Koliflower le chisi Koliflower, e phehiloeng ka tsela ena, e ka fetoha sejana sa boleng bo ikhethang kapa sejana se lehlakoreng bakeng sa nama, likhoho, pasta. Parmesan-crust, ho koahela sejo se loketseng, ho monate haholo, 'me ka lebaka la mobu o monate o etsa hore e be monko o monate. Sebeletsa sejana sena ka mokhoa o chesang kapa o mofuthu, le ho sona - mongobo oa hau o u ratang!
Lijo:- Mobala oa k'habete 700 g
- Breadcrumbs 2.5 tbsp. l.
- Cheese ea Parmesan 30 g
- Nutmeg e phofshoana le 0.25 tsp.
- Tlhapa fatše mongobo o 2
- Lihoho tsa khōlo tse peli.
- Metsi a 2 l
- Letsoai 1 tsp.
- Mohato oa 1 Ho etsa koliflower tlas'a parmesan, re hloka ho cauliflower, mahe a kana, parmesan chisi, breadcrumbs, fatme nutmeg, letsoai, metsi, pepere.
- Mohato oa 2 Hlakola koliflower ka inflorescence, hlatsoa tlas'a metsi a hloekileng.
- Mohato oa 3 Pheha ho fihlela o phehiloe ka metsi a letsoai.
- Mohato oa 4 Khabareng, re kopanya li-crumbs tse grated le bohobe.
- Mohato oa 5 Eketsa mobu o ntseng o le fatše. Re hlohlelletsa bohobe.
- Mohato oa 6 Le koliflower e phehiloeng e tšolle metsi, kenya k'habeche sejaneng se besang, tšela mahe a tala ebe u kopanya ka botlalo.
- Mohato oa 7 Holimo ho k'habeche, re evenly tšela parmesan-omisitsoeng ka ho tšela lijo.
- Mohato oa 8 Noa tlas'a grill ka metsotso e 12-15. Haeba ho se na grill, joale u phehe ka ontong ka 200 C, ntle le ho koahela foromo ho fihlela cheese e qhibiliha! Sebeletsa ka sebōpeho se chesang kapa se futhumetseng joaloka sejana se lehlakoreng kapa sejana se fapaneng.