Metsi a phehiloeng ke metsi a shoeleng, a nang le a le mong, a fapaneng le limolek'hule.
Kahoo, ha re khetha lijo tse itseng, kamehla re ela hloko hore ba khothalletsa ho sebelisa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi a hloekileng. Ho bonahala eka sena ke ntho e ngata haholo. Ha ho pelaelo hore potso e hlaha, ke hobane'ng, ha u lula lijong, ho hlokahala hore u noe metsi a mangata le hore na ho ka khoneha ho iphapanyetsa khothatso ena.
Mokelikeli o le mong kapa o mong o kenang 'meleng nakong ea lijo tsa Spartan ha ho pelaelo hore o na le tšusumetso ho lits'ebetso tsohle tse etsoang nakong ena ka hare ho uena. Hona ha ho makatse, e ka kgothaletsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho sebetsa e le tšitiso ho eona. Empa haeba o nepahetse ho fa 'mele ka chelete e hlokahalang ea metsi, e tla mo thusa hore a itlhoekise. 'Me ho amoheloa ha litholoana tsa litholoana le mefuta e sa tsoa hatisoa ho tla ba le phello e ntle ponahalong, kaha ho tla ba teng bakeng sa tahlehelo ea livithamine le liminerale nakong ea lijo. Haeba liphio le pelo li phetse hantle, joale ho noa metsi a mangata, ao feta ho a kgothaletsweng a etsang dilitara tse peli, o tla etsa hantle. Bakeng sa ho noa, ho hlokahala hore u sebelise metsi a libotlolo, senotlolo, hantle, esita le metsi a pompong, haeba e lumelloa sebakeng sa heno hore e sebelisoe ntle le ho pheha ebile e se na metsoako e boima kapa letsoai. Ho noa metsi kamehla ho na le tekanyo e itseng ea chlorination, ka hona e lokela ho sireletsoa. 'Me ha u se u qetile ho tlosa metsi hantle, u siee karolo ea boraro ka tanka - e lokela ho tšeloa ka sekoting. Ha u sebelisa metsi a pompo, ho hana litlhapi ke tlōlo ea molao ea bophelo bo botle. U se ke ua sebelisa metsi a silafetseng bakeng sa ho noa, kaha o khona ho hlatsoa letsoai le lengata le hlokahalang ho tloha 'meleng ka bongata bo kotsi. Metsi a mangata ha a khone ho hlatsoa slag le tšebeliso ea oona e lebisa tlhokomelong ea hore lihloliloeng li butle butle empa e fetoha metsi.
Kahoo, litaba tsa hore metsi a qhala ka ho feletseng le ho phunya slag ha u kholisehe ka ho khetheha, 'me ho susumelletseha ho ja metsi a mangata ha hoa hōla? Joale, ke nahana hore, mang kapa mang oa hau o tla hlokomelisoa ka boemo ba ho lemosa hore ha u le lijo tse omeletseng, u tla fumana litlhōrō tse ncha, 'me u tebe haholoanyane. Empa ntho e mpe ka ho fetisisa ke hore khaello ea metsi e ka tsosa maloetse a tebileng, a kang: ramatiki, mathata a ho ja lijo, liphio, sebete, ho lahleheloa ke mohopolo le ba bang.
Joale, a re nahaneng ka botle, hobane hangata lijo li sebelisoa ho ntlafatsa ponahalo. A re hopoleng sebopeho sa letlalo ho tloha ka mokhoa oa tlhaho. Epidermis, e 'ngoe ea likarolo tsa letlalo, e na le protheine metsoako-collagens. Collagen ke fiber e nang le polase ea tlhaho. Metsi feela a mo fa bokhoni ba ho ruruha le ho tiisa letlalo, ho loantša ponahalo ea makhapetla. Ha se letho leo litsebi tsa litlolo li kenyang liposomes (metsi ka capsule ea mafura) ho litlhapi tse amang collagens. Empa mokhoa ona o ntlafatsa letlalo ka ntle, empa ho sebelisoa ha metsi ka hare ho sebetsa ka mokhoa o tšoanang le liposomes. 'Me sethaleng sa pele metsi a tla matlafatsa le ho matlafatsa tšireletso ea meriana,' me joale, ho fihlella li-epidermis, e tla fana ka likhohlopo tsa mongobo. Colgogen e ruruhileng - botle le bocha ba khale ba letetsoeng. Ka hona, metsi a tloaelehileng a hloekileng a etsa hore letlalo le le monyenyane, le be le le letle.
