Ho latela histori ea moloko oa batho, ho bile le liphetoho tse sa tloaelehang ponong ea botenya. Mehleng e Bohareng, ka mohlala, e ne e nkoa e le pontšo e hlakileng ea maemo a phahameng a sechaba. Mosali ea feletseng e ne e le mohlala oa bophelo bo botle le oa botona le botšehali, 'me botenya boemong bona ha boa ka ba lebisa bothateng ba ho qhekella. Leha ho le joalo, hona joale, ka lebaka la kotsi ea bophelo bo botle, botenya bo hlalosoa e le e 'ngoe ea mathata a tebileng ka ho fetisisa a metsolic. Botenya e le bothata ba sechaba sa mehleng ena ke sehlooho sa puisano ea kajeno.
Botenya ke eng?
Botenya bo ka hlalosoa e le boima bo boima, bo hlalositsoeng ka likhetho tse sa tloaelehang tsa triglycerides tse mafura a mafura a nang le liphello tse mpe tsa 'mele. Hase hore botlalo bo bong le bo bong ke botenya. Kaha tekanyo e nepahetseng ea mafura a 'mele e tšoana le lithuto tse theko e boima le tse ke keng tsa fumanoa, mokhoa o tloaelehileng oa ho khetholla botenya, ho thoeng "body mass index", o amohetsoe tšimong ea bophelo bo botle. Kamano pakeng tsa boima ba motho ka lik'hilograma le bophahamo ba limithara tse lekanang ho tloha ka 1896 A. Quetelet 'me e ile ea etsa hore ho be le morero o mongata oa ho bala lenane la boima:
Boima ba 'mele bo ka tlaase ho 18,5 kg / m 2
Boima ba 'mele - 18,5 - 24,9 kg / m 2
Ho feta ho feta - 25 - 29.9 kg / m 2
Botenya bo bokaalo - 30 - 34.9 kg / m 2
Botenya ba boima ba 2 - 35 - 39.9 kg / m 2
Botenya ba boima ba 3 - lik'hilograma tse 40 / m 2
Ka 1997, Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) o amohetse litekanyetso tsa maemo a boima ho latela morero ona. Empa litsebi tsa saense li boletse hore letšoao lena ha le fane ka boitsebiso leha e le bofe ka bongata ba mafura, 'me habohlokoa le ho feta, moo le leng teng' meleng. Ho joalo, sena ke ntlha ea bohlokoa ho nts'etsopele ea botenya. Ho tsamaisoa ha lihlopha tsa mahlahahlaha a mangata ke karolo ea bohlokoa ea ho khetholla boholo ba botenya, ho beha lebelo le ho tiea ha liphatlalatso tsa mafu a khotsofatsang. Ho bokella mafura sebakeng sa mpa, e tsejoang e le Android (bohareng, bohlankana) ho amahanngoa le keketseho e kholo ea kotsi ea bophelo bo botle, e kholo ho feta mofuta oa basali oa botenya. Ka lebaka leo, tlhaloso ea moelelo oa boima ba 'mele hangata o tsamaisana le ho lekanya letheka la boholo. Ho ile ha fumanoa hore sekhahla sa 'mele oa' mele ≥ 25 kg / m 2 se kopantsoe le sekhahla sa letheka ≥ 102 cm ho banna le ≥88 cm ho basali ho eketsa menyetla ea mathata. Har'a tsona: arterial hypertension, dyslipidemia (ho se sebetse hantle metabolism), atherosclerosis, insulin ho hanyetsa, mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere, leqeba la lefu la pelo le ho fokotseha ha marocardial.
Lipalo-palo tsa botenya lefatšeng
Palo ea linyeoe tsa botenya e ntse e eketseha lefatšeng lohle ka lebelo le potlakileng, le fihlella boholo ba mafu a seoa. Bothata ba botenya ba sechaba sa mehleng ea kajeno bo se bo le potlako - lilemong tse mashome a seng makae tse fetileng. Ho ea ka lipalo-palo tsa molao, hona joale batho ba limilione tse 250 lefatšeng lena ba fumanoa ba e-na le botenya haholo 'me 1.1 limilione tse sekete ke boima bo feteletseng. Mokhoa ona o tla lebisa tlhokomelong ea hore ka 2015, lits'ebetso tsena li tla hōla ho ba limilione tse 700 le batho ba limilione tse likete tse 2,3 ka ho latellana. Boholo ba ho tšoenyeha ke keketseho ea palo ea bana ba mahlahahlaha ba ka tlase ho lilemo tse hlano - e fetang limilione tse 5 lefatšeng ka bophara. Hape ho tšoenyeha ke ho ata ha mofuta oa 3 boima bo botle (≥ 40 lik'hilograma / m 2 ) - e eketsehile ka makhetlo a tšeletseng lilemong tse leshome tse fetileng.
