Japane, matlapa a joalo a amoheloa ke hoo e batlang e le basali bohle - 90%, USA - 80%. Russia, tlhokahalo ea lipilisi e tšepisang ho etsa hore moriri o teteaneng, letlalo le boreleli le lipekere tse matla le tsona li ntse li hōla, empa eseng ka matla haholo. Ho phaella moo, hase bohle ba lumelang hore lipilisi tse joalo li atleha ka ho lekaneng. Ka mohlala, cosmetologists ba kholisehile hore ho boloka botle ho hlokahala ho nka vithamine tse fapa-fapaneng tse ngata, empa bahanyetsi ba likhemik'hale leha e le life ba nahana hore ho fapane haholo. Joale u lumela mang?
Sehlopha sa tšehetso
Taba ea hore ha re na livithamine tse lekaneng bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi e se e paka. Theknoloji e ncha bakeng sa tlhahiso ea lijo e fokolitse lintho tsa limatlafatsi lijo. Ha re tsebe bonnete ba boleng ba lihlahisoa esita le ka lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Ho phaella moo, banana ba bangata ba latela setšoantšo sena 'me ba leka ho ipehela lijo. Sena se ama bophelo bo akaretsang. Ka mor'a lilemo tse 35, ho qalisoa ha livithamini tse itseng (B le K) ho fokotsehile, tse bohlokoa bakeng sa ponahalo ea rona. Liphuputso tse ngata li bontšitse hore re na le ho haelloa ke livithamine B1, B2, B6, E, A, beta-carotene, folic acid, calcium, tšepe, fluorine, selenium, iodine, zinc le likarolo tse ling. Ka lebaka leo, letlalo la rona lea omella, moriri o fokotseha, litlhaka li hlaha joalo le joalo.
Litlatsetso li boetse li re thusa ho boloka bocha ba rona. Empa ho boetse ho na le "empa" mona. Eseng ka lisebelisoa tsohle tse ka finyelloang, feela ka boleng, eseng fakes.
Cream kapa lipilisi?
Sehlahisoa se seng le se seng se entsoeng ka setlolo, se hlahang feela leqeba, se re tšepisa liphello tse hlollang ka mor'a likopo tse ngata. Tsena tsohle li netefatsoa ke liteko tsa litsing tsa bophelo, 'me joale li itloaetsa. Sena se phahamisa potso: ke hobane'ng ha u noa matlapa?
Li-cosmetics li sebetsa ka tsela e fapaneng ho feta matlapa. E, e atlehile 'me e fana ka liphello tse ntle, empa tšebeliso ea eona ha e lekana. Lintho tse ngata tse tsoang masikeng kapa litlolo ha li khone ho phunyeletsa letlalo le tebileng la letlalo, mabala a moriri, libaka tsa kgolo. Li-microelements tse hlokahalang le li-vithamine li ke ke tsa sebelisoa feela letlalong ka chelete e hlokahalang bakeng sa ho fumana phello: ho arabela kapa ho ba le dermatitis ho ka etsahala. Ka mohlala, vithamine C e thata haholo ho kenyeletsa lithethefatsi tse nepahetseng hobane e oa ha e pepesitsoe moeeng. Ka hona, bapisa se molemo ka ho fetisisa, ha ho na tranelate kapa livithamine kapa BAD. Tsena tsohle lia tlatsana mme li fana ka sephetho se lakatsehang.
Vithamine ea Vithamine e Atlehileng
Ba bangata ba amehile ka ho tlatsetsa ha lintho tse phelang ka bongata, kahoo ba khetha vithamines-mineral complexes. Ka sebele, li-supplement tse ling tsa lijo li lokela ho ba hlokolosi, kaha li na le lintho tse kotsi. Empa sena ha se sebetse ho lihlopha tsohle. Boholo ba bona ba sireletsehile ka ho feletseng, ba na le likoti le li-permis.
Hase tsohle tse nang le vithamines-mineral complexes tse khonang ho fana ka phello e joalo e le li-supplement. 'Nete ke hore li-polyvitamine ha ho na amino acid, flavonoids, phytoestrogens, lintho tse etsang hore ho sebelisoe collagen, elastin, hammoho le lintho tse bolokang metsi a letlalo.
Ke hobane'ng ha livithamine li se ke tsa finyella sepheo se batlang ?
