Ho senyeha ha lenyalo - ho lula ho utloisa bohloko, ho sa tsotellehe hore na kamano e teng nako e telele hakae, le hore na molato oa hae ha o na nako efe. Leha ho le joalo, le hoja u ntse u utloa bohloko hona joale, u ka hlaphoheloa ho tloha tahlehelo 'me u qala bophelo bo bocha le bo molemo. Tsela ea ho phela mosali ka mor'a tlhalo, mokhoa oa ho sebetsana le ho tepella maikutlong le ho qala bophelo bo bocha mme o tla tšohloa ka tlase.
Lenyalo la hau ha le sa le teng. Amohela taba ena. U utloa bohloko feela ba ho hlanya, lehloeo, pherekano. U tšaba bokamoso ba hau le bokamoso ba ngoana oa hau. Ha u tsebe seo u lokelang ho se etsa ka mor'a moo, ea lokelang ho lumela, eo u lokelang ho mo rata, eo u lokelang ho mo tšepa. U ipotsa lipotso tse makholo, tseo tse ka sehloohong li reng "Ke entse'ng phoso?", "Ke mang ho rona ea ka molato?", "Ke hobane'ng ha see se nketsahetse?". U tšohile ke tebello ea ho se robale bosiu, qetello ea 'mè ea se nang molekane, bophelo ba moputso o le mong ... Kahoo, ke'ng e ka u thusang hore u hlaphoheloe ho tsoa likotsi ka mor'a tlhalo? Mehato e seng mekae ke ea tokoloho le thabo.
1. Iphehele masoabi, bohale le meokho
U motho ea phelang. 'Me ha ho motho ea u kolotang letho. Ha ho hlokahale hore u be matla, ha ho hlokahale hore u pate maikutlo a hao mme u iketse eka tlhalo ha eu ama maikutlo. Sena ha se etsahala. Kamehla ho na le maikutlo - ebang ke bohale le lehloeo, kapa ho hlonama le ho tsieleha, kapa bohloko kapa boikutlo ba ho se sebelise letho ka ho feletseng. Ntho e ka sehloohong ho uena motsotso ona ke ho hopola hore maikutlo a reng hona joale u tsamaisana le uena ke tlhaho ka ho feletseng. Qetellong, tlhalo ke e 'ngoe ea bophelo bo tebileng ka ho fetisisa bophelong, matla a tsitsipano ka nako e le' ngoe a tšoana le lefu la moratuoa. Ka hona u na le tokelo ea ho lla, ho teneha, ho lla le ho hloka thahasello.
U se ke ua leka ho loana le thabo. Ho e-na le hoo, e amohele 'me u phele joalokaha eka u kile ua utloa bohloko. Na u batla ho hopola se setle kamanong ea hau? Sena ha se kotsi, ka hona u ka iponahatsa hore lenyalo la hau ha lea bōptjoa lefeela. 'Me haeba bohale ba hao bo phatloha joaloka seretse se foqohang seretse se chesang - u se ke ua qoba. Ho khopisoa, ho lla, o ka lla setulong moo a ratang ho lula teng. E hlile e tlisa phomolo.
2. U se ke ua furalla lelapa le metsoalle.
Sena ke sa bohlokoa haholo. Esita le haeba o batla ho baleha ho isa qetellong ea lefats'e - u se ke ua senya likamano tsa lelapa. Ho ka ba molemo haholo ho kopana le beng ka uena, ho buisana ka boemo, ho hlalosa boemo ba bona, ho mamela maemo a ba bang. Tlhahlobo e 'ngoe e ntle ea "phekolo" ke ho buisana le ba kileng ba lemoha hore u nahanne. Hang ha mohlankana ea hlaliloeng a ka fetoha setsebi sa kelello se hlokahalang haholo se nang le phihlelo e khethehileng tabeng ea bophelo ka mor'a tlhalo. U tla bona hore ha ho letho leo le ka le khothatsang ha le qoqa le motho ea tsebang ho ananela matšeliso le ho ba le kamano e haufi-ufi le lelapa le metsoalle.
