Khutlisa tahlehelo
Ho tsosolosa tekanyo e lahlehileng ea coenzyme ho khoneha ka thuso ea lihlahisoa tse nang le palo e kholo ea eona. Mehloli ea tlhaho ea coenzyme:
- nama (nama ea khomo, konyana);
- nonyana (khoho, ho akarelletsa mahe a khōhō);
- tlhapi (tuna, herring, trout);
- lihlahisoa tsa limela tse ncha (oli ea soya, broccoli, spinach, lemon, radish, fragola, liapole).
Tlhahiso ea Boselamose
Liphuputso li bontša hore coenzyme e khothalletsa ho folisa mafu a sa tšoaneng - ho tloha ho ruruha, ho tsoa mali le ho kula ho ea lipelo tsa pelo, ho senyeha ha mesifa le ho hloka matla. E thusa ho ntlafatsa ts'ebetsong ea endothelium (sele e koahelang methapo ea mali le mahlaseli a pelo) le ho fokotsa khatello. Empa u se ke ua nahana hore ka thuso ea coenzyme Q10 o tla tsosolosa bophelo bo botle ka nako e khutšoanyane - sena se tla hloka ho kenngoa ha lisebelisoa tsa letsatsi le letsatsi ka linako tse ling ho fihlela likhoeli tse 6. Kajeno, lithethefatsi (phofshoana kapa libopeho tsa capsules), li rekisoa ka li-pharmacy tse tlas'a lebitso "Q10", li bua ka lijo tse ling tsa phepo ea meriana 'me ha li meriana: tekanyo ea ntho e sebetsang ho bona e fapane ebile ka linako tse ling ha e sebelisoe ke' mele ka linako tse ling. Ka hona, pele u li nka, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka. Haeba u na le mathata a pelo, ho emisa ka tšohanyetso coenzyme Q10 ho ka mpefatsa 'mele.
Bohlokoa!
Bo-rasaense ba Mokhatlo oa Machaba oa Thuto ea Q10 ba fumane hore boholo ba ntho ena 'meleng oa motho bo itšetlehile ka boteng kapa ho ba sieo ha maloetse a itseng. Ho lekanya boemo ba coenzyme ho litho tsa bophelo bo botle le ba kulang ba teko, bafuputsi ba fumane hore ho tsoa khatellong ea mokuli, lefu la tsoekere, ho se sebetse ha lesea, botenya, maloetse a mangata a likokoana-hloko le oncology, litekanyetso tsa Q10 li bonahala li theoha. Ho tseba boemo ba 'mele' meleng, o hloka ho hlahlojoa mali ho tloha mothapong.
E na le phello e ntle letlalong
Lentsoe "coenzyme" le ntse le nkoa ka ho eketsehileng eseng feela lijong tse hlahisoang ke li-package, empa hape le papatso ea li-cosmetics tse hanyetsang botsofali. Ntle le ho sireletsa 'mele oohle, motsoako ona oa tlhaho o sa ntse o loana le mathata le ho hlakola letlalo. Ka nako e telele, ho ne ho se bonolo ho sebelisa coenzyme Q10 ho cosmetology bakeng sa mabaka a theknoloji. 'Nete ke hore motsoako ona o se na thuso haholo: joalo ka letlalo, o potlakela ho oxidizes,' me ha o halefile holimo ho 50 ° C, o boetse o lahleheloa ke thepa ea oona. Phetoho e entsoeng ke khamphani e bitsoang "Byersdorf", e hlahisitseng molaetsa oa pele oa letlalo oa lefatše ka 1999 ka coenzyme Q10 kapa, kamoo ho thoeng hape, ubiquinone.
