Mokhoa ona o atlehile ho phekola mafu a mangata. Valery Fedorovich, re bolelle ka mokhoa oa hau oa phekolo ea peo. Ha e le hantle, ha ke khone ho re ke kopanela phekolo: Ke khutlisetsa batho pososelo. 'Me ha moea le' meleng li bososela-lefu lena lea fela. Makhoeng ohle a ho phekola a hlahisoang ke Pak Jae By (peo ea phekolo, Taiji-bososelo le ho phekola phekolo), ho na le motheo o le mong: bophelo bo lumellana le 'mele, kelello le moea. Ka hona, ha ke ntse ke itloaetsa, ho hlahlojoa ke lingaka ha ho bohlokoa - ke habohlokoa haholo ho khetholla le ho felisa lintlha tsa disharmonious, tse tla felisa lefu lena ka boeona. Kalafo ea peo ke e 'ngoe ea litsela tse bonolo le tse atlehang haholo ho thusa motho ho tsosolosa tekanyo ea bophelo bo botle. Ha 'Mè a tla ho' na le ngoana e monyenyane, o itella, a sa tšabe, peō e nyenyane letsohong la hae. Ha e le hantle, mekhoa e kang ho thuisa ho bososela le ho sotha li-gymnastics ho fana ka phello e potlakileng, empa ho hlokahala hore u be le tsebo e itseng ea ho e sebelisa. Haeba ho hlokahala ho fana ka thuso ea hang-hang ho motho, ho sebelisoa ha peo libakeng tsa mathata a palema e ntse e le phekolo e atlehang ka ho fetisisa ka mokhoa oa ho phekola kalafo.
Na nka sebelisa mokhoa ona ka boeena?
Hona ke mokhoa o sireletsehileng, o ka sebelisoang ka mokhoa o bolokehileng bakeng sa phekolo le thibelo ea mafu. Ho etsa sena, ho lekaneng hore ka hloko u behe pale ea palema (ho kenyeletsa lehlakoreng le ka morao). Sena se etsoa ka thuso ea leha e le efe e fokolang (eseng e kholo ho feta 2 mm qetellong) probe: lithupa, lipapali, li-nale tse loantšang, joalo-joalo. Lintlha tse nepahetseng tse nang le khatello e matla li tla arabela ka bohloko bo bobe. Ha u fumane ntlha e utloisang bohloko, e silila hantle. Ebe u kopanya peo ho eona ka plaster 'me ue tšoare ka nakoana. Nako le nako, o ka hatisa peō ka mokhatlo o mong oa ho potoloha-phello e tla eketseha. Haeba ho e-na le ho tsuba, ho lla, ho utloa mocheso - ena ke letšoao la pele leo 'mele oa hau o arabelitseng kalafo. Kamora nakoana, ho tlosa li-band-aid, ho tla khoneha ho bona kamoo peo e faneng ka matla kateng: peo ea buckwheat, mohlala, e ka fetoha lithōle. Na libaka tse utloisang bohloko li amana le lintlha tse sebetsang hantle?
Che, ts'oaetso ena ea Sechaena e sebetsana le lintlha tse sebetsang ka botlalo. Ka sujok, re sebetsana le seo ho thoeng ke libolo tse tšoanang. Tsena ke likarolo tsa ho hlahloba mathata a litho tsa ka hare ho phallo - matla a matla a matla. Ha ketso e sebelisoa thibelong e joalo, matla a phallo a tsosolosoa, boloetse bo otlang pelo bo nyamela, mme bophelo bo botle ba setho bo fetoha. Ho fapana le ts'ebetso ea ho phekola, mokhoa ona o bolokehile ka ho feletseng. Ka mohlala, motho ea nang le mathata a sebete, o otlolla letsoho sebakeng se tšoanang le sebete, o ntlafatsa boemo ba setho sena. Haeba sebete se phetse hantle, letsoho le sithabetseng ha le ame bophelo ba sebete. Tsena ke matsoho a boselamose ao re nang le 'ona. Ho nka nako e kae ho boloka peo letsohong la letsoho la hau? Ha peo e behoa bolo ea ho lumellana, e tlameha ho bolokoa ho fihlela mehopolo e bohloko e fetela ka nģa e le 'ngoe letsohong: ho tloha lihora tse ngata ho ea ho matsatsi a' maloa.
Ke eng e molemo ho nka lijo-thollo?
Lihlahisoa bakeng sa kalafo ka mokhoa oa ho phekola kalafo e lokela ho ba tse hōlileng tsebong le tse ntle (tse sesehileng le tse khopameng li ke ke tsa thusa), eseng ho phekoloa ka menontsha ea diminerale. U se ke ua sebelisa peo ea limela tse chefo. 'Me, ha e le hantle, limela, e leng lipeo tseo u li nkang, li lokela ho hōla hōle le litsela, ka ho khetheha libakeng tse hloekileng. Na ho na le melao ea ts'ireletso ha u sebelisa mokhoa ona u le mong?