Hase banana bohle ba nang le tokelo ea ho utloa liphello tsa lithethefatsi tse nkiloeng. Hobane'ng? Ho na le mabaka a 'maloa. Pele - u rekile fake. Ea bobeli, e tebileng haholo-eseng mathata 'ohle a nang le bothata ba li-vithamine tsa molato. Ka mohlala, moriri o ka tsoa ka lebaka la khatello ea kelello, tšoaetso e patiloeng, maloetse a mabeli, le ka lebaka la mathata a li-hormone. Letlalo le omileng le thata lipekere li ka bontša bothata ka qoqotho ea qoqotho. Leha ho le joalo, lebelo, leha ho le joalo, letlalo le sa pheleng le ka 'na la e-ba teng ka lebaka la ho kenngoa ke boloetse kapa lefu la gastritis. Maemong a joalo ho hlokahala hore u se ke ua noa li-vithamine, empa ho phekoloa bakeng sa mathata ka thuso ea meriana. Li-vithamine li ka sebetsa feela e le pheko ea phekolo.
Ho na le lebaka le leng hape le etsang hore livithamine li se ke tsa sebetsa. Mohlomong ha ba amehe feela pampitšaneng ea meno. Haeba ho na le mathata a nang le tšoaetso e fokolang, li-vithamine E, D le A ha li sebelisoe ke mafura ha lia kenngoa. Mavithamine a vithamine B a ke ke a kenngoa mokokotlong oa lero la "gastric", "ha letheka la leaky le senyeha, vithamine e tla feta feela, empa chefo e fapane.
E mong le e mong oa hae
Pele u qala ho noa livithamini kapa li-supplement, u lokela ho hlahloba ka botlalo litlhare haeba u e-na le mathata bophelong ba hau. Mekhoa ea kajeno e tla thusa ho fumana hore na livithamine le lisebelisoa life ha li lekane 'meleng oa hau. Ka lebaka lena, ngaka e tla khona ho etsa lenaneo la motho ka mong oa ho nka lisebelisoa tsena.
E le hore u ithute ho lekanngoa ha diminerale, u ka sebelisa tlhahlobo e fanoang likliniki tsa botsofali le litsi tsa meriana. O ka ithuta ka ho ikhetholla ha li-vithamine, ho sebelisa liphatsa tsa lefutso.
Ho mang le ho noa livithamine le dintho tse sebetsang ka botlalo
Hoo e batlang e le lipilisi tsohle tsa botle li ka qala ho tloha lilemong tse 18. Empa leha ho le joalo ho hlokahala hore u hlokomele. Ka mohlala, lijo tse ling tsa lijo tse nang le li-ginseng, ha li khone ho nka banana ba banyenyane. Ba khothalletsoa ho noa kamora lilemo tse 30. Li-additives tse nang le beta-carotene le li-vithamines A li molemo ho noa nakong ea mariha, haeba letlalo la hau le na le tloaelo ea hyperpigmentation. Lehlabula, lithethefatsi tsena li eketsa kutloisiso ea letlalo ho ea mahlaseli a li-ultraviolet.
Haeba u sebelisa lithethefatsi tsa nutraceutical, u se ke ua leka ho matlafatsa phello ea tsona le li-vithamine tse ling tse ngata. Ho na le menyetla e phahameng ea hore u ke ke ua bala litekanyetso tse hlokahalang, tse tla lebisa ho feteletseng. Haeba u batla ho rarolla mathata a 'maloa ka thuso ea lithethefatsi, joale ho molemo ho buisana le ngaka. O tla u tlisetsa motsoako oa bona o nepahetseng.
Litlatsetso tsa phepo e nepahetseng li ke ke tsa jeoa selemo ho pota. Ba khothalletsoa ho nka lithuto. Lijo tse ling tsa phepo e ka etsa hore motho a se ke a mamellana. Tabeng ena, o tlameha ho khaotsa ho noa moriana hang-hang.
Li-additives tse nang le lihlahisoa tsa artichoke li ke ke tsa nkoa ke motho ea nang le majoe a gallbladder. Sesepa sena se na le phello ea choleretic, e ka lebisang ho thibela li-ducts.
Qetello
- Ho amoheloa ha vithamine-mineral complexes ho ke ke ha rarolla mathata 'ohle. Ba tla fana ka phello e lakatsehang ka nakoana. E le hore u ikutloe u e-na le phello e hlakileng, u lokela ho rarolla mathata 'ohle a hao ka bophelo bo botle.
- Nutricosmetics ha e tsoele pele ho phekolo ea salon le litlolo. Sena ke feela ho phaella lenaneong le ka sehloohong la ho hlokomela ponahalo ea bona, hammoho le mofuta oa thibelo ea ho tsofala pele ho nako.
- Lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang li na le sephetho se setle ka ho fetisisa ha li khethiloe ka bomong, ho itšetlehile ka liphatsa tsa lefutso le boemo ba bophelo bo botle ba hau.
Pele u qala ho nka ntho leha e le efe, balla litaelo ka hloko, 'me u netefatse hore lisebelisoa tsohle tse entsoeng ka motsoako li nepahetse ho uena.