Kaha metsi a haelloa ke metsi ka nako e telele 'meleng, o qetella a "lema" "metseng e omileng" hoo e ka bang litho tsohle. Ka lebaka leo, mosebetsi oa bona o tloaelehileng oa bohlokoa o senyeha, 'me karolelano ena e eketsa khatello ea mali. U se ke ua e kholoa, empa meriana e tseba linyeoe ha litlhaselo tsa khatello ea meriana li fokotseha eseng ka lithethefatsi tse theko e boima, empa ka ho eketsa metsi a hloekileng. Hoa tsebahala hore motšehare ka mofufutso le moroto, hoo e ka bang lilithara tse peli tsa metsi li ntšetsoa ka ntle ho 'mele. Kahoo ak'u nahane hore na u hloka ho noa bokae bakeng sa tahlehelo 'me u lumelle' mele hore o arolelane mokelikeli lithong tsohle.
Nakong ea ho ja, ho na le lero le ngata la lero la gastric, 'me haeba u noa metsi a fokolang haholo, u ka senyeha maikutlo' me, ka lebaka leo, chesa sekoti se ka hare sa mpa, e leng se ka lebisang lisoeng, ho akarelletsa le tse kotsi. Ke kahoo, ka ho theola boima ba 'mele, basali ba bangata "ba lula" mala a bona.
Haeba mosali ea tšoeroeng ke astmma a entse qeto ea ho lula lijong, ho hlokomoloha taolo e khothalletsoang ho noa (bonyane lilithara tse 2 ka letsatsi) ho ka lebisa liphello tse bohloko. Boemo ba histamine 'meleng oa hae bo ka potlakela ho fofa, kahoo oksijene e tla phallela matšoafong ka molumo o boima,' me ho tloha mona, litlhaselo tsa ho felloa ke matla li ke ke tsa qojoa. Ka linako tse ling metsi a ka sebetsa hantle ho feta mefuta eohle ea inhaler le matlapa.
Ho phaella linthong tsohle tse boletsoeng ka holimo, ke habohlokoa hore u ele hloko taba ea hore metsi, ha a tahiloe ka ntle ho mpa, a le tlatsa, a bōpa maikutlo a satiety. Ho phaella moo, bophelong ba letsatsi le leng le le leng, ka lebaka la ho hloka metsi, hormone e lokolloa e ka ama mocheso oa 'mele' me ea lebisa ho eketseha ha mafura a 'mele. Le litaba tse ling tse thahasellisang: lilemong tse seng kae feela tse fetileng, lingaka li boletse hore lisele tsa boko li ke ke tsa khona ho hlaphoheloa, empa kajeno li bolela hore hoa khoneha. Hape, ka lebaka la matlotlo a hloekileng a metsi a hloekileng, a sebelisoang ka ho lekaneng, e tsejoa hore boko ke 85% ea metsi.
A re ke re akaretsa hore na ke hobane'ng ha u lokela ho noa metsi a mangata ha u ja, e leng e 'ngoe ea lintho tse hlokahalang ka ho fetisisa bakeng sa ho phalla ha lintho tsa bohlokoa' meleng. E khona ho boloka 'mele o le boemong bo botle le ho boloka bophelo bo botle ka lilemo tse ngata. U se ke ua potlakela ho phekola liso tse sa foleng meriana. Leka ho sebelisa thepa ea ho folisa ea metsi a hloekileng. Ho etsa sena, o hloka feela ho eketsa ts'ebeliso ea eona. Ho kgothaletswa hore o sebelise metsi a boleng bo phahameng. Esita le metsi a kamehla a sa tšoanelehe bakeng sa sena, kaha e na le moqapi o fapaneng, mohlala, o ka ba le majoe a majoe a mangata.
Le ntlha e 'ngoe ea bohlokoa: metsi a tlameha ho tahoa hantle. Ntlha ea pele, u ke ke ua noa metsi ka li-sips tse meharo. Bakeng sa "metsi a matle" metsi a tahiloe butle-butle, ka li-sips tse nyane. Metsi a monate ka li-sips tse nyane ke hantle ho khutsisa methapo ea methapo, e leng nakong eo hangata lijong li nang le moeli. U se ke ua noa, joalokaha ho tloaelehile, metsi. Lijo tse nang le mafura, tseo hangata li hlatsoitsoeng ka metsi a batang li kotsi. Metsi a chesang haholo a ka etsa hore ho be le kutloisiso e eketsehileng ea marako a mpa, hape a chesa membrane ea molomo, pharynx le mesophagus.