Haeba uena ka boeona u kopanetse phekolo, ela hloko haholo ha u sebelisa peo e nang le tataiso ea ho hōla (motheo le ntlha). Tsena ke lijo-thollo tsa koro, harese, li-oats, peo ea apole. Ha u li sebelisa, nahana ka likarolo tsa lefu le mokhoa oa matla oa lijo-thollo. Lipeo tsena li na le matla a hlakileng a matla - ha li khone ho "kenngoa" ka matla a motho a le bobe. 'Me ho molemo ha setsebi se etsa sena. Ka mohlala, ka ho patoa, peo ea apole e pepesoa ho hlahisoa ha setopo ka ntlha e ka holimo, 'me haeba ho e-na le mathata a mala, ka ntlha e ka tlase. 'Me, ha ho joalo, ha ho na joalo u ka sebelisa peo ea limela e etsang hore u itšoare hantle. Ke dipeo life tse ka sebelisoang ho batang? E ka ba e lema lijalo tse monate, tseo hantle li mamelloang ke serame le serame: leoatleng la buckthorn, cranberries. Meleo e nang le lero le leholo la lero, ka mohlala, le foxseed, e tšoaroa ke ho ruruha ha lisebelisoa tse tsamaeang le ho thehoa ha li-mucus (nose nose, bronchitis). Ho na le tsela e ntle ea ho sebetsana ka katleho le serame se tloaelehileng. Tlatsa peo ea li-oats matlakala, qhaqha maoto a hao hantle (ho matlafatsa phapanyetsano ea matla), beha liaparo maotong, u koahele ka kobo e mofuthu 'me u lule nakoana. Ena ke tsela e ntle haholo ea ho tsosolosa matla bakeng sa bana, batho ba fokolang le ba hōlileng.
Na ke 'nete hore ka thuso ea phekolo ea peo u ka theola boima ba' mele? Haeba u ikutloa u e-na le takatso e feteletseng, sheba lintlha tse utloisang bohloko letsohong la letsoho la hao likarolong tsa mangolo ho molomo, pituitary le navel. Nka peo ea li-buckwheat ebe ue kenya ka thuso ea li-band ho libakeng tsena (pele ho moo, silila matheba). Taba ea lijo-thollo e lokela ho lebisoa ho ntlha e utloisang bohloko. Ho fokotseha ha 'mele ho tla tlatsetsa ho peo ea apole, e leng ho hlahisoa ha sekhahla le ntlha. Leha ho le joalo ho na le ntlha e joalo, phello ea eona e ka fokotsang ho itšetleha ka: joala, nicotine, hape le ka takatso e feteletseng ea takatso. Ntlheng ena ke karolo e ka holimo ea lesela. Fumana sebakeng sena se utloisang bohloko 'me nako le nako u se hatelle - se tla thusa ho mamella mekhoa e mebe.
U khothaletsa eng ho batho ba thahasellang mokhoa ona oa kalafo mme u batla ho o sebelisa?
E tlameha ho hopoloa hore lefu lena le tsoaloa ka botebo ba likelello tsa rona mme le se le ntse le le teng, joale le phethahala ka boemo ba 'mele. Ka hona, ha ke ntse ke itloaetsa, haholo-holo ke leka ho tsosolosa pososelo ea ka hare ea motho. Haeba u ka etsa pososelo sebakeng se utloisang bohloko - peo e ka 'na ea se ke ea hlokahala. Ho bososela ka hare ke eng? Ena ke boemo boo maikutlo a hau a leng leeme 'me kelello e sa u qheqhe. Joale khotso e hlahang ho uena e hlahisa pososelo ea hare. Harmony le bososelo - ena ke boemo ba ho leka-lekanya, bo tsamaeang le bophelo bo botle ba tlhaho. Le mofuta ofe oa phekolo eo ue khethang, hopola hore senotlolo sa bophelo bo botle ke bokhoni ba ho etsa tumellano. Ho bososela ka pelo ea hao eohle, 'me' mele o tla arabela ho bososela ea moea ka bophelo bo botle!
Matla a lijo-thollo
Tšusumetso holim'a lintlha tsa bohloko e bakoa ke karabo - leqhubu la pholiso le tloaelehileng mosebetsing oa setho sa lefu. Hoa tsebahala hore 'meleng oa motho ho na le lintlha tse khethehileng tsa matla, tseo hape li amanang le meridians: ke setsebi feela tšimong ena e ka ba susumetsang. "Libolo" tse tsamaeang le leoto le palema li na le maloetse a kotsi a lemosang ka ho se tloaelehe ha 'mele. Lintho tse phelang tabeng ena li entse hore ho be le tšireletso ea makhetlo a mabeli le ho feta tlhahisoleseding e molemo feela. Ka ho etsa "libolo tse tšoanang" ka leoto kapa serapeng, re ke ke ra intša kotsi.