Ke hobane'ng ha mala a ka ka mpeng?
- Haeba flatulence e hlaha feela ka linako tse ling, e ka 'na eaba bothata bo teng lihlahisoa tseo u sa tsoa li ja. Sebopeho se matla haholo sa likhase maleng se ka ama limela, k'habeche, mefuta e sa tšoaneng ea liapole le soda le ho feta. Sena se boetse se sebetsa ho lijo, tse etsang hore lits'ebetso tsa ho belisoa ha lijo li sebetsane le tsona: kvass, biri le bohobe bo batšo.
- Ho senya sekhahla ho ka bonahala ho batho ba baholo ba tloaetseng ho ja kapa ho bua ha ba ntse ba ja. Kahoo motho o nka moea o mongata haholo, o kenang ka pampiri ea lijo 'me o etsa hore ho be le likhase tsa likhase. Hape, lebaka la likhase e ka ba nako e telele haholo ea ho hlafuna gum.
- Maloetse a tsamaiso ea lijo tsa 'mele a ka boela a etsa hore motho a be le bothata. Tsena li akarelletsa gastritis, cholecystitis, pancreatitis le dysbacteriosis. Lijo tse sa kang tsa silafatsoa ka botlalo ke mpa, li bokella maleng 'me li baka sebopeho sa likhase.
- Haeba mokhahamo oa mpa ka mor'a ho tšoaroa ke letsoalo, joale tseba hore khatello ea kelello e ka ba sesosa. Ha re tšohile, tšebetso ea tumellano ea mala ea mala, likhase tse ho lona li lula 'me mpa e qala ho puchit.
- Phekolo ea ka mpeng. Ka mor'a ho buuoa, lijo li thata ho feta mala. Kahoo, likhase tse ngata li nkoa.
- Basali ba nang le boimana ba ka 'na ba e-ba le boikutlo bo botle le ho senya. Sena se tloaelehile ka ho feletseng, kaha 'mele oa basali o tsosolosoa ka ho feletseng ka sefofaneng sa hormonal, se amang ho thehoa ha likhase.
Lithethefatsi le mekhoa ea ho loantša ho ruruha
E le ho tlosa bothata, pele ho tsohle o hloka ho batla thuso ho setsebi sa gastroenterologist bakeng sa tlhahlobo e feletseng ea tsamaiso ea lijo. Empa haeba ho se ho fumanoe boloetse bo tebileng, mehato e latelang e lokela ho nkoa:
- Fumana lijo ka ho feletseng 'me u leke ho se bue ha u ntse u ja
- Tlosa lijo tsa hau tsa lijo tse ka etsang hore ho be le likhase tse feteletseng
- Sebelisa litlhare tsa mefuta-futa: litlolo le litapole tsa chamomile, koena kapa motso oa valerian
- Qoba ho imeloa kelellong, 'me haeba sena se sa khonehe, bonyane u se ke ua tšoha ha u ntse u ja
- Ka mor'a ho buisana le ngaka, u ka noa meriana e tla u sireletsa ho helminths (liboko), e leng se ka etsang hore motho a phalle
- E le ho fokotsa mahlomola, u ka etsa litlhahiso tse khethehileng: "libaesekele", ho silila mpa ka nako e le 'ngoe, ho fetola boikhathollo le tsitsipano ea mesifa ea mpa, e lutse ka morao.
Mekhoa e potlakileng ea ho loana
Hoa khoneha ho tlosa maikutlo a sa thabiseng a hlahang ha mpa e ntse e hobola.
- Noa matlapa a 'maloa a mashala a sebelisitsoeng
- Lula ka ho hlapela metsi a futhumetseng kapa u chese ka mpeng
- Etsa ho silila ha mpa. Lipiliso li lokela ho etsoa ka ho lekaneng ho le hora ka metsotso e leshome feela
- Haeba mathata a sa ka a nyamela, o tla tlameha ho etsa enema e hloekisang
Leha ho le joalo, eng kapa eng eo ue sebelisang ho hloekisa maikutlo a sa thabiseng, ke habohlokoa ho hlahloba ngaka, kaha ha ho nepahale ho utloisisa sesosa sa ho senya, bonyane e sa nepahale. Ha e le hantle, mpa e ka lula e ruruha, 'me maloetse ao mokhoa ona a hlahang ho oona a tla mpefala.