Hohle Europe, botenya bo ama 50% le boima ba 'mele - ba ka bang 20% ba baahi, ba nang le Europe Bohareng le Bochabela - libaka tse amehang ka ho fetisisa. Russia, boemo bo boima ka ho fetisisa - banna ba ka etsang 63% le basali ba 46% ba lilemo tse boima ba moruo ba anngoe ke ho feta boima ba 'mele, ha 17% le 19%, ka ho latellana, ba bobebe. Naha e nang le botenya bo phahameng ka ho fetisisa lefatšeng - Nauru (Oceania) - 85% ea banna le 93% ea basali.
Seo se lebisang ho nts'etsopele ea botenya
Botenya ke tlōlo ea metabolism e sa feleng, ka lebaka la ho sebelisana ho rarahaneng ha lintho tse sa feleng (liphatsa tsa lefutso, li-hormonal balance) le maemo a ka ntle. Lebaka le ka sehloohong la nts'etsopele ea lona le nkoa e le ho boloka matla a ho leka-lekanya matla ka lebaka la ho eketseha ha matla a matla, ho fokotsa matla a ho sebelisoa ke matla kapa ho kopanya lintlha tse peli. Kaha mohloli o ka sehloohong oa matla bakeng sa batho ke limatlafatsi, tšebeliso ea matla e sebelisoa haholo-holo le ho ikoetlisa. Ntle le ts'ebetsong ea mosebetsi o lekaneng, matla a fepa ka matla, lintho ha lia kenngoa ka nepo, tse qetellang li lebisa ho boima ba 'mele, botenya le ho nts'etsopele ha mafu a khotsofatsang.
Phepo e nepahetseng ka botsofali ba botenya
Haeba lilemong tse mashome a 'maloa tse fetileng ho ne ho e-na le lipelaelo mabapi le bohlokoa ba phepo e nepahetseng litabeng tsa botenya ba botenya, kajeno, sechabeng sa mehleng ea kajeno, ho pakoa hore lijo tsa bohlokoa ke tsa bohlokoa mona. Tlhahlobo ea lijo e bontša hore lilemong tse 30-40 tsa ho qetela, matla a sebelisoang ke moemeli a eketsehile, 'me bothata bona bo tla tsoela pele nakong e tlang. Ho phaella moo, liphetoho tse ngata li tsamaisana le liphetoho tsa boleng ba phepo. Ho sebelisoa ha mafura lilemong tsa morao tjena ho hlahile haholo, kaha mafura a moni le a polyunsaturated a thusa "ho fa" mafura a mafura a mangata. Ka nako e ts'oanang, ho na le ho qhoma ho sebelisoa ha tsoekere e bonolo, le ho sebelisoa ha lik'habohaedreite tse rarahaneng le fiber li fokotsehile. Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse mafura le tse bonolo li khetha ho ja ka lebaka la tatso ea tsona e ntle. Leha ho le joalo, li na le phello e matla haholo le ho eketseha ha matla a matla a matla (lik'hilojule ka boima ba litekanyo) - lintlha tse etsang hore ho be le tekanyo e lekaneng ea matla le ho nona haholo.
Bohlokoa ba ho ikoetlisa
Tsoelo-pele ea moruo e tsoelang pele, lebelo le mabifi la khoebo le litoropo li ka fokotsa tlhokahalo ea mesebetsi e hlokang boiteko ba 'mele. Baholo-holo ba rona ha baa ka ba tlameha ho lefa bakeng sa mosebetsi oa boipheliso le ho jara meroalo. Ba qobelloa ho etsa sena ka bophelo ka boeena. Rōna ba lulang metseng, re hloka ho lefa chelete e ngata ho etela setsi sa kajeno sa boikoetliso kapa letamo la ho sesa, ho ikoetlisa kapa ho ea ka nako ea kalafo. Ho sa le joalo, mokhatlo ona ke oa bohlokoa bakeng sa ho boloka sebopeho se tloaelehileng le mosebetsi oa hoo e batlang e le litho tsohle le mekhoa ea 'mele ea rona. Ho se be teng ntle le mabaka a utloahalang ho tla etsa hore liphetoho tsa litho tsa 'meleng le lik'hemik'hale tsa' mele li be le mathata a bophelo bo botle le botsofali ba nako e telele.
