsa seemong sena lipepeng tse 'maloa tsa' mele ho ea ho ngoana, e le hore u utloe mokhatlo oo u leng haufi le ho o etsa. Koetliso e joalo ntle le lesea e tla u thusa ho hlaolela botsitso ha u ntse u itšetlehile ka morao-rao 'me u fumane kholiseho.
Ha nako e latelang e ntse e potoloha ka matsoho a mabeli, nka ngoana ka li-armpits, u se ke ua khaotsa leoto ka morao mme u khumama ka leoto ha u ntse u phahamisa lesea matsohong a hae.
Ha u qeta ho tsuba, qala ho phahamisa, ho sisinya 'mele. Ha a tsositsoe le ngoana matsohong a hae 'me a otlolohile, a hula ka ho teba.
Ho kopanya hammoho ho tloha fatše
Mokhoa ona o khothaletsoa ha ngoana a le boima hoo a ka sebetsang e le counterweight. Ho bolaoa ha letsatsi lena letsatsi le leng le le leng ho tla thusa ho eketsa bokhoni ba hau le ho feto-fetoha ha maemo, matlafatsa khatiso.
Kneel haufi le ngoana. Ebe o beha leoto le le leng fatše mme o otlolole 'mele. Nka ngoana ka li-armpits, sefahlehong sa hao, lula fatše ka mangole 'me u falise bohareng ba khoheli, u tsamaee le' mele. Etsa ngoan'a hao hōle le uena, ema le eena.
Ha u itšetlehile pele-inhale, ha u phahamisa le ngoana matsohong a hae - exhale.
Ho apara lesea ka mokhoa oa boikhathollo
Puso ea boiketlo nakong ea ho fetisoa ha ngoana ha e sireletse mokokotlo oa hau feela, empa hape e tlatsetsa ho ba le kholiseho le matšeliso ho uena le lesea. Ntlafatsa tsela eo u jereng lesea ka eona ha boima ba hao bo ntse bo eketseha, ho hlahloba boemo ba lesea le ho fetola ho latela lisebelisoa tseo u li sebelisang ho li jara.
Ho apara ka lesoba
E le hore e mong oa letsoho la hao a lule a e-na le ngoana ea tsamaeang ntle ho tefo, leka ho beha lesea letheeng la hao, u khutlele ho uena. Sena se molemo ho feta phapang e tloaelehileng, e leng ho kenyelletsa ngoana "ho palame" lethekeng, ke hore, o shebane le uena. Tsela ena ea ho apara e ka etsa hore lesea la asymmetry ea pelvic, tlōlo ea setotsoana, mathata a ho tsamaea.
Tšoara ngoana ea lutseng lethekeng la hao ka letsoho le le leng ka lebokoseng. Bakeng sa thibelo e sireletsehileng haholo ea lesea, feela hula letheka leo le lutseng ho lona. Kahoo u ka khona ho tsamaea habonolo 'me u nke lintho ka letsoho la hao le sa lefelloeng,' me ngoana a ke ke a sitisoa ke pono. Ka hohle kamoo u ka khonang, phutholla mahetla a letsoho le tšoereng "ho thothomela". Boima ba lesea bo lokela ho oa ka ho khetheha ka "setulo" se leletseng.
Haeba u ikutloa hore ho na le khatello ea maikutlo e sa laoleheng ka mokhoa ona oa ts'ehetso, ke pontšo ea hore u entse phoso ha u e etsa. Ho nkoa ha ngoana ka tsela e nepahetseng ke ho phela ka tsela e nepahetseng ebile ha ho bolele hore motho o ikutloa a sa phutholoha.
Ho apara ka tšehetso ea letsoho
Boima bo fetisisang ba ngoana ka tsela ena ke ts'ebetsong ea mokhoa o hlalositsoeng pele o fetisitsoeng masea lehetleng. Ho ka 'na ha nka nako e itseng pele ngoana a ithuta ho phomola boemong bona haeba u sa tloaela ho etsa joalo le ngoan'a pele.
Beha lesea leseleng la hae e le hore matsoho a hae a fanyehe ka morao. E-na le lebitso le tšoanang lehetleng, tšehetsa lesea. Mosebetsi oa lesea ke ho ithuta ho phutholoha boemong bona mme ka nako e le 'ngoe u boloke botsitso u le mong. Ho finyella boikhathollo bo feletseng ka ngoana, theola hlooho ea lesea lehetleng, o otla mokokotlo mme o leka ho tlosa letsoho le tšehetsang. Nakong e tlang, lesea le tla khona ho etsa ntle le inshorense ea letsoho la hau.
Mokhoa ona oa ho jara bana o bonolo ebile o na le bophelo bo botle ho motho e moholo. E ka sebelisoa ka nako e telele - ho fihlela ho lilemo tse 6.
Ho apara tlas'a maemo a tlaase
Ho tloha tšehetsong e ka tšeptjoang, mohlala "ho lutse ka letheka", e-ea ho khetho e 'ngoe: kopanya ngoana sebakeng se holimo ho lethekeng la hae e le hore a robale ka sefahleho,' me u ne u tla otlolla letsoho ka mokokotlo le sefubeng.
Leka ho qhomela le ho tsamaea le ngoana tlas'a letsoho la hao, mme o shebe hore na o arabela joang.
Haeba molala oa lesea ha o e-s'o matlafatsoe ka botlalo, sebelisa boemo bona feela bakeng sa maoto a mokuli a liehang, a phutholohileng.
Hōlisa bophelo bo botle!