Ngoana ke lerato le leholo le boikarabelo bo boholo. Bakeng sa ba bang ke mosebetsi oa makhoba, hore motho e mong e be nako ea monate. Ka bomalimabe, mehleng ea rona ho na le basali ba "matla" ba etsang ntho e 'ngoe le e' ngoe ka bobona. Ho thata haholo ho 'mè e monyenyane hore a mamelle ntho e' ngoe le e 'ngoe ka nako e le' ngoe, empa u batla ho khahleha mahlong a ba bang! Ha ho thata ho fumana ponahalo e ntle, ho lekane feela ho hlaolela le ho etsa mokhoa o itseng oa boitšoaro.
Ntlha ea pele, u se ke ua hana ho thusa motho e mong: monna, nkhono le bo-ntate-moholo, metsoalle ea hlooho ea khomo, haholo-holo haeba ba e-na le tsebo ea ho hlokomela ngoana. Ha ho hlokahale ho nka hore ke ntho e se nang letho, hobane lihora tse peli kapa tse tharo li ke ke tsa tlosa batho ba bangata ho ba batlang ho thusa. 'Me u tsoe ka hora e eketsehileng, u itlhatsoe, u phomole boitšoarong. Ho feta moo, u se ke ua nka ho soabisa ho kōpa thuso. U boetse u motho, u na le litlhoko tse itseng.
Ha uena le ngoana oa hau le tsoa sepetlele, boholo ba nako lesea le robala, 'me le tla tsoela pele ho robala boholo ba letsatsi ka likhoeli tse' maloa. Etsa sena se u tsoele molemo. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho hlokomela setšoantšo sa hau. Ka mor'a hore ba belehe, bongata ba bona bo fokotsa mathata.
Hopola! Ntho e tloaelehileng nakong ea bokhachane ke boima ba litekanyo tse se nang lik'hilograma tse 15!
Haeba u se na li-contraction, joale u ikoetlise. Leha ho le joalo. Kachaitepress, squat, do yoga - hona joale ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla ba e ntle. Ho feta moo, hona joale ke nako e ntle ka ho fetisisa bakeng sa ho ikoetlisa, ho laola 'mele ho tla thusa ho fokotsa khatello ea kelello,' me lesea ha le na monyetla oa ho lematsoa ka lebaka la mokhatlo oa hau o sa nepahalang, hobane haufinyane o tla qala ho falla foleteng.
Haeba boemo ba leholimo bo u lumella hore u tsamaee moeeng o mocha le ho tsamaea ha ngoana. Etsa marang-lahlela maeto a malelele: etela mabenkele, etela metsoalle le beng ka uena. U se ke ua ba botsoa, tsamaea kapele kapa bonyane haufi le eona. Haeba mariha e le mariha le mocheso o amohelehang oa ho tsamaea, joale sena se atlehile. Na ho thata hore u tsamaee lehloeng nakong ea mariha? Hona joale u ntse u qobella setulo sa likooa tse khōlō! E-ba sebete!
Ela hloko ka kopo! U se ke ua e feta! Haeba u ikutloa u sa phutholoha kapa u sa etse mosebetsi o mongata haholo, u ikoetlise ka mor'a nako ho fihlela hosasane!
Setšoantšo sa lesea se tla boela se u thuse ho theha phepo e nepahetseng. Haeba ngoana a anyesa, joale o se o ntse o latela lijo tse itseng, haeba ho se joalo, ebe o fokotsa ho kenngoa ha lik'habohaedreite le mafura (empa u se ke ua li tlosa, li hloka 'mele!), Ja lijo tse nang le protheine, fiber, nka vithamine.
Bohlokoa! Leka ho ja ka nako e le 'ngoe le ngoana, ntle le, ho hlakile, nako ea bosiu.
Eatenemnogo. E ke e be halofo ea karolo eo u ka e jang pejana mme u je ka nako e itseng. E tla ba ntho e ntle haeba u fetola phepo ea hau ho matla a phepo ea lesea, ke hore, haeba u e ja ka lihora tse tharo, ka lebaka leo mpa ea hao e tla sebelisoa ho hlahisa lero la khoho ka nako e tšoanang, kahoo u ke ke ua ikutloa u lapile.
Itlhatsoe bo-'mè ba bangata - ke ntho e tsoang sebakeng sa litoro. Re tla tlameha ho emela monna oa hae hore a sebetse, ho mo fepa le ho feta, mohlomong, eena, ho korotla, o tla u tlohela ka kamoreng. Ithute ho etsa ntle le thuso. Joang? Feela.
Hopola! Ngoana ha se lebaka la ho ba le ponahalo e mpe ea 'mè!
Haeba u e-na le setulo se senyenyane se nang le thepa, ho tsamaisa lik'hamphani kapa nako e telele ea li-chaise ka likhapa, ho lokile. Nka mokotlana oa hau oa pholoho kamoreng ea ho hlapela, beha lesea moo 'me u itlhatsoe. O ka pel'a mahlo a hau, neng kapa neng ha o se o loketse ho mo thusa. Ho phaella moo, ngoana o tla hema moea o mongobo o tla tsosolosa lisele tsa 'mele. Ha ho phoso ka sena, leka feela ho sebelisa detergent ntle le monko.
