Mehla ea botho ba motho ho hong ho tšoanang le nako ea tsoelo-pele ea limela. Ntlha ea pele, ho pholoha, joale makhasi, kutu e ntse e hōla ka matla, 'me hona joale litlhapi tsa pele tsa bocha li khahlisa leihlo, empa nako ea fihla ha lipalesa tsa lipalesa li fela. Bacha ke nako e khutšoanyane, e fana ka tsela ea ho hōla. Hona joale nako e ntle ea lipalesa e nkeloa sebaka ke nako e hlokang nako e telele ea fruiting - ena ke nako ea ho hōla. Ka teboho le thabo re tlameha ho finyella khōlo ea rona. 'Me, e le hantle, e sireletse ho tloha pele ho pona. Ha e le hantle, u ka lula u le mocha ebile u le motle ka nako e telele. 'Me haeba ho na le monyetla o joalo - ho lelefatsa bophelo ba botle, ke hobane'ng ha u sa e sebelise? Ho feta moo, ka tsela e bohlale, nako le chelete li ke ke tsa hlokahala haholo.
Mosali ea hōlileng tsebong o se a ntse a e-na le tsebo le tsebo, o thahasella ntho e 'ngoe le e' ngoe: lipolotiki, litlolo, le thabo ea bokhoni. O ithutile lintho tse ngata, o bone haholo, o hōlisitse bana, mathata a bocha a haufi le eena. Ha e le hantle, o lora litloholo tsa hae, ho arolelana phihlelo ea bona le bona le ho tšollela lerato la hae bakeng sa bona. Ho monate nakong ena hore mosali o fumana bohlale. Ho phaella moo, hore bohlale bona bo u lumella ho bōpa khotso le tšireletseho, ho thusa ho sireletsa khotso le lerato ka lapeng, le eena a ke ke a tela, ho ikemela ho eena, ho lebala mantsoe a khale haholo: "Ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba hantle ho monna". Mosali ka boeena o ile a bolella mosali hore a be motle, 'me haeba ho joalo, ha re se re bokane le meea ea moea, re tla qala ho etsa.
'Nete ke hore ha re tsofetse re tlameha ho ipeha molato. Sena se bakoa ke hore ha re batle ho fetola tsela ea rona ea khale ea bophelo, sebopeho sa phepo e nepahetseng, ho fetola mekhoa ea rona ea khale e le hore e be molemo le e molemo haholoanyane. Mosali ea lilemong tsena o ntse a hloka lelapa la hae haholo, o na le lithahasello le boikarabello bo bongata, mme haeba a le motle 'me a ikutloa a le motle, sena se tla ba le phello e ntle ho lelapa la hae.
Ntlha ea pele, bakeng sa botle le bophelo bo botle, ho phomola ka ho feletseng ho tloha lihora tse 7 ho isa ho tse 10 ka letsatsi hoa hlokahala. Haeba lilemong tse hlano tse fetileng u ka khona ho robala bosiu, 'me senoelo sa kofi le metsi a futhumetseng a hoseng li ka boela tsa hlaphoheloa habonolo, joale ha ho na litlolo tse tla pata moriri oa hao o mosoeu le mekotla tlas'a mahlo a hau.
Mosali ea ka mor'a lilemo tse 40 o lokela ho shebella ponahalo ea hae ho feta leha e le neng pele. Ha e le litlolo, ha ea lokela ho tšoasa haholo. Libakeng tsa sechaba, mosebetsing, esita le lapeng, mosali ha aa lokela ho apara ka tsela e itseng. Ntho ea bohlokoa ke ho nka liaparo, makolopetso a tsona a kopantsoe ka tumellano. Litelu li lokela ho khutsisa mebala ea pastel. Ho molemo ho qoba liaparo tse lefifi (sena ha se sebetse liaparo tsa mantsiboea). Sena ha se bolele hore lintho li lokela ho theko e boima.
Nakong ena, li-gymnastics tsa hoseng ke tsa bohlokoa haholo. E fana ka matla bakeng sa letsatsi lohle, e matlafatsa mesifa, e ntlafatsa tsela eo mokokotlo o tsamaeang ka eona, e lokisa boemo. Ho tsamaea naheng ho molemo haholo.
Boemo ba letlalo le boemo bo tloaelehileng ba 'mele bo ameha haholo ke nikotine. E bolaea vithamine C, eo e leng ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele nakong ena. Haeba ho se na matla a ho rata - ho khaotsa ho tsuba, leka ho fokotsa palo ea lisakerete tse jeoang le ho eketsa ho ja vithamine C. Joala bo na le phello e mpe.
Ho hlokahala ho ela hloko lijo. Nakong ena, basali ba bangata ba lieha ho fokotsa metabolism, ka hona lijo li lokela ho fokotsa, haholo-holo lijong li lokela ho ba litholoana le meroho. Ho bohlokoa ho ja lijo tsa hoseng le oatmeal ka ho tlatsoa ha litholoana tse omisitsoeng. Hape ke ntho e lakatsehang ho nkela nama nama ka tlhapi. Litlhapi tse khubelu li molemo haholo. Ho ja ho hlokahala ka likaroloana tse nyane, empa lijo tse ngata li eketseha ho tloha makhetlo a mararo ho isa ho a mahlano. Phepo ena e tla ba le phello e ntle ho boemo ba letlalo, moriri le lipekere.
Ka lebaka la tšebetso e fokotsehileng ea tlhaho pele ho boima ba 'mele, ho hlokahala hore ho fokotsoe haholo ho sebelisoa ha tsoekere, jeme, lihlahisoa tsa phofo, bohobe bo tšoeu. Ho sebetsa maemong a joalo, ho laolla matsatsi a beke ka beke.
Koetliso ea mohopolo ke e 'ngoe hape bakeng sa bocha ba hau. Sena se ka etsoa ka litsela tse ngata: rarolla li-crosswords, lipuzzles, ho ithuta lipuo tse ling. Ithute ntho e ncha.
Etsa tlhahlobo ea bongaka hangata, le haeba u sa tšoenyehe ka letho. Ha e le hantle, mafu a mangata a qala ntle le matšoao, ka hona ho molemo ho tseba ka bona esale pele. Hantle, mme ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, ke boemo ba kelello. Sena ha se khone ho lebaloa, ho seng joalo botle ba "ntle" bo ka ntle bo kotsing e ba ho iketsetsa.
"Botle ke eng? Mosali e mong le e mong a ka ba motle 'me a ka ba motle, hobane o se a ntse a hōlile ka ho feletseng le ho khahloa. Botle bona boa tla 'me bo nyamela, bo butsoitse le ho sotha. Hase taba ea ho nepahala ha mefuta, likarolo le mebala - li phelisetsoa ke moea. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e khethoa ka polelo e phelang, botle ba hare, hobane bo fetola litšobotsi tse fosahetseng e le tse hlollang, tse ntle. Ho na le ho phatsimang mahlong, bososelo e khahlehang, khanya e phetseng hantle marameng, "- e ntle le e phahameng e bona botle ba rafilosofi ea ikhethang oa basali, Ivan Ilyin.
Re tla ba rona, barali ba ratoang ... Ha re na tokelo ea ho lahleheloa ke lefeela le bophelo, ka mor'a tsohle, bophelo ka mor'a lilemo tse 40 ke mocha le botle!