Ngoanana e mong le e mong o batla ho lula a le moshanyana le e motle kamehla. Empa sena ke sa tlhaho ho tlhaho, hore 'mele ea rona e iketsetsa liphetoho tse amanang le lilemo. 'Me e' ngoe ea liphetoho tsena ke wrinkles. Kajeno, litsebi tsa litlolo li hlahile ka mekhoa e mengata e ntle khahlanong le bona. Empa bohle rea tseba hore ho bonolo ho thibela ponahalo ea wrinkles, ho e-na le hamorao ho ba felisa.
Li-wrinkles tsa pele li qala ho hlaha libakeng tse tharo: sebakeng sa mahlo (seo ho thoeng ke maoto a phomolo), molaleng le ho phunya, ho pota molomo (haholo-holo menyaka ea batho ba bososela haholo). Lintoa li hlaha matsohong a lilemo li robeli. Leha ho le joalo, e mong le e mong o na le liphatsa tsa bona tsa lefutso, kahoo motho a ka tšoenyeha ka likhahla a le lilemo li 35, 'me motho e mong o se a ntse a qala ho kenya litlolo.
Ke hobane'ng ha wrinkles e hlaha?
E le ho thibela ponahalo ea wrinkles, o hloka ho tseba sesosa sa ponahalo ea bona. Le mabaka a 'maloa.
Lisosa tsa tlhaho tsa wrinkles
- liphetoho tsa lilemo, tseo ho seng ea ka balehang ho tsona;
- letsatsi. Ha letsatsi le ntse le eketseha sebakeng seo u lulang ho sona, ho ka etsahala hore u fumane litlhaka tsa pele ho nako, kahoo ke habohlokoa hore u sebelise sekoahelo sa letsatsi;
- liphatsa tsa lefutso le mofuta oa letlalo. Ho pakoa hore batho ba fokolang litlhaka li hlaha hangata ho feta ho ba tletseng.
Lisosa tsa tlhaho tsa wrinkles
- mokhoa oa ho phela ka tsela e tobileng o ama bophelo ba hau le ponahalo ea hau;
- lijo - lijo tse nang le letsoai, tse mafura le tse monate li baka ponahalo ea pele ea makhasi;
- Ho imeloa kelellong khafetsa ho ama ponahalo ea rona 'me ho lebisa ho anyesa;
- e leng leshano le lebe ho re feta lilemo tse 'maloa, kahoo ke habohlokoa ho robala bonyane lihora tse robeli;
- boemo bo botle ba tikoloho.
"Mekhoa ea" tlhaho ea ho tlosoa ka wrinkle
Ha e le hantle, tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho ea lebenkeleng le ho reka tranelate e khahlanong le botsofali. Empa o mpa a pata bothata boo, mme ha a o tlose ka ho feletseng. E le ho thibela ponahalo ea 'mele le setopo pele ho nako pele ho nako, ha ho hlokahale hore u sebelise litlolo tse theko e boima. O ka latela melao e bonolo e ka etsoang karolo ea bohlokoa bophelong ba hau.
Phepo e nepahetseng khahlanong le wrinkles
Batho ba etsang karolo ea 90 lekholong ea wrinkles e hlaha ka lebaka la hore ha ba fepe hantle. Palo ea kajeno ea bophelo, ho ja lijo kapele le ho hloka nako ho lebisa tlhokomelong ea hore re ja lijo tse futsanehileng. Re khetha lijo tsa lireschorente bakeng sa lijo tse potlakileng, mme eseng lijo tsa bophelo bo botle. Re ja lijo tse ngata tse halikiloeng, tse mafura, tse letsoai, tse monate. Empa ho hang ha ho na thuso ho lijo tse joalo. Ho eona hoo ha ho na li-vithamine le likarolo tse hlokahalang ho letlalo la rona, 'me ke ka lebaka la bona hore' mele o tlatsa mehloli ea lintho tse hlokahalang bakeng sa botle ba rona.
Ngoanana ea jang hantle a ke ke a shebahala a le motle feela, a sa le monyenyane a phela hantle, a ke ke a ba le mathata a sa hlokahaleng le letlalo. Ntho e bohlokoa haholo bakeng sa letlalo la rona ke meroho le litholoana tse ncha, hammoho le sipinake, salate e tala, tlhapi le lihlahisoa tse ling. Li na le li-antioxidants, tšepe, omega-3 fatty acids le lintho tse ling tsa bohlokoa.
Sport khahlanong le wrinkles
Bophelo bo sa feleng bo lebisa mathateng a mangata a bophelo bo botle. E ama ponahalo ea rona eseng ka lik'hilograma tse eketsehileng, empa hape ka ponahalo ea nakoana pele ho litlhaka. E le ho qoba sena, u lokela ho tloaela ho etsa nasties hoseng, ho ngolisa ho tantša kapa aerobics, ka letamo kapa yoga. Ha u ntse u tsoela pele ho tsamaea, ho molemo.
Ho phela hantle
Motho a ka ikutloa a thabile feela ha a phetse hantle, a na le phepo e nepahetseng 'me a phela bophelo bo mafolofolo. Tsena tsohle li amana haufi-ufi. Ho phaella moo, lintlha tsena li fokotsa khatello ea 'mele ea rona. 'Me ha re ntse re tseba, khatello ea kelello e lebisa mathateng a bophelo bo botle le marameng. Batho ba phelang nako e telele, ba tsofala, hangata ba utloa bohloko ba mafu a pelo le mafu a seoa.