3. U se ke ua thibela bohloko ka joala - mohato ona o ka bolaea.
Ho ea ka lipalo-palo, basali ba nang le joala ba fetang 80 lekholong ba ile ba fetoha joalo ka mor'a tlhalo kapa ba robala le baratuoa ba bona. Hore u lokolohe mehopolong e nyahamisang, iphumana u le mosebetsi. Ka mohlala, kena bakeng sa lipapali kapa lipina tsa bochabela. Fumana ntja kapa katse - ha ho na phekolo e ntle ho feta ho buisana le phoofolo. Hopola feela - bohloko boo ka mor'a tlhalo bo tla feta nako e itseng, 'me phoofolo e tla ba le uena haholo, ka nako e telele.
4. Kopa thuso ho setsebi.
Etsa sena haeba u e-na le bothata ba ho hlobaela, hlooho ea kelello, haeba u e-na le mathata a takatso ea lijo, ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha le ho iponahatsa ho sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Ka tšehetso ea litsebi (ba ka u thusang hape ka pharmacologically) ho bonolo hore u fumane khanya ka har'a kotopo mme u lule maotong ka mor'a tlhalo.
5. E-ba sekhele se sireletsang bana
Ho belaella mesebetsi ea lelapa le tekanyetso ea chelete eo u ka tobanang le eona ke letho ha e bapisoa le taba ea hore ngoana o sala a se na ntate. Ntho e tšoenyang haholo ke maikutlo a ho phela mosali ea nang le ngoana matsohong, kamoo a ka itšoarang kateng le eena, mokhoa oa ho itšireletsa ho maikutlo. Le ka mohla u se ke ua lebala: monna oa hao oa khale o ntse a e-na le boikarabelo ho ngoana oa hae Taba ea hore ha ba phele hammoho ha e bolele hore ka tšohanyetso o khaotsa ho ba motsoali. Ha ua lokela ho sitisa puisano ea mopapa le ngoana, haeba ae batla. 'Me ba lokela ho mo hopotsa mesebetsi ea ngoana, haeba ka tšohanyetso a "lebala" ka eona.
Le hoja ho ka ba thata, ka khutso u lumellane hore monna oa hao oa khale o tla kopanela ho hōliseng le ho ntlafatsa bophelo ba bana ba hau. Haholo-holo litabeng tsa bohlokoa tse kang ho khetha sekolo kapa sepetlele, kampong ea lehlabula kapa selikalikoe sa tsoelopele. Ha ua lokela ho thibela ntat'ao hore a se ke a etsa karolo ea bohlokoa bophelong ba bana ba banyenyane (mohlala, ho ba ntša ka kerecheng, ho ea libokeng tsa batsoali sekolong, joalo-joalo). Hopola, ke habohlokoa hore bana ba be le kamano le ntate oa bona kamehla. Kahoo ha ba ikutloe ba hlekefetse 'me ba le bonolo ho amohela liphetoho bophelong ba hau.
Hlalosetsa bana mabaka ao u hlalanang le 'ona ka ' ona, haeba u e-s'o etse joalo. Ntho ke hore bana ba lula ba nahana hore batsoali ba bona ba hlalane ka lebaka la bona. Haholo-holo bana ba banyenyane. Taba ea bona ke ena: "Ntate o ile a tsamaea hobane ke le mobe." U tlameha ho kholisa ngoana hore ha a molato nakong ea khefu. Khetha mantsoe ho latela lilemo tsa ngoana. Empa etsa bonnete ba hore u bua le eena. Bacha ba lemoha boemo boo ka ho hlaka. Ba se ba ntse ba khona ho hlahloba setšoantšo sa sebele sa se etsahalang. Ka linako tse ling ha ba hane le ho hlala ha batsoali ha ba bona hore kamano ea bona ha e na bokamoso. Ha e le hantle, ngoana ea hōlileng, ho bonolo haholoanyane hore a pholohe ho arohana ha batsoali ba hae mme ho bonolo haholoanyane ho uena.
