Lihlopha tse ka mpeng
Mofuta ona oa ho silila o sebetsa sethaleng se thata haholo ho masea a mangata, mohlomong ka lebaka la mathata a ho tloaeleha mokokotlong. Hamorao, kamohelo e joalo e ka sebelisoa ho khutsisa ngoana ha a halefile.
Beha letsoho le leng ka mpeng ea lesea le letsoho la hao kaofela 'me u nke moea o tebileng, u kene kahare le ho phalla. Joale, ka leihlo le leng, o otla mpa ho pota-pota.
Boloka maoto a rona
Ha u tšoara maoto a mabeli a ngoana, matsoho a hao a na le litlhōrō tse likete tse supileng. Ka ts'ebetso ena e bonolo, ho phalla ha matla ho fetisetsa ngoana.
Lula maotong a lesea, ha u ntse u hatella ka monoana ka menoana e meholo.
"Ho silila ho omileng"
Haeba u etsa qeto ea ho se etse setopo sa 'mele pele u qala yoga, joale etsa massage e "omileng". Kamohelo ke mokhoa o bonolo oa ho hlophisa 'mele oohle oa lesea. O tla futhumala ngoana pele ho mosebetsi, o tla matlafatsa tšollo ea mali. Ho silila joalo ho ka etsoa ka bobeli holim'a liaparo le ntle le eona.
Beha matsoho ka tlas'a mahetla a ngoana a robetse ka morao 'me u otlolle hantle mokokotlong, ka matsoho ka bobeli a otlolla letheka le marako, ebe o ea maotong. Khuta ka makhetlo a 'maloa, u shebe karabelo ea ngoana. Haeba a lla, ema 'me u mo fe,' me u tsoele pele ho ikoetlisa hamorao. E lokela ho ba hohle-hohle, ho matlafatsa, empa ho ntse ho le bonolo. Tsamaiso ena e tla u thusa hore u tsebe ho sebetsana le ngoana ka thata le ka kholiseho.
Ho silila pele ho yoga
Ho ea ka meetlo ea Maindia, litlelase le ngoana li qala ka ho silila, 'me li tsoele pele ka yoga. Stroking e ka fetisoa holim'a liaparo tsa ngoana.
Ho pata setopo sa ngoana (joaloka oli leha e le efe e hloekileng, ntle le eona), ntle le tse ling tse ntle, ho eketsa kutloisiso ea ngoana ea kholiseho le matšeliso - o ikutloa hore oa ratoa, oa kokobetsoa, oa hlokomeloa.
Nakong ea ho silila le mekhoa efe kapa efe ea ho ikoetlisa ka yoga, melao e tšoanang e sebetsa joaloka mesebetsing e tloaelehileng le bana. Liketso tsa hau li lokela ho thabisa ngoana le thabo. Leha ho le joalo, ngoana a ka 'na a se ke a rata boikoetliso bo itseng, boemong boo u lokelang ho utloisisa lebaka la ho se tšoanelehe ha ngoana oa hae. Leka ho lemoha seo a sa se rateng mokhoa ona le hore na ke hobane'ng ha a sa batle ho tlatsa boikoetliso bo bocha. Mohlomong likarabo tsa lipotso tsena li tla sebetsa e le "senotlolo" ho fumana maloetse a mang a patiloeng le lintlha tse ling tsa bohlokoa mabapi le bophelo ba lesea le sa tsoa tsoaloa. Ntho e ka sehloohong ke ho lemoha bothata ka nako e loketseng 'me, ha ho khoneha, e thibele, ntle le ho lahleheloa ke nako.
Ho silila maoto le maoto
Tsela e bonolo le e monate ea ho qala ho silila le ho thusa ngoana hore a phutholohe ke "ho tsamaea ha Maindia" maotong.
Ka letsoho le le leng, nka ngoana ka maqeba. Ka lehlakoreng le leng, utloisisa bethe ea lesea joaloka mokotla 'me u phahamise "mokotla" ona ho feta leoto ho ea maoto, joalokaha eka u ntse u fepa khomo. Maoto a mang a tsoelang pele a tsamaeang.
Qetella boikoetliso ka ho hatakela menoana e 'ngoe le e' ngoe le ho fokotsa menoana e tsoang serethe ho ea ka menoana ea hao ka letsoho la letsoho la hao.
Ho silila matsoele
Ka matsoho ka bobeli, otla sefuba ho tloha bohareng le selikalikoe se phallelang ho ea mahlakoreng, ebe o khutlela bohareng.
Joale, ka letsoho le le leng, leqeba le otlolohile le tšela sefubeng lehetleng le leng le le leng, ebe le khutlela bohareng ka sefuba.
Ho silila matsoho
Ho tšoara letsoho la ngoana ka letsoho le le leng, le leng, ho etsa mohato oa ho tšoara ka letsoho la ngoana ho tloha mokotong ho ea ka letsoho, joalo ka leoto. Squeeze monoana o mong le o mong mme o pota-potile letsoho la hao le leholo ka letsoho la hao.
Massage ea sefahleho
Beha matsoho holim'a sefahleho sa ngoana ka mahlakoreng a mabeli, o otloa holim'a lintši ka maoto a hao a maoto, ebe o pota borokho ba nko ea hao le ho theosa le marameng a hau le kahare.
Ho silila ka morao
Ka palema e butsoeng, ho bonolo ho otla mokokotlo oa ngoana ho tloha molaleng ho ea mokhomong, ho fetola matsoho ka tsela e phallang.
Kea le leboha, ngoana.
Khutlisa ngoana 'me u lebohe ho mo lumella ho mo silila kajeno.
Relaxation le touch
Haeba lesea le tsoaloe pele ho nako kapa tsoalo e ne e le thata, mokhatlo ona oa ho khutsisa o bohlokoa haholo, hobane o ka amahanya le ho utloa bohloko.
Sheba ka hloko kamoo lesea le sa tsoa tsoaloa le shebileng molomo oa lona kateng, le leka ho fumana boitsebiso bo bongata kamoo ho ka khonehang, mohlomong le leka ho bua le uena.
Ka letsoho le le leng, tšoara letsoho la ngoana, 'me ka menoana ea e' ngoe, e hlabe ka letsoho.
Ka lentsoe le khutsitseng le re: "phutholoha." Ha ngoana a arabela, bososela 'me u mo aka.
Hōlisa bophelo bo botle!