Hang-hang mokhathala o ama letlalo: matšoao tlas'a mahlo, a koahela letlalo, litlhaka li fetoha liphatlalatso. Ka hona, ho hanyetsa wrinkles, ithute ho hanela khatello ea letsatsi le letsatsi.
Litlhaka tse nyenyane
Se ke oa lebala ho sebelisa mekhoa ea batho ho thibela wrinkles. E thusa hantle nettle. Ho tlosoa ha eona ho monate bakeng sa mask mme ho na le phello e tsosolosang, o ka sebelisa tee e tala. Etsa li-lotions bakeng sa tee ea tee e thata. Ka tsela, ho kgothaletswa ho e noa letsatsi le letsatsi, kaha ke antioxidant.
Lihlahisoa tse ntle khahlanong le wrinkles - Lemon, morara le mahe a linotši. Masks le litheko tse sa tšoaneng tsa lihlahisoa tsena li thusa ka ho feletseng ho tsosolosa ka ntle. Lihlahisoa tsa tlhaho li hloekileng ebile li sireletsehile. Ba ntlafatsa ponahalo ea letlalo, ba hlahisa lipalesa 'me ba etsa letlalo le lebelo.
Dill e tiisa lifahleho tsa sefahleho 'me e loana ka lipontšo tsa botsofali ba letlalo. Matlo a tšoanang a na le lehe le tala. Ho eona u ka etsa maske bakeng sa sefahleho, molaleng oa papali.
Noa metsi
Haeba u ja metsi a mangata le a macha, sena se tla thusa ho tloaelella metabolism 'meleng, ho felisa chefo, e leng sesosa sa ponahalo ea makhapetla. Motšehare, o lokela ho noa bonyane likhalase tse robeli tsa metsi a hloekileng ao e seng carbonate. Ha 'mele oa hau o fumana metsi a lekaneng, letlalo le hlatsoa hantle le ho feta.
Qoba letsatsi le kotsi
Ho pepesehela letsatsi ho feteletseng ho kotsi ho letlalo. Tšenyo ea mahlaseli a ultraviolet bakeng sa letlalo e tsejoa ke bohle - e tsosa batho ba tsofetseng letlalo le ho hlaha ha mahlahahlaha. Etsa bonnete ba hore u sebelisa secheso se sireletsang letsatsi le lihlaseli tsa mahlaseli. Ka ho khetholla ho tloha letsatsing, re hatella mahlo le letlalo le ba pota-potile hore mehleng ea kajeno bo-rasaense bo lebisa litlhaka.
Ho phela hantle
Batho ba sa fumaneng boroko bo lekaneng ha ba shebahale ba tsofetse. Sebaka se sa phutholoheng nakong ea boroko se na le phello e mpe haholo ponahalong. Ho molemo ho robala mokokotlong e le hore sefahleho sa hau se se ke sa ama molamu. Ho bua leshano ka lehlakoreng le leng ho ka lebisa ponahalong ea maqhubu a pele ho nako.
Lahla mekhoa e kotsi
Ho tsuba le ho noa joala ho kotsi bophelong, letlalo le ponahalo ea rona. Vsigaretah le joala ke lintho tse senyang collagen le elastin fibers. Ka hona, kapelenyana u tlosa mekhoa ena e mebe, kapele ponahalo ea hau e tla fetoha hamolemo. Ntlha ea pele, liphetoho tsena li tla hlaha letlalong: likhahla li tla fokotseha, 'mele o tla ntlafala.
Hlatsoa hantle
Ba bang ba nahana hore ha ba hlatsoa lifahleho hangata, ho molemo. Ehlile, letsatsi le leng le le leng o hloka ho hloekisa sefahleho sa hau sa litšila, litlolo le lintho tse ling. Leha ho le joalo, sena se lokela ho etsoa ka hloko ho sebelisa mokhoa o khethehileng oa ho hlatsoa. U se ke ua hlatsoa sefahleho sa hau - ka holimo-omisa letlalo la hao haholo. Ha u le tseleng, u ke ke ua hlatsoa hangata, ha sena se tlosa mafura a tlhaho letlalong la sefahleho, se fanang ka mongobo le tšireletso. Ka mor'a hore u hlatsoe, u se ke ua hlakola letlalo ka thaole, kahoo u tla potlakisa mokhoa oa ponahalo ea wrinkles.
Ja tsokolate
Chokolete e ntle ea boleng bo phahameng e na le li-antioxidants tsa tlhaho le li-flavonoids, tse ntlafatsang ho potoloha ha mali, ho sireletsa letlalo linthong tse ka ntle le ho boloka mongobo. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ka tekanyo. Chokolete e ngata e ke ke ea thusa setšoantšo sa hau.
Ho phaella moo, ke batla ho eketsa-u se ke ua hlokomoloha tšebeliso ea litlolo tsa li-store. Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho thibela li-wrinkles pele ho nako ke ho mongobola letlalo. Ka hona, ka mor'a lilemo tse 22 u hloka ho sebelisa monate o pholileng bakeng sa sefahleho le bakeng sa likopi.