Leha ho le joalo, ba seng bakae ba lōna lapeng ba emetse masseur ea nang le tsebo, ba itokiselitse ho u thusa ho phutholoha ka mor'a letsatsi le thata. Seo u lokelang ho se etsa haeba ka lebokoseng la hao le litokomane ka fensetereng e ntle "Diploma tsa ka" diploma ea masseur ha e eo, - tlohele 'me u letse lipapatso tsa koranta "Massage. Ho potoloha hora. E theko e tlaase? Hoa khoneha 'me ho joalo. Empa ho molemo ho qala ho nyenyane. Ho tloha sehloohong sena, mohlala. Joale, re ka etsa'ng ka boeena, re se na thuto e khethehileng le lapeng - qala ho tloha holimo. Mekhoa ea ho silila: ho tloha ho bonolo ho ea ho e rarahaneng ka ho fetisisa - bala sehloohong sa rona.
Ho silila hlooho
Ntho ea pele, e ntle haholo. 'Me ea bobeli, ho silila hlooho ho tsosolosa tšelo ea mali ea sekoti, ho thusa moriri ho shebahala hantle le ho khanyetsa. Tlas'a tšusumetso ea eona, letlalo le hloekisoa ka litekanyo tsa horny tsa epidermis mme mosebetsi oa sephiri oa litšoelesa tsa mofufutso le oa sebaceous o ntlafala. Ho phaella moo, mesifa ea lihlooho tsa rona e tletse letsatsi lohle 'me e hloka boikhathollo. Ho lumeloa hore ho silila hlooho ke thibelo e ntle ea migraine, neurasthenia le molichaba. Ho silila ho qala ka ho hloekisa letlalo la ntho e itseng. Lintoana tse kholo li sala ka morao hloohong, tse ling kaofela re li isa phatleng le litempeleng. Khuta ka makhetlo a 'maloa' me u nke moriri oa moriri oa ho silila. Haeba borashe ea hao e le tšepe - e lahlele ka har'a lithōle 'me u nke e' ngoe. Lipalesa tse ntle tsa ho silila li entsoe ka lehong le tiileng kapa lesapo. Ho silila ka brush ho tšoana le ho silila ka menoana ea hao - mehato e chitja, leseli la pele, joale ka khatello e nyenyane. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua senya letlalo. Ka mor'a hore re koale mahlo, khutsa 'me u phutholohe metsotso e seng mekae. Bakeng sa moralo o omileng o nang le phepo kapa, ka mohlala, oli leha e le efe ea meroho e halofo ka oli ea castor kapa burdock. 'Me ka mafura ho ka khoneha ho beha moemeli ea khethehileng oa bongaka. Moriri, ha e le hantle, pele e ne e se oa ka. Lula fatše, e le hore 'mele o phutholohe ha ho khoneha, ho qala ka lichapo, ho futhumatsa letlalo. Tsamaiso eohle (tsena le tse latelang) e etsoa ka tsela ea ho hōla ha moriri. Se boleloang ke "ho silila" lapeng joalo ka mehato e chitja le menoana ea hau.
"Achilles 'serethe"
Qetellong, re khutlela ho motho ea thabisang ka ho fetisisa. 'Me qetellong u ee seiponeng se seholo' me u re 'mele o leboha. E na le uena le ea ratoang ka ho fetisisa. Bageli ba India ba boholo-holo ba ne ba tseba lilemo tse likete tse fetileng hore na matsoho a motho a na le matla a mohlolo. Ba khona ho folisa kelellong ea hae, 'meleng le moeeng.
Bophelo bo se nang cellulite
Potoloha 'mele oohle ho ea ka ho le letšehali mme u khumame ka letsohong le letšehali. Re qala ka liropo, joalo ka tloaelo, empa butle-butle eketsa lebelo. Ebe re retelehela ka ho le letona. Empa u se ke ua fetela ho feta - ho silila ho senya ha ho e-s'o felise motho leha e le ofe oa cellulite. Ho e-na le hoo - ho longoa ho tšoara lithanyana ka libaka tse sa hlokahaleng 'me ke motsoalle oa pele oa "motsoako oa lamunu" o hloiloeng. Re retelehela karolong e 'ngoe, re "hello" ho eena le ho pheta. Ho thata ho e etsa. Empa e na le thuso. U tla tlameha ho khumamela ka lehlakoreng le letona 'me u eme moo ka nakoana. Hona ho bolela eng? Ke 'nete, e bolela seeta se lesesaane. Bakeng sa sena ho loketse nako ea ho sebetsa ka thata.
Spoons ho tloha wrinkles
Ho na le mekhoa ea likete, empa khetho ea rona kajeno ke ho silila ka likhaba. Che, ntle le mesoaso. Menoana e ka otlolla letlalo, e tlatsetsa ho hlaha ha makhapetla, e leng ho hanyetsanang le pakane ea rona e ka sehloohong - ho ba bacha ka ho sa feleng.
Re roala molala
Ho qala, re futhumatsa mesifa ea molala, re emisa hlooho, morao le mahlakoreng, ebe re kenya sekoti matsohong a letsoho la rona mme re theola sekhahla, re hlōla khanyetso ea palema. Hona joale o ka kenya molala le pat. Re ne re khantša ka nako e le 'ngoe ka liatla tse peli, menoana e koetsoe, ho tloha moriri ho ea mahetleng. Hona joale, ka tsela e le 'ngoe, re ikitlaetsa ka bohale ba palema. U ka hatisa joalokaha eka u bōpa letsopa le thata. Phofu? Ipehele. Ha se bohloko, empa e na le maikutlo a utloahalang. Penya menoana eohle, pheta-pheta ho phekola.