Liphuputso tse ngata tsa mafu a seoa li bontšitse hore mokhoa oa ho phela ka nako e telele o atisa ho amahanngoa le keketseho ea mathata a ts'oaetso, haholo-holo, ho feta tekano le botenya. Ho thahasellisang ke hore taba ea hore ho fokotsa ho ikoetlisa haholo ke mokhoa o fapaneng, ke hore, ho haelloa ke ho ikoetlisa ho lebisa ho boima ba 'mele,' me ho thata haholo ho batho ba nang le boima bo feteletseng ho qala tšebetso ea 'mele. Kahoo, ho bokella boima bo feteletseng hoa senyeha 'me ho lebisa tlhophisong ea selikalikoe se sehlōhō se ikhethang. Ke matla a eketsehileng a ho noa le ho fokotsa tšebetso ea ho ikoetlisa e leng sesosa sa ho qhoqhoa ho hlokomoloha ho ata ha botenya nakong ena. Ho lumeloa hore phepo e nepahetseng e na le kabelo e kholo ea kotsi, hobane ka eona re ka hlahisa matla a mangata a matla ho feta ho e lefella hamorao ka ho ikoetlisa.
Botenya bo bongata le boteng ba lefutso
Le hoja botenya bo hlahisa karolo ea lefutso, mekhoa e tobileng ea eona e e-s'o utloisisoe hantle. "Melao" ea botenya ea botenya ba motho e thata ho arohana, hobane palo e kholo haholo ea li-genotypes e arohane ka tšusumetso ea lintlha tse ka ntle. Saense e tseba hore na merabe eohle le malapa a mangata a atisang ho ba botenya ba 'nile ba ikemiselitse ho etsa liphatsa tsa lefutso, empa ho ntse ho le boima ho bolela hore ona ke karolo ea 100 lekholo, kaha litho tsa lihlopha tsena li ja lijo tse tšoanang' me li na le tsebo e tšoanang ea motlakase.
Liphuputso tse entsoeng har'a lihlopha tse kholo tsa batho ba nang le phapang e khōlō 'meleng oa boima ba' mele le bongata ba mafura, hammoho le mafahla, li bontša hore 40% ho isa ho 70% ea likhapang tsa batho ka bomong li behiloe pele. Ho phaella moo, mabaka a liphatsa tsa lefutso a amme haholo-holo tšebeliso ea matla le matla a limatlafatsi. Hona joale, ho sa tsotellehe tsoelo-pele ea saense le ea theknoloji, ho thata ho bolela ka tieo hore na sena ke sebopeho sa lefutso - botenya.
Bohlokoa ba li-hormone tse ling ho ntlafatseng botenya
Ka 1994, ho ile ha fumanoa hore mafura ke mofuta oa setho sa endocrine. Ho lokolloa ha hormone ea leptin (ho tloha Segerike Leptos - tlase) ho fana ka tšepo bakeng sa ho sibolloa ha lithethefatsi ho loantša botenya. Bo-rasaense ba bangata ba se ba qalile ho batla li-peptide tse tšoanang tsa tlhaho ho li fa 'mele oa motho ka mokhoa o itseng.
- Leptin ke hormone ea mahlaseli adipose, e leng tekanyo ea li-vascular e lekanang le tekanyo ea eona. Leptin e sebetsana le li-receptors tse khethehileng tse fumanoang hypothalamus, e leng se romela melaetsa e sa tšoaneng bokong. O lumella ho tseba ha 'mele o amohetse lisebelisoa tse lekaneng tsa lijo. Ka nako e 'ngoe liphetoho tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa ho hlahisa leptin li etsahala. Batho ba nang le ts'oaetso ena ba na le leptin e tlaase ea methapo ea mmele 'me ba lula ba ikutloa ba hloka lijo. Batho ba lula ba lapile 'me, ha ba ntse ba leka ho khotsofatsa, bona ka bomong ba tsosa tsoelo-pele ea ho kula haholo. Ho fana ka leptin ka ntle ho batho bana ke ntlha ea bohlokoa haholo. Leha ho le joalo, leha ho le joalo, hangata ho bakuli ba bangata haholo, ho na le maemo a phahameng a serum leptin, empa ka nako e tšoanang, takatso ea lijo e eketseha haholo. Maemong a joalo, ho hanyetsa le ho phekola leptin kalafo ha ho na phello.
