Ho tepella maikutlo ka mor'a Postpartum: Phekolo

Ho tepella maikutlong ha Postpartum: kalafo hase bothata bo joalo. Ha e le hantle, ho leka-lekana maikutlong ho 'mè e monyenyane ho ka khathatseha ke lintho tse kang ho fetoha maikutlo, lihomone, maikutlo a ngoana, ho se sireletsehe, mokhathala.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa boemong bona ke hore u se ke ua inehela ho melancholy, empa u ithute ho sebetsana le eona. Lintlha tse ling tse bonolo ke tsena.

1. Ka mor'a ho beleha, ha ngoana a tsoaloa, lelapa le kenella khathatsong, kahoo ho tepella maikutlong. E le hore u se ke ua ikutloa u "khanneloa ke pere", arolelana mesebetsi ea lelapa le monna oa hau.
2. Ho molemo haholo ka linako tse ling ho tlohela ngoana bakeng sa ntat'ae 'me u tsamaee, u kopane le metsoalle kapa u tsamaee u le mong.
3. Bua ka tšabo le maikutlo a hau! Ke metsoalle e seng e ntse e fetoha 'mè, le monna oa hae,' me ha e le hantle ke 'mè oa hae!
4. Etsa lipapali tse khethehileng tse ikemetseng bakeng sa boikhathollo le tse ntle. Ka thuso ea liketso tse joalo, pheko ea ho tepella maikutlong e tla ba kapele. Ka mohlala:
"Haeba u khathetse." Nka sebaka sa boiketlo ho uena, u lokolle mehopolo eohle, koala mahlo. Ak'u inahanele sebaka seo u ka lakatsang ho ba sona hona joale. Ha ho na le mofuthu, o mofuthu ... E ka ba lebōpo la leoatle, ho hloekisa morung, ntlo ea motsoali - sebaka leha e le sefe seo litoro li tla u lebisa ho sona! "Lula hanyenyane, lora, u phomole ka ho feletseng 'me u fumane matla. Mohlomong nako ea pele u ke ke ua ea phomolong ka ho feletseng, empa ha nako e ntse e feta o tla ithuta le boitšoaro o tla ba bonolo.

- Nka pampiri mme u tetele maikutlo a hao ka mokhoa oa collage. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe hore na u tseba ho hula kapa che, kenya lintho tsohle tseo u li hlokang setšoantšong. 'Me joale - chesa, ho lla, ha u ntse u nahana hore ntho e tšoanang e nyamela boikutlo ba hao bo bobe.

- E-ea seiponeng 'me u qale ho tšeha. Etsa lifahleho tsa hao, hopola ntho e tsosang. Ikitlaelletse ho bososela! Lumella ho bososela ka lekhetlo la pele le la bobeli - ha ho bothata! U tla bona hore ka lekhetlo la boraro e tla hlaha ka boeona!

- Haeba u se na motho ea buang ka mathata a hau, qala se bitsoang "batsho" lenane, moo u tla ngola bothata bohle. E sebetse kamehla le uena, 'me hang ha menahano ea "lefifi" e kenella ka hloohong ea hao, feela e lahlele pampiring.

Habohlokoa ka ho fetisisa - u se ke ua nyahama! Ho tepella maikutlong ka mor'a ho beleha ho ka phekoloa ebile ho lokela ho phekoloa! Ha e le hantle, hona joale u na le tsusumetso e tsotehang ea ho phela - ngoan'a hao! Kopanela le eena mofuthu oa hau, ho tsotella, hangata ho nahana ka se setle - mme ho bososela ho tla khutla!