Ntlafatso ea mesifa ea leoto le ea morao
Tsoela mangole
Boemo ba ngoana bo lutse ka morao. Tlosa mangole a lesea ka hohle kamoo ho ka khonehang 'meleng. Tlosa mangole a kopantsoe hohle kamoo ho khonehang ka selikalikoe, pele ka ho le letšehali, ka ho le letona.
Qalong, boholo ba mehato e lokela ho ba nyenyane, joale, ha mesifa e futhumala, u ka e eketsa.
Sebopeho se entsoeng ka li-acrobatic
Ha mekhoa ea boikoetliso e hlahisa mahlahahlaha a ngoana 'me a etsa hore ba fetohe habonolo, hula leoto la hae ho ea ka lehlakoreng le leng, mme ho ea ho sehlabelo se fapaneng.
Haeba lesea le tenyetseha ka mokhoa o lekaneng, o khona ho ama nko kapa menoana ea menoana.
U se ke ua sebelisa matla ho ikoetlisa ena. Haeba u ikutloa u hanyetsa, emisa. Hopola hore bana bohle ke ba bang.
"Butterfly"
Ngoana o robala ka morao. Etsa hore lesea le lule hammoho, mangole a atlehe ka mahlakoreng. Sebakeng sena, tiisa hore ho fokotsoa ho fokotsoe ho le haufi le serapa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Fokotsa mangole holimo ho fihlela o utloa ho hanyetsa ha manonyeletso.
Lokolla khatello, otlolla maoto. Pheta boikoetliso ba makhetlo a mabeli kapa a mararo. Mefuta e 'maloa ea ho potoloha e hlakotsoe ka mangole' me e tiiselitsoe ho thoko ea meomo ea litsela tsohle, ho pota letheka, ho hlahisa mesifa ea lumbosacralis.
Ho fokotsa
Ka mor'a hore hip dilution, etsa se fapaneng boikoetliso.
Ho hanyetsa reflex ea maoto
Ngoana o robala ka morao.
Tšoara matsoho a hau ka hloko empa u tiile ka maoto maotong a ngoana. Laola matsoho mme u phete hape. Ngoana o tla tsilatsila ho tsuba le ho pata matsoho.
Ha u ikutloa joalo, eketsa khatello. U ka boela ua kenya khatello mokokotlong ka mong, sena se tla hlahisa tsebo ea "bolo ea maoto" ea ngoana.
Ho hula le ho lokolla maoto
Ena ke boikoetliso bo khathollang. E ruta ngoana ho laola phefumoloho ea hae.
Ngoana o lokela ho robala ka morao, ka holim'a metsi a bonolo.
Nka maotong a ngoana ka matsoho ka bobeli, ka bonolo u phahamise maoto ka tsela e sa tobang le 'mele, ebe o tlohela ho e tlohela.
Iphemise ha u phahamisa, 'me u tsoele pele ha u lokolla maoto.
U se ke ua tabola letheka la ngoana holimo ho fihlela u ikutloa eka o se a loketse ho phahamisa maoto ka boholo bo boholo.
Ntlafatso ea ho feto-fetoha ha mokokotlo
Ho koahela mokokotlo ka ho silila
Sekoti sa 'mele oohle le ho otlolla ka morao ho kopane hantle le ho silila. Haeba lesea le hlobolisitsoe, joale le ka silila karolo ea mahala ea sefubelu ka phetoho ea stroking lehetleng le matsoho.
Beha lesea ka morao. Tšoara ka letsohong le letšehali ka mangole a khumame ka tsela e sa tobang ka holim'a mpa. Inhale le ho phalla butle, hape le tlas'a sefahleho se otlolohileng, nka mangole a ngoana ka letsohong le letšehali.
Ka nako e ts'oanang, kenya letsoho la letsoho la ngoana ka mpeng ebe o otla ka lehlakoreng lehetleng le letšehali ka khatello e khanyang. Tlosa letsoho la hau le letšehali, 'me u nke letsoho le letona ho uena, ntle le ho ama ngoana.
Pheta ketso ena ka makhetlo a mabeli kapa a mararo, ho laola phefumoloho ea hau. Khuta ka lehlakoreng le leng.
Diagonal Stretching
Ho otlolla hona ho fokotsa tsitsipano ea mokokotlo mme ho lefella ho fetoha ha eona.
Ha a etsa mosebetsi ona, ngoana o robala ka morao. U ka etsa lithuto tsena ha u ntse u lutse kapa u khumama.
Nka ngoana ka leoto le letona le ka letsohong le letšehali mme u ba bokelle, ebe o ba khutlisetsa fatše mme o ba jale ka diagonally e le hore ba thehe mola o otlolohileng.
Pheta kopano ena makhetlo a 'maloa.
Ntlha ea pele, hlakola ntle le ho otloloha, e le hore ngoana a sebelisoe sebakeng sena sa maoto, ebe o otlolla leoto le matsoho ka tsela e fapaneng.