- Grelinate ke hormone ea pampiri ea meno, eo liketso tsa eona li tšoanang le tsa leptin. E hlalosoa e le hormone ea tlala. Boemong ba hae bo phahama pele ho ja le ho fokotseha kapele ka mor'a ho ja. Grelinate e sebelisetsoa ho hlahisa ente e thibelang botenya e ke keng ea e lumella hore e finyelle li-receptors tsamaiso ea methapo ea mantlha le ho etsa hore ho be le tlala. Hangata ka botenya, boikutlo bona bo fetoha bohata, ka hona e tla be ho le molemo ho khaotsa ho fihlella hormone ea tlala bokong ho hang. Ena ke monyetla oa mokuli ea nang le botenya ho qala ho phela bophelo bo tloaelehileng.
- Peptide YY ke e 'ngoe hormone e kenyang takatso ea lijo. E hlahisitsoe likarolong tse sa tšoaneng tsa mala a nyenyane le a kholo ka mor'a ho tšela, hormone ena e fokotsa ho ntša mpa, ka tsela eo ho ntlafatsa ts'ebetso ea mali le ho kenngoa ha limatlafatsi 'me ho eketsa maikutlo a satiety. Batho ba nang le botenya haholo ba na le maemong a tlase a pepide ea YY. Ho ile ha fumanoa hore ho sebelisoa ha lijo le lino tse ruileng liprotheine, ho eketsa sephiri sa peptide YY le ho eketsa maikutlo a satiety.
- Adiponectin ke hormone e 'ngoe e entsoeng ka mahlaseli adipose, a nang le tšusumetso e matla ho nts'etsopele ea botenya. Le hoja karolo ea eona 'meleng ha e e-s'o hlahlojoe ka ho feletseng, ho hlakile hore bakuli ba tšoeroe ke botenya, ba e-na le boemo bo tlase ba adiponectin le ka tsela e fapaneng - ka mor'a ho fokotsa boima ba' mele, mohopolo oa eona oa eketseha. Liteko tse entsoeng litoeba tsa laboratory li ile tsa bontša hore li lahleheloa ke boima ba 'mele ka mor'a hore li sebelisoe ka ntle ho adiponectin. Pele ho liteko tsa batho, leha ho le joalo, lipotso tse ngata li lokela ho arajoa.
Ke hobane'ng ha botenya bo joalo bo le boima haholo?
Tlhaloso ea sechaba ea botenya ha e felle feela ka litekanyo tse tšosang, tse fihlileng har'a baahi ba lefats'e, empa hape le likotsi tsa bophelo bo botle tseo li hlahisang tsona. Ha e le hantle, kamano pakeng tsa ho feta boima ba 'mele, botenya le ho shoela pele ho nako e' nile ea pakoa. Ho feta moo, ho ba botenya ke e 'ngoe ea lintho tse ka sehloohong tse hlahisang likokoana-hloko tsa pathogenis ea mafu a mangata a amang palo ea moruo oa lefatše le ho isa bokooa le bokooa. Ho latela ditokomane tsa molao, hoo e ka bang karolo ea 7 lekholong ea litšenyehelo tsa bophelo bo botle linaheng tse ling tse tsoetseng pele li fanoa ho tšoara liphello tsa botenya. Ha e le hantle, palo ena e ka ba makhetlo a 'maloa a phahameng, kaha boholo ba maloetse a maholo a amanang le botenya ha ho khonehe ho kenyelletsoa palo. Mona ke tse ling tsa mafu a tloaelehileng a bakoang ke botenya, hammoho le tekanyo ea kotsi eo e tlisoang ho nts'etsopele ea bona:
Maloetse a tloaelehileng a bakoang ke botenya:
Kotsi ea bohlokoa e eketsehileng | Kotsi e ikhethang | Kotsi e nyenyane e eketsehileng |
Hypertension | Maloetse a pelo | Kankere |
Dyslipidaemia | Osteoarthritis | Bohloko bo khutlang |
Ho tsuba ha insulin | Gout | Liphoso tse tsoelang pele |
Mofuta oa tsoekere oa mofuta oa 2 Ho phomola ha boroko Lejoe la majoe | Pherekano |
Botenya ke boloetse bo sa feleng bo nang le ts'oaetso bo nang le liphello tse tebileng tsa bophelo bo botle. Le hoja ho isa bohōleng bo itseng tsoelo-pele ea eona e hlalositsoe ka liphatsa tsa lefutso, mabaka a boitšoaro, haholo-holo, phepo e nepahetseng le boithapollo ba 'mele, o phetha karolo ea bohlokoa ho etiology. Kahoo ho hlaha ha boima bo feteletseng kapa botenya bo feteletseng - sena sohle se tla itšetleha haholo ka rona, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe ke feela lebaka.