Linaleli li tšehetsa bophelo bo botle joang?
Har'a baemeli ba indasteri ea lifilimi, setšoantšo se phetseng hantle se ile sa fetoha se setle. Ba hlahloba ka hloko boima ba 'mele, hobane lik'hamera li shebahala ka boholo,' me likhahla tsa lifoto li ka hatisa esita le liphoso tse nyenyane tse teng. Moriri o mosoeu o ntse o ka koaheloa ka tranelate ea tonal, 'me ka Photoshop o ka "hlakola" cellulite, empa o sitoa ho pata ho hloka matla le matla. Haeba setšoantšiso se sa sebetse hantle ka ho fetisisa, joale mesebetsi ea hae e molemohali e tla mo feta. Ka lebaka leo ha ho makatse hore ebe Hollywood e na le borapeli ba mekhoa e metle, yoga le bophelo bo botle ba ho ja. Joale linaleli tsa Hollywood li etsa'ng ho lula li le matla, tse phetseng hantle le tse nyenyane?
Qoba ho chesoa ke letsatsi
Hape, tlhōrōng ea botumo ba botumo bo botle, 'me ha se karolo e fokolang e neng e bapaloa ke boitsebiso ba tsa bongaka bo feteletseng ba letsatsi le letsatsi bo amanang le kankere ea letlalo. Tšenyo e khōlō ho bophelo ba mosali e bakoa ke ho lula holimo ho lebōpong la leoatle, hobane sefuba se hlaseloa haholo ke mahlaseli a kotsi a kotsi. Linaleli li tseba ka eona, ntle le hore li tseba hantle ka photoaging, le li-actress tse ngata tseo re li bonang ka letlalo la alabaster. Har'a bona - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ntle le ho ja lijo tse nang le tsoekere
Ngaka ea botho ea setšoantšisi Gwyneth Paltrow o ile a mo bolella ka kotsi ea tsoekere le lihlahisoa tse entsoeng ka motheo oa tsona. 'Me ka lilemo tse' maloa joale setšoantšisi ha se je tsoekere empa ka nako e tšoanang se ikutloa se phethahetse. Ha u shebile sechaba sa Amerika, u ka bona palo e kholo ea batho ba mafura. Sena se bakoa ke tšebeliso ea tsoekere e hloekisitsoeng. Sapole se ne se fumanoe lihlahisoa tsa tlhaho, 'me kajeno karolo ea boraro ea lik'hilojule tse nkiloeng ke phofo e tšoeu le tsoekere. Ka hona ha ho na botenya feela, empa hape ho tsamaisana le lefu - ho fokotsa tšoaetso ea tšoaetso ea mafu, lefu la tsoekere, maloetse a pelo, khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo la bohale.
Ha motho a ja monate, tsoekere hang-hang e kenella mali, joale boemo ba hae bo oela, 'me o batla hape monate. Ho fofa ha tsoekere ho ka bakela khatello ea lik'hemik'hale le li-gland tsa adrenal, ho tloha ho oa ha tsoekere maling ho senya maikutlo, ho na le bofokoli. Ho molemo ho sebelisa fructose ea tlhaho ho e-na le tsoekere (litholoana tse omisitsoeng le litholoana tse ncha), khetha "khaotsa" lik'habohaedreite (muesli, porridges).
E-ba limela
Batho ba bangata ba pheha khang ka nako e telele ka melemo ea ho hana kapa kotsi ea nama, empa linaleli tse ngata tsa Hollywood li bontša tsela ea bona ea bophelo ka botsona. Ba bang ba phehella lipakane tsa bophelo bo botle, ba bang bakeng sa mabaka a boitšoaro ba fetoha limela. Lethathamo le lekhutšoanyane la limela tse tummeng tsa Amerika: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Empa hase bohle ba lekanyelitsoeng ho hana lijana tsa nama, ba bang ba khetha likokoana-hloko, mofuta ona oa limela, ha lihlahisoa tsa lebese le mahe li sa sebelisoe. Alicia Silverstone, e leng moetsi oa lihlopha e bile vegan lilemo tse fetang leshome. O ne a sitoa ho tloha melao-motheo ena ea phepo e nepahetseng le nakong ea bokhachane, 'me sena ha sea ka sa mo thibela ho tsoala mora ea phetseng hantle. O pheha khang ea hore batho ba ka etsa hantle ntle le lihlahisoa tsa liphoofolo. Demi Moore - motšehetsi oa lijo tse tala, mohlomong ena ke sephiri sa setšoantšo sa hae se setle monyako oa selemo sa mashome a mahlano.
Noa metsi a hloekileng
Ka morao ho linaleli bohareng ba letsatsi le bosoeu ho lelekisa paparazzi, hangata li bapisoa le botlolo ea metsi a nang le diminerale matsohong a bona. Hase boemo boo bo chesang ba California, metsi feela a thusa ho qoba metsi a phophollang metsi. Metsi a hloekileng a se nang carbonated a khothalletsa ho sebetsa ha liphio, pelo le tsamaiso ea lijo, hloekisa 'mele oa chefo le chefo. Ho phaella moo, metsi a hloekileng a na le phello e ntle boleng ba letlalo, hobane letlalo le phophothehileng le koahetsoe ke litlhaka tse ntle, le lahleheloa ke molumo oa lona. Ho hloka mokelikeli ho lebisa tlhomelong, hlooho e bohloko, khatello e eketsehileng le mafu a mang a sa thabiseng.
Ho etsa yoga
Madonna o kentse feshene ho yoga Hollywood; o qetile lilemo tse ngata a nehetsoe ka bophelo bo botle ka boinehelo. Ho monate hoo ho thusang ho fumana khotso ea kelello, ho ntlafatsa bophelo bo botle, ho tsosolosa, ho matlafatsa mesifa le ho theola 'mele. Madonna o khetha ho etsa Ashtanga yoga, ena ke mokhoa o matla, ho ikoetlisa ho etsoa ka lebelo le potlakileng, 'me ho na le pina e itseng e phefumolohang e bolokiloeng. Moqapi o ne a thahasella mokhoa o matla oa yoga, ka mor'a hore morali oa hae Lourdes Madonna a hlahe, 'me o ne a lokela ho theola boima ba' mele ka lik'hilograma tse 'maloa. Ba bang ba babatsehang ba hatha yoga ke ba tummeng ba kang Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.