Ho bonahala eka Jay Lo o ne a khona ho ithuta sephiri sa mocha oa ka ho sa feleng - ka 48 oa hae o shebahala hantle ho feta botle ba lilemo tse 20. Moqapi o lumellana le polelo ena, empa hang-hang a hlakisa - sephiri sa hae se lehetleng feela se nang le morero. Reshitelnosti ha u tšoare? Ebe o kena ka mokhoa oa hau ...
... boroko bo matla ba lihora tse 8. Ha ho khethollo, ha ho na mabaka-Jennifer o nete: ke phomolo e feletseng e etsa hore letlalo le be le bophelo bo botle, 'me mahlo a khanye. Haeba u ikemiselitse ho hlōla lilemo tse ngata - u tla tlameha ho tlohela bosiu ho ema ka pel'a k'homphieutha kapa TV: u tla bona liphetoho tse ntle matsatsing a seng makae.
... humidification. U tlameha ho tlatsa 'mele ka mongobo, ka bobeli le ka hare le ka ntle. Jay L lino tse ka bang lilithara tse peli ka letsatsi, ha li hlokomolohe sauna le letamo, li sebelisa litlolo le li-serum le hyaluronic acid le retinol. Kofi le joala li khetholloa ho tsoa lijong tsa mongoli - li omisa letlalo, li etsa hore li be monate le li-flabby. Molao oa bohlokoa: ts'ebeliso e hlokahalang ea tranelate ka mor'a mekhoa ea metsi - mousses e nang le phepo e nepahetseng le phytoextracts e tla tsosolosa le ho etsa hore boemo ba letlalo bo be le botsitso.
... menu e nepahetseng ea protheine. Litlhapi tse omeletseng, litlhapi tsa leoatle, li-salate tse ncha le li-herbal limela ke motheo oa lijo tsa li-stellar. Khetha metsoako ea hau ea sehlahisoa, e itšetlehile ka litakatso le mefokolo ea 'mele. U se ke ua rata litlhapi? E tlose ka linate, avocado, linseed kapa oli ea poone le vithamine e rarahaneng. A ke ke a ja nama? Ela hloko liprotheine tse sisinyehang.
... papali. Moqapi ha a itšepe mona: koetliso ea letsatsi le leng le le leng ke koetliso ea nako e telele, eo leeto kapa liketsahalo tsa lefatše li ka li thibelang. E ka ba ho tantša, ho matha, ballet ea fitness kapa boxing - ho ikoetlisa ka matla ho tla fa 'mele ho feto-fetoha ha maemo, matla le ho phomola.