6. Butle-butle qala ho nahana ka bokamoso
Ka mor'a hore tlhalo e fetile ka likhoeli tse 'maloa,' me u ntse u khomarele mohopolo oa nakong e fetileng. U lula u nahana ka se etsahetseng, u ikutloetse bohloko, u hlahlobe ntho e 'ngoe le e' ngoe khafetsa, u leka ho fumana sesosa sa lekhalo. E, ho tsosolosoa ka mor'a tlhalo ho nka nako, empa bonyane o lokela ho leka ho khutsufatsa nako ena. Ho seng joalo, u ke ke ua ba le bokamoso. Leka ho tsepamisa mohopolo ho se etsahalang hona joale, hammoho le se tlang pele. Ha ho hlokahale ho felisa lintho tsohle tse hopolang. U ka kopanngoa le tse ngata tse ntle, haholo-holo haeba u e-na le bana. Empa bakeng sa nako ka litšoantšo tse tloaelehileng le limpho tse tsoang ho eena li lokela ho patoa ka tlase ho lebokose ebe li tlosoa. Hlokomela litaba tsa morao-rao, tse seng li letile nako e telele ho lefa. Nahana ka seo u tla se etsa mafelo-bekeng ana, mohlala, kamoo u tla tsamaisa matsatsi a phomolo a tlang le matsatsi a phomolo selemong sa hona joale. Hape u tlameha ho itlhokomela le thabo ea hau.
U se ke ua matha. Leka ho shebahala hantle ho feta leha e le neng kapa ho feta. Etsa bonnete ba hore pele u tsoa ka tlung ho etsa litlolo tse ntle, etela mohlokomeli oa lieta kapa salon khafetsa. E-ea ho reka 'me u ikopanye le liaparo tse ncha tse tloaelehileng tsa liaparo. Hopola hore sena ha se feteletseng, empa ke tsela ea ho sebetsana ka katleho le ho tepella maikutlong! Ena ke karolo ea bohlokoa haholo ea phekolo ea hau, e tla u thusa hore u boele u itšepe.
Khetha bonyane mantsiboeeng a mang ka beke bakeng sa likamano tsa sechaba - tse kang metsoalle ea liboka nakong ea lijo tsa motšehare, ho ea lifiliming kapa ho beng ka uena ba u memetseng ho etela. U se ke ua koala ka tlung 'me u se ke ua ipehela ka hare. Ho tla ba boima haholo ho uena hore u sebetsane ka katleho le uena u le mong. Ho phaella moo, ho buisana le metsoalle le "ho kena leseling," u na le menyetla e mengata ea ho qala kamano e ncha.
7. Leka ho se hane lerato le lecha
Tsela eo basali ba phelang ka eona ka mor'a tlhalo, ho na le tsamaiso e itseng. Li tšoana le tse ka sehloohong - ho se tšepe banna. Nako e fokolang e ile ea feta ka mor'a tlhalo - ho se tšepe haholoanyane. U sheba banna ba haufi le bona ka lipelaelo le ka ho tsilatsila. Khopolo e 'ngoe ea hore u tla rata motho e mong hape, u bonahala u le leqheka. Ha u batle mang kapa mang. Le ka mohla. Bohloko ba hau bo matla haholo . Empa ha e le hantle, u fositse. Likamano tse ncha lia khoneha ebile lia hlokahala.
Ha ua lokela ho potlakela ho ratana ho fumana molekane e mocha. Leha ho le joalo, amohela boemo ba hore basali ba bangata, leha ho le joalo, ba haha bophelo ba bona ka mor'a tlhalo hape. Hona ho bohlokoa-hangata likamano tse ncha li lumellana ebile li tšoarella ho feta tsa pele.
U se ke ua tšaba ho batla monyetla o tšoanang oa ho kopana le motho ea thahasellisang. Ho bohlokoa ho sebelisa monyetla oa ho fumana thabo hape. U ka ba ua kōpa thuso ho mekhatlo ea lenyalo le liwebsaete tse khothalletsoang ke metsoalle ea hau. Ha ho letho le hlabisang lihlong ka sena. U na le tokelo ea ho thaba, 'me ena ke meholo e ka sehloohong ea mosali oa sebele. Ithate, u amohele mefokolo eohle ea hau, empa u na le matla a lekaneng a ho tsoela pele. Haha bokamoso ba hau, etsa hore thabo ea hau e be teng - ho ke ke ha nka nako e telele ho emela.