Ka mor'a mashome a mararo
Ka lebaka la hore re ntse re tsofala, boemo ba lihomone tse ling bo fokotseha 'me letlalo le ba le omileng le tlaase haholo. Ntho e tšoanang e etsahala le antioxidant e matla e ka sireletsang letlalo ho lahleheloa ke mongobo le liphello tse kotsi tsa tikoloho. Ka lebaka leo, esita le ho batho ba nang le tšusumetso e kholo ka ho fetisisa ho bona, ka lilemo tse 35, litlhaka tse bonahalang li bonahala. Pejana ho lilemo tsena tsa li-coenzyme ho sebelisoa moo ho se nang kutloisiso, ha e le hantle ho fihlela lilemong tsena letlalo le hlahisa bongata bo hlokahalang Q10. Libōpuoa tse nang le ubiquinone, ho ea ka molao-motheo oa motsoako oa bona oa tlhaho, li potlakisa mehato ea ho pholoha ha sele le ho nchafatsa. Ka lebaka leo, letlalo le shebahala le le monyenyane ebile le phetse hantle.
Bohlokoa!
'Mele oa motho o hlahisa Q10 e lekaneng feela haeba ho e-na le livithamine tse lekaneng B3, B2, B6, C, folate le pantothenic acid, hammoho le lisebelisoa tse hlahang (selenium, zinki, silicon). Ka lebaka la khaello ea bona, tlhahiso ea Q10 e emisoa.
Ke hobane'ng ha ka linako tse ling Q10 e sa sebetse?
Ho ka bonahala eka haeba coenzyme Q10 e na le matla a mangata, ke hobane'ng ha litlolo le litlolo tse ling li sa fane ka tšepiso e tšepisitsoeng? Ntlha ea pele, u se ke ua potlakela ho etsa liqeto: coenzyme e ke ke ea nka khato ka potlako - litholoana tsa pele u tla li hlokomela libeke tse 4 ho feta ho feta ka mor'a nako e tloaelehileng. 'Me oa bobeli, ke habohlokoa ho utloisisa hore ho kenngoa le ho sebetsa ha ubiquinone (e tsoa ho algae e hōlang feela lebōpong la Japane) ho hloka litšenyehelo tse itseng, kahoo lihlahisoa tse fokolang li ka khona ho fana ka Q10 e sebetsang. U se ke ua "boloka" litšepiso tsa maraka ao u sa o hlahlobeng, u fane ka lihlahisoa tsa bacha bakeng sa "kopecks tse tharo." Ha o chesa haholo, ho pepeseha ha letsatsi kapa ka nako e telele ho kopana le moea, coenzyme Q10 e ka lahleheloa ke thepa e tsosolosang. Empa sena ha se bolele hore tranelate e lokela ho bolokoa ka sehatsetsing. Sebaka se setle sa linkho tsa hau e tla ba sekhutlo se lefifi ka kamoreng (mohlala, toro ea tafole ea ho apara).
Ho phaella ho coenzyme
Ho matlafatsa ketso ea ubiquinone, lisebelisuoa tse ling tse nang le phepo e nepahetseng li tlameha ho ba teng sebopeho sa litlolo. Batla ka lebokose:
- Vithamine E. E 'ngoe e matla ea antioxidant. E thibela sebopeho sa wrinkles, e eketsa elasticity, e fokotsa tšenyo e tsoang letsatsing.
- Peptides. Ke limolek'hule tse mafolofolo tse etsang hore ho lokisoe lisele. Mosebetsi oa bona o ka sehloohong ke ho eketsa tlhahiso ea collagen.
- Hyaluronic acid. E etsa filimi e tšesaane letlalong le bolokang mongobo kahare, esita le ntle le Q10, e etsa hore e be le mongobo o motle le o utloahalang. Kamora ho sebelisa lisebelisoa ka hyaluronic acid, letlalo le fetoha le bonolo ebile le boreleli.
Ho na le likarolo tse 'maloa tseo ho seng joalo ho lokelang ho ba le tranelate ea hao ka coenzyme Q10. E le molao, tsena ke likarolo tsa li-creams tsa mali. Ba senya ntho ea mohlolo. Tsena li kenyelletsa:
- arbutin;
- hydroninone;
- acidic acid;
- ascorbic acid;
- azelaic acid.