E le hore u utloisise, genyantritis ke ho ruruha ha tsela e phahameng ea ho hema. Lefu lena ka boeona le hlaha ka lebaka la hore likokoana-hloko li kena ka lehare, "ho rarolla" tamna nako e telele. Ke masoabi, empa hangata lingaka li ferekanya serame ka boloetse bo tebileng joalo ka lebaka la ho khetha hore na ke eng e hlokahalang.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho phaella mahlomoleng a nko, bohloko bo latelang bo sa thabiseng bo ka boela ba hlokomeloa: ho phefumoloha ho boima, kutloisiso e mpe ka ho fetisisa ea monko, mocheso oa hlooho. Ke habohlokoa ho thibela sinusitis ka nako, hobane o khona ho hōla ho ba boloetse bo sa foleng, bakeng sa phekolo eo ho tla hlokahalang ho kena-kenana le lingaka tse buoang!
Haeba u hlokomela hore u qalile ho etsa joko, hang-hang u botse setsebi 'me u qale kalafo. Leha ho le joalo, lefu lena le ka phekoloa le uena. Ho sena re tla thusoa ke batho ba ke keng ba khoneha.
Flushing
Ho hlatsoa ha Nasal ke e 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho phekola feberu ea feberu. Ho hlatsoa ho etsoa ka thuso ea brine.
E le hore u lokise tharollo e joalo, latela litlhahiso tse latelang:
- Pheha 200 ml ea metsi;
- Hlakola phofo ea letsoai la leoatle metsing a hlahisoang (ka ho khetheha kamore ea ho jela). Haeba u sa fumane letsoai la leoatle, joale u ka leka li-cookery tse tloaelehileng;
- Hona joale o hloka ho eketsa marotholi a 3 a iodine ho tharollo ebe oa e kopanya;
- Fumana seringana ea bongaka ntle le nale (ka thuso e tla phekoloa);
- Ngola e nyenyane ea tharollo e fumanoang ka sering le ho pholletsa le tharollo ka har'a sesepa ka ho sutumetsa ka matla seringe. Tabeng ena, ho hlokahala hore u nahane ka taba ea hore tharollo e tlameha ho feta ka lehare le leng.
Keletso: Etsa khato ena bonyane habeli ka letsatsi ho fihlela u hlaphoheloa.
Inhalation
Ke ikemiselitse ho pheha khang ea hore motho e mong le e mong o tseba mokhoa o kang oa ho inhalloa. Mofuta ona oa phekolo o tšoaroa ke ho futhumala ha pampiri ea ho hema. Mokhoa ona, re tla sebelisa litapole tse phehiloeng.
Ka hona, ena ke thuto ea mohato ka bohato:
- Pheha litapole tse kholo tse 3 ka junifomo;
- Hlakola metsi a setseng mme u khumamele ka sekoahelo, koahela ka thaole;
- Kaofela, hona joale u kene motlakase o tsoang ka karete.
Litlhahiso tsa ho inhalation:
- Phefumoloha feela ka nko ea hau, ho inhaling sefubeng se feletseng.
- Ha u phunyeletsa, u ka sebelisa oli ea ethereal e kenngoa metsing a phehiloeng (eucalyptus, phaene, sefate sa tee).
- Etsa khato pele u robala.
Mafura a Lehae
Ha ho pelaelo hore e 'ngoe ea mekhoa e tsebahalang ea phekolo ea sinusitis ke tšebeliso ea mafura, ho hlakile, ho lihlahisoa tsa tlhaho. Kea kholoa hore ho ke ke ha e-ba thata hore u etse mafura joalo.
Re hloka eng? Butter, lebese, mahe a linotši, lero le entsoeng ka eiee, sesepa ea ntlo le joala. Ha u se u lokiselitse ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang, u tla lokela ho kenya ntho e 'ngoe le e' Ke habohlokoa hore u nahane hore u lokela ho beha ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa o ts'oanang, u sa lebale ho khaola sesepa. Preheat tsena tsohle ka ho hlapa metsi, u se ke ua lebala ho kopanya "mess" ena. Tsamaiso ena e ka nkoa e le e feletseng ha sesepa e qhibiliha ka ho feletseng, 'me motsoako ka boeona o fetoha boima bo tloaelehileng ba mahlo.
Ha re se re qetile ho lokisetsa motsoako, re tsoela pele ho sebelisoa ha ho khahloa. Qalong ho hlokahala hore u pholile mafura. Kamorao ho moo, sebelisa motsoako holim'a motsoako oa k'hothone 'me u e tšele ka har'a letlalo, mohlomong e tebile. Lintho tsohle tse setseng ke ho ema metsotso e 10 ebe o kenyelletsa tampon e 'ngoe. Mokhoa ona o khothalletsoa ho qeta beke eohle ka makhetlo a mararo ka letsatsi.