Khuta ka leoto la hao le letšehali le letsoho la hao le letona.
Etsa bonnete ba hore molala le molaleng oa lesea li lula fatše, apozoon e atolosoa.
"Node"
Ena ke sebopeho se rarahaneng sa ho atolosa diagon. Sebaka sa ho qala se ts'oana. Phahamisa leoto le letona la ngoana le letsoho le letšehali e le hore letsoho le leoto li otloe ka tsela e fapaneng 'me u etse mola o otlolohileng hammoho. Phunya matsoho, "ho li hokahanya ka lesela," khutlela sebakeng sa pele.
Ho kopanya ho kopane
Ts'ebetso ena e rarahaneng ea diagonal ha e hlahise mesifa ea mokokotlo feela, empa e boetse e ntlafatsa ho tsamaisana ha litho tsa maoto.
Nka likarolo tse fapaneng le letsoho la ngoana 'me u li silafatse hanyane ka makhetlo a' maloa, li etse hore li pota-potiloe ka tsela e le 'ngoe ka tsela e fapaneng.
Lipotla mahetleng le ho palama
"Qala" ho ema mahetleng
Tšoara maotong a hau, phahamisetsa maoto a ngoana hantle ho fihlela marako a qhaqhoa fatše. Hlooho le mahetla li lula fatše, ha karolo e setseng ea 'mele e tsosoa ke ho otloloha.
Tšoara ka motsotsoana, u shebe ngoana, ebe ka bonolo u tlohele ho tsamaea. Pheta ka makhetlo a 'maloa.
Ena e tla ba mofuta oa papali, haholo-holo haeba u tsamaea le ho ikoetlisa le ho oa ha hlooho, mohlala: "Phahama, nyoloha, (eketsa lipolelo) le fatše! (fokotseha) ".
«Ho fofa»
Nakong ea boikoetliso bona, u lokela ho lula u shebane le lesea.
Ho lla ka morao, hula mangole 'me u behe ngoana ho bona, a shebane le uena. U se tšoere hantle ka tlas'a menoana ea hau, tšoara ngoana maotong a hao a otlolohile ka mahlakoreng a nepahetseng. Ho tšoara ngoana ka matsoho kapa ka maqeba, ka bonolo, noritmichno, ho phahamisa maoto le ho theoha, e le hore ngoana, a bua leshano ho bona, a utloe maikutlo a tlaase. Ka nako e ts'oanang, mesifa ea mpa ea sebetsa. Inhale le ho lula, ho tsuba ha u phahamisa. Boloka lesea le le sebakeng se le seng maotong a hau.
"Ho lla"
Ho tšoara ngoana ka tlase ho bonahala ho le kotsi, empa ha e le hantle ho sireletsehile ka mokhoa o phethahetseng.
Sena se ke ke sa thabisa ngoana feela, empa o tla rua molemo ho sona ka ho otlolla mokokotlo, ho eketsa phallo ea mali hloohong, ho thusa ho hlakola matšoafo a sekoti se susumetsang ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo.
Ha uena le ngoana le e-ba le sebete, le ka etsa "motopo" ka libaka tse fapa-fapaneng, ho tloha ka morao, ho ea morao, kapa ho tloha ka lehlakore ho ea ka lehlakore.
Haeba u na le mabaka a khethehileng a ho tšoenyeha ka ho etsa lesea le nang le ho ikoetlisa, buisana le ngaka ea hau.
Lula betheng, fatše, u phomole ka morao kapa setulong se nang le mokokotlo. Bua le ngoana, u shebane le mahlo, mme u behe mpa ea hae phatleng ea hae.
Utloisisa ka tieo maqeba a lesea (eseng ka maotong) ka matsoho ka bobeli le ka phahama e le 'ngoe ea ho phahamisa, e sitisa ngoana ka morao ka mokokotlo oa hae ho uena.
Tšoara ngoana ka maqaqailaneng, a hlaha ho bona sefahleho sa hae. Haeba ngoana a thabile, atolose nako - ho fihlela metsotso e le 'ngoe, e le hore a fumane molemo o moholo ho tlhōlisano.
Ho fokotsa ngoana, leka ho etsa hore mangole a ame mahetleng a hae ka nale, empa eseng ka hlooho ea hae, ho qoba kotsi kapa ho feta molala.
Ho fokotsa ngoana, itokisetse ho beha mokokotlo oa hae kapa mpa phatleng ea hae, ha u ntse u tla phutholoha. Fokotsa ngoana pele a anyesa letsoho la hae, ebe o theola maoto a hae ka bonolo, e le hore ngoana a phunyeletse mangole.
Ebe o tšela ngoana e le hore o lutse ka holim'a hao kapa ka hare. Mo lumelle hore a phomole 'me a fole, ebe o phahamisa le ho haka.
Pheta makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo haeba ngoana a thabile.
Hōlisa bophelo bo botle!