Haeba ngoan'a hao a se a ntse a tšoere lipapali tsa ho bapala, a mo fe lipapali tsa hae tse senyehang tsa ho reka. Bapala le eena "Ku-ku! Ke mang ea teng? ", Ho tlohela ka morao ho skrine, bina pina ho mohlankana e monyenyane. Etsa hore mokhoa ona e be papali e monate bakeng sa ngoana. Lipapali tse joalo li ka tšoaroa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, haeba ngoana a le boemong ba maikutlo. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha nakong ea lehlabula, ha ka mor'a lihora tse seng kae mocheso o fetoha mochine o nkhang hamonate oa likokoana-hloko.
Bohlokoa! Ho itlhatsoa ha hoa lokela ho etsahala pele ho feta hora e le 'ngoe pele u fepa!
Ntho e latelang eo u batlang ho e hopola ke mebala ea moriri. Uena le kahoo bokhachane bohle ha boa ka ba tloha sebakeng sa moriri oa hao o mosoeu! Ho lekane! Haeba ngoana oa hao a fepa ka motsoako, joale lipotso ha lia lokela ho hlaha, ha e le hantle, u lokela ho penta. Litsemo tsa hore moriri o betliloeng oa 'mè o ka ntša ngoana kotsi (ka tsela e itseng, haeba a sa li je) ke ntho e fetileng ea nakoana. Ikutloe u lokolohile ho penta moriri oa hau.
Ha ho na maikutlo a le mong mabapi le hore na o ka kuta moriri nakong ea ho anyesa. Ntlha ea pele, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho roala moriri tabeng ena ho tla tlameha ho tloheloa ho fihlela lilemong tsa bocha, ho fihlela lesea le sa khone ho nkela lijo tse lekaneng ka nako e le 'ngoe, kaha lesea le anyesang le haufi le lona le tla tloheloa. Ke hobane'ng ha u lokela ho nka monyetla?
Haeba u batla ho penta moriri u tla hloka thuso. U ka ea salon, u ka e kuta moriri. Boemong ba pele, o lokela ho kopa thuso ka lihora tse 'maloa: ho penta, tsela le morao, maemo a sa lebelloang. Boemong ba bobeli, ha u boloke nako feela, empa u ka etsa mosebetsi oa hao oa sekolo, ha pente e oela moriri oa hau.
U ka khetha pente ea ho roka moriri ka mor'a ho beleha joang? Hoa hlokahala hore pente e tsamaisane le litekanyetso tse 'maloa.
- Pente e lokela ho ba bezammiachnoy, ngoana a ke ke a phefumoloha ka lihlopha tse peli.
- Moqapi ho e-na le ammonia e ka sebetsa e le oli le hydrogen peroxide.
- U se ke ua reka pente e theko e boima, 'mala oa basali ba rohakang ha o tiile ebile o tsitsitse.
- Sheba sebopeho. Likarolo tse ngata tsa tlhaho ho eona, li molemo.
Haeba ho na le potso mabapi le litlolo, joale karabo e sa utloahaleng ke e! Ha ho hlokahale hore u mamelle ka eona, haholo-holo ka phofo, lisebelisoa tsa motheo, le ntho e 'ngoe le e' ngoe e robetseng letlalong, lesea le ke ke la u ama feela, empa le boetse le tla e roka, haeba le mo thabisa. Empa leihlo le tšoaneloa ke ho hatisoa. Pensela, enke le seriti ho u thusa! Haeba u na le litlolo tsa hypnotic-allergenic kamora 'bokhachane, haeba ho se joalo, sebelisa e le' ngoe feela e sa kang ea baka liketso tse mpe pele. U se ke ua sebelisa hampe litlolo, u li sebelise hafeela u tsoa ka tlung. Ho robala, ho lutse haufi le sekoti, u ka khona ho se etsa.
Manicure le pedicure - tshebetso ha e thata haholo. Haeba ngoan'a hao a ntse a sa le mocha haholo, o hlokomele matsoho a hao ha a robetse. Haeba ngoana a le moholo - hlophisa papali le eena. Tšela metsi a futhumetseng ka sekotlolo se le seng kamoo u nang le oona, bonts'a hore na u ka bapala joang le metsi ana, beha setšoantšiso ka tlaase. Habohlokoa ka ho fetisisa - itokisetsa meroallo, ntle le bona e ke ke ea etsa!
Ebisa ka lisebelisoa bakeng sa ho phekoloa ha letlalo le lipekere, leha ho le joalo, u li boloke hore li se ke tsa fihla sebakeng seo. Haeba ngoane a ntse a botsa ntho e 'ngoe, fana ka ntho e sireletsehileng ka hohle kamoo ho ka khonehang, mohlala, polish e bonolo bakeng sa lipekere. Esita le haeba lesea le etsa qeto ea hore e lokela ho latsoa, e ke ke ea intša kotsi. Potso e 'ngoe ke ho sebelisoa ha seaparo. Ke ngoana eo u sa mo hlokeng. Beha ngoana hore a robale, 'me u iphumanele li-varnish tsa ho omisa ka potlako. E beha ka foranteng kapa loggia, moo, gremnogo e hloekileng moea.
U se ke ua lebala ho itšoara ka lintho tse ncha: apara, lieta, linens. Lumella tsena tsohle ha li theko e boima haholo, empa li le ncha, li tla matlafatsa ponahalo ea hau haholo. Hopola polelo: "Ke qetile ho ima kaofela, ke ntse ke tsoela pele!" 'Me ka sebele u se ke ua lieha ho reka ho fihlela u theoha boima ba' mele. E-ba motle 'me u ikoetlise! Lumella ngoana oa hao a be le 'mè ea motle ka ho fetisisa!