E ngata kapa e nyane?
Ho na le litekanyetso tse ikhethang tsa kgolo, boima ba 'mele le boholo ba lijo, empa u se ke ua li nka ka ho feletseng. Takatso ea ho "fepa" lesea ntho e 'ngoe le e' ngoe eo "a lokelang ho e ja," e ka fokotsa takatso ea lijo ka nako e telele. Haeba lesea le atleha, haeba a e-na le moriri o motle le meno, letlalo le hloekileng le hloekileng, - tsohle li hlophisehile.
Liketso tsa hau
U se ke ua tsitlella hore ngoana a je ntho e 'ngoe le e' ngoe eo a lokelang ho e ja. Haeba o fepa ngoana oa hao lijo tse nang le phepo, tse sa tšoaneng le tsa bohlokoa, 'mele oa hae o tla fumana ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue hlokang. 'Me ha a le tlas'a khatello ea kelello, a ke ke a tseba esita le seo a se jang.
U se ke ua hatella, empa mokhoa
'Mè oa ka ea lilemo li 1,5 ha a batle letho, ha ho joalo. - Ho phahamisa mora ka 10.00, esita le hamorao. Kamore ea lijo tsa hoseng e otlolohile ho tloha ho 11.00 ho ea ho 12.00. Lijo tsa motšehare ke ka 4 mantsiboea, 'me ka mor'a ho robala, takatso ea hae ea lijo ke e futsanehileng. " Ho tloaelehile - ha ho na puso, ho beha ngoana le ho lula fatše tafoleng ka linako tse fapaneng - ho na le ho hlōleha ho hlahisa lero la gastric le li-enzyme tsa ho ja lijo, e leng se bolelang hore takatso ea lijo e boetse e kenngoa fatše. Ho ja lijo tse sa laoleheng ke tsela ea ho ferekanya tsamaisong ea lijo. Liketso tsa hau. Qalong, o hloka ho theha toro. Beha bethe ka nako e ts'oanang, hantle ka hora ea bo21. E-ba le mamello. Sebakeng se latelang, beha nako ea hoseng "tsoha" le lijo tsa hoseng. Nakong ea beke, u ka fa ngoana lijo tse fapaneng hoseng. Sebelisa lijo-thollo - li boloka mohaho oa protheine le li-vithamine tse ngata.Ke lihora tse 'maloa ka mor'a lijo tsa hoseng ho fana ka litholoana tse monate, monokotsoai kapa lero le pholileng. Haeba lijo tsa hoseng li ne li le bonolo, fana ka sejana sa meroho, cottage chisi kapa sandwich.
Batsoali ba bangata ba ipotsa hore na ba ka eketsa takatso ea bana joang. Ho ja lijo tsa motšehare ke ntho e ntle ho qala ka khaba-salate e 'ngoe kapa puree ho meroho e tala. Joale sopho (50-60 di ml, ho fumana sebaka bakeng sa sejana sa bobeli, letsatsi le letsatsi le fapane). Le li-sips tse seng kae tsa compote ntle le tsoekere. Sena sohle se tlameha ho fanoa ho sekoti ho fumana hore na ho eketsa takatso ea lesea joang.
Motšehare oa mantsiboea bohobe bo nang le lebese, ka yogurt kapa kefir ka sekotlolo sa biscuit. Bakeng sa lijo tsa motšehare (nako e ka tlaase ho 19.00) - sejana sa meroho kapa moea oa litlhapi o nang le litapole tse mashed. Haeba ngoana a lapile pele a robala, ho lekane ho noa senoelo sa lebese bo bolila seno kapa lebese le futhumetseng le nang le mahe a linotši.
Sheba nako ea lijo ka 'ngoe,' me lesea le tla ba le takatso ea lijo ka nako. Esita le haeba lesea le ja hanyenyane, lijo li tla kenngoa hantle 'me li tla rua molemo.
Matsatsing a ho kula
Hape ho na le mabaka a tebileng a ho hloka takatso ea lijo. Ka mohlala, ha ngoana a kula, le haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e lekanyelitsoe ka nko le khohlela. Na mokuli o hana lijo?
Liketso tsa hau
Ha ho hlokahale hore u susumetse kapa u qobelle ngoana hore a je. Lokisetsa compote, moro oa thothose, lino tse tsoang tse tala, cranberries, moro oa currant e ntšo. Fa ngoana hanyenyane, empa hangata. Hang ha a tsoela pele ho lokisa, takatso ea lijo e tla khutla.
Lefu lena le atisa ho lebisa tlhokomelo ea lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale, kahoo ho tsuba le nakong ea ho khutlisa ho thata. Ho ja lijo tse bonolo tse hlokahalang, tse molemo haholoanyane. Haeba pejana ngoana a ja lijo ka likotoana, hona joale nama e lokela ho sila, 'me meroho e lokela ho fuoa ka mokhoa oa puree. Cottage ea bohlokoa haholo le lihlahisoa tse ling tsa lebese.
Teko e monate
Romela motho e mong hore a etele beng ka eena kapa a meme ngoana, mme o mo behe boikarabelo ba ho fepa lesea ... ka sebele ha o le sieo.
Takatso ea ngoana e boetse e itšetlehile ka lijo tseo 'mè oa hae a mo fang tsona. Ha e le hantle, hase bana bohle, mohlala, lerato, ja semolina kapa ho noa lino tsohle tseo ba sa li rateng. Ho bonolo hore ngoana a rutoe ho ja seo u se jang bongoaneng, 'me ngoana e moholo ke bothata ba sebele!