Nako ea bophelo ba hae ke lilemo tse 600-900. Likedare li na le tšobotsi e babatsehang: li hōla feela libakeng tse hloekileng tse phelang hantle. Esita le moea o ba silafalitseng haholo ho bona o bolaea. Moru oa lifate tsa kedare ke semela sa phekolo ea tlhaho: limela tse nyenyane tse nang le likokoana-hloko, li na le phello ea likokoana-hloko 'me li sebelisoa ho phekola le ho thibela maloetse a ho phefumoloha, methapo le methapo ea pelo. Ho tsamaea har'a likedare, u tla phomola ka ho phethahetseng le ho itlhahisa ka setlalo se phetseng hantle, hobane moea o morung o joalo o tletse li-antioxidants, e leng ho khothalletsang ho tsosolosa le boiketlo. Monko oa kedare ke aphrodisiac ea thinnest, e leng e susumetsang tlhahiso ea li-hormone tsa thobalano le ho eketsa boikutlo ba tlhaho. Tlhahisoleseding e eketsehileng ka sefate sena se tsotehang o tla se fumana sehloohong se buang ka sehlooho se reng "Lintho tse sebetsang tsa kedare ea Siberia".
Empa linate ha li bonolo!
Linate tsa phaene ke monate oo ho oona ba seng bakae ba tla hana: o monate ebile o na le thuso haholo! Litlolo tsa phepo le pheko ea linate tsa phaene li hlalosoa ke boleng ba mafura, liprotheine le lintho tse ling tse teng. Ka mohlala, mafura a tšoauoa ka boemo bo phahameng ba mafura a polyunsaturated, a fanang ka 'mele ka tšireletso e ka tšeptjoang ea antioxidant, e tlatsetsa ho lelefatsa nako ea bocha le ho phela nako e telele. Ho hlophisoa ha linate ho kenyelletsa hape. Ena e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele o ntseng o hōla, kahoo ha ho jeoa ke bana, bacha, basali ba nang le bokhachane le ba tlokotsing, linate tsa kedare li tla ba molemo haholo. Ka lebaka la lintho tse phahameng tse nang le mafura a vithamine e arohaneng le mafura, li thusa ho laola mafura a metabolism. Tabeng ea ho haelloa ke vithamine E, tekanyo ea mafura e robehile 'meleng' me rōna, esita le ka mor'a ho itima lijo ka thata, re ka qala ho hlaphoheloa. Hape, vithamine E (tocopherol) ke ea bohlokoa haholo bakeng sa ho netefatsa bophelo bo feletseng, kaha phetolelong ea Segerike "tocopherol" e bolela "ho jara bana." Haeba u batla ho ja linate tsa kedare, ela hloko ha u li reka. Kaha hangata ho hloekisoa ha indasteri ea likhetla hangata ho sebelisa likhalase tse ngata, ho senya lintho tse molemo, ho khetha linate ka "liphutheloana" tsa tlhaho. Empa u se ke ua hlafuna linate: sena se tletse mathata a meno. Tšela linate ka metsi a belang, emisa metsotso e 3-4 'me u tšolle metsi: khetla e tla fetoha e khutsitseng.
Oli ea mohlolo
Oli ea kedare ke monate oa sebele, oo boleng ba eona ba phepo e nepahetseng ho feta mefuta e sa tšoaneng ea oli ea mohloaare e fumanoang mehlolong ea lifate tsa mohloaare. Sehlahisoa sena sa bohlokoa sa phepo ea lijo, tsa bana le tsa lipapali ke li-vithamine tse ngata le likaroloana tsa diminerale, e habonoloa ke 'mele. Oli ea lifate tsa kedare e ka ekeletsoa haholo litapeng, li-sopho le lijo-thollo, empa ha lia lokela ho haliloa: ha li omeloa, joaloka lifate tsohle tsa meroho (ntle le oli ea mohloaare), e na le lik'hemik'hale tse ngata. Kaha e le sehlahisoa sa tlhaho, oli ea kedare ha e na lipelaelo ebile ha e bake likarolo tse ling. Phihlelo ea meriana ea setso le mehleng ea morao tjena lithuto tsa bongaka li bontšitse hore tšebeliso e tloaelehileng ea oli ea kedare e tsosolosa matla, e felisa boloetse bo sa foleng ba mokhathala, e eketsa ka mokhoa o atlehang 'me ka tsela e ntle e ama pono ea banna. Oli e atleha ho phekola mafu a moriana, e khothalletsa ho hlaphoheloa ka potlako ha ho e-na le feberu, li-cold, laryngitis le tracheitis. Bakeng sa merero e thibelang, e kgothaletswa hore e qhale butle-butle 1 tsp. oli bakeng sa metsotso e 30-60. pele u ja 2-3 linako tse ling ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 40-60. Litsebi li nka hore ke ntho e sa rateheng ho kopana le oli ea kedare ka tšepe, ha mokhoa oa phetoho oa mafura a saaturated mafura a li-acids a tsosoa, e leng ho fokotsang haholo thepa ea antioxidant ea sehlahisoa. U se ke ua sebelisa lijana tsa tšepe ho li boloka!
Botle ba kedare
Lifate tse matla li hlokomela feela bophelo ba rona bo botle, empa hape bo hlokometse botle. Cosmetology e sebelisa linate le likhetla tsa tsona, le lisebelisoa. Lihlahisoa tsa tsona ke karolo ea litlolo tse fapa-fapaneng: lebese, litlolo, lotions le li-gel. Ho tloha mapetsong a matsoho ho tla thusa ho tlosa khatiso ea oli ea phaine ea phaene: phuthela matsoho ka lesela la line le kolobisitsoeng ka oli e futhumetseng. Ha u robala, kopanya 1 tbsp. e nang le khaba ea oli ea kedare, ho khethoa ka matla tee le vodka. Etsa motsoako ona oa metsoako ea hlooho le moriri lihora tse peli pele o hlatsoa. Ts'ebetso ena e etsoa ka makhetlo a mabeli ka beke ho fihlela ho nyamela ha litheko. E matlafatsa moriri mme e susumetsa mask a bona ho hōla ho tloha linate tsa phaene. Rastolki e tletseng letsoho la linate tsa peine tse nang le peele (o ka sila ka lijo-thollo), butle-butle a tšollela metsi, ka ho khetheha a tšollela metsi a mangata (ho etsa teteaneng ea gruel). Beha motsoako ka pitsa ea ceramic ebe ue beha ka ontong ka lihora tse peli, o futhumetse ho dirii tse 60. "Lebese la kedare" le hlahisoang butle-butle le kenngoa ka sekhabeng (letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse 2). Khuta ka mor'a likhoeli tse peli. Mask a matlafatsang bakeng sa letlalo le omeletseng le le tloaelehileng. Nka likarolo tse lekaneng tsa linate tsa phaene, banana le mahe a linotši, sila ka blender. Kopa mask ho tobana le metsotso e 10-15, ebe u hlatsoa metsi a futhumetseng. Lintho tsa bohlokoa tsa kedare ea Siberia li tsebahala haholo, 'me re se re ithutile sena.