Ka mor'a nako, takatso ea ho ba haufi e ile ea fela. U boetse u rata molekane oa hao, u ikutloa u utloela bohloko. Empa u hloka boiteko ba ho ba le takatso ea ho kopanela liphate.
Bakeng sa mosali, thobalano ke tiiso ea bophelo bo botle. Bophelo ba kamehla ba ho kopanela liphate ke thibelo ea maloetse a mangata a basali. Bo-rasaense ba bangata ba pakile sena ka lipatlisiso tsa bona. Ka hona, re hlahisa litsela tse 'maloa tse tla thusa ho tsosolosa takatso ea thobalano.
Etsa bonnete ba hore o kenyeletsa lenaneong la hau koetliso e nyenyane ea nama. Sena se tla eketsa khatello ea mali eo boikutlo ba hao ba tlhaho bo itšetlehileng ka eona. Ha u le tseleng, u ka etsa mofuta oa papali hammoho. Sena se tla u atametsa haufi le molekane oa hau.
E khutlisetsa takatso ea ho kopanela liphate le adrenaline. Batla ho itlosa bolutu ho thahasellisang ka bobeli. E ka boela ea ea libokeng tsa bosiu, moo u ka noang lebenkele la adrenaline, etela serapeng sa boikhathollo ebe u palama koloi e feteletseng ka ho fetisisa.
Ntho e 'ngoe e tla khutlisetsa basali takatso ea ho kopanela liphate ke ho ikopanya le' mele. Hlaolela mokhoa oa ho ama molekane. Hantle feela kapa ka mokhoa o tsosang takatso. Motšehare, ama molekane. Sena se ka ba le tšusumetso e khanyang, esita le sa thuto ea motheo. 'Me e' ngoe ea metsoalle e monate ka ho fetisisa 'meleng ke ho silila ho tsosang takatso. Ithute mokhoa oa eona le ho ruta molekane. Sena se tla tlisa thabo e kholo ho lōna ka bobeli.
Ikutloe u le mosoane Totobatsa seriti sa hau. E-ba sebokeng se setle sa letsoho, sekoti. Kapa seo u hlileng u se ratang ka ponahalo ea hau. E tla thusa ho ikutloa u phutholohile ka ntle, 'me, ho hlakile, joaloka molekane oa hau.
Tlohela bethe ea hau ea lerato hangata ka selemo. Khetha kae-kae. E se ke ea e-ba esita le kamore e khōlō ea hotele. U ka ea tlhahong, ka tente. Empa o tla fumana monate o moholo ka ho etsa lerato sebakeng se secha.
Ka ho tšoanang, takatso ea ho kopanela liphate ho mosali e itšetlehile ka lijo tsa hae. Bo-rasaense ba fumane lihlahisoa tse 'maloa tse eketsang takatso ea ho kopanela liphate. Tsena li kenyelletsa meroho e nang Ke hore, lihlahisoa tseo ho nang le sodium chloride (letsoai). Phello ea ho ja lijo tse nang le letsoai e eketseha libido (takatso ea thobalano). Ha ho bapisoa, ho ile ha e-ba le hore batho ba ratang lijo tsa letsoai ba na le monyetla oa hore ba rate lerato ho feta ba bang. Leha ho le joalo, se ka eketsang takatso ea thobalano e teng ka kofi le lihlahisoa tse ling - caffeine. E na le tsokolate. 'Me re lokela ho nahana ka mocheso oa seno, se jeoa ke mosali. Bo-rasaense ba lumela hore ntho e loketseng ka ho fetisisa ke tee e chesang.
Leha ho le joalo, ho fokotsa takatso ea ho kopanela liphate ke lijo. Hobane nakong ena, u ke ke ua sitisoa, u nahana feela ka kaka, lijo tse monate. Menahano e phathahane, empa ho thoe'ng ka thobalano? Ka mor'a moo, ho etsa lerato ho thusa ho chesa lik'hilojule tse jeoang ka letsatsi. Ena ke tefo e ntle bakeng sa 'mele, e thusang ho qhalakanngoa mali maling, ho fa motho mmala o motle le mahlaseli.
Ho khutlisa takatso ea ho etsa lerato, ho hlokahala hore u be le molekane oa hao ka botšepehi kamoo ho ka khonehang. Ke ka kutloisiso e le 'ngoe feela hore banyalani ba finyellane ka betheng. Bua le monna oa hau, mpolelle hore na u rata mofuta ofe. Haeba a ikutloa a e-na le boikutlo bo matla bakeng sa hau, joale litakatso tsohle tsa hau li tla phethahala, e le ho fana ka thabo e kholo eo a tla itokisetsa ntho leha e le efe.
Joale ke'ng e khutlisetsang basali takatso ea ho kopanela liphate? Potso ena e bonahalang e le thata e ka rarolloa habonolo ke motho ea ratoang. Ke feela hore mofumahali oa hae le bonolo ba hae ba ka ba le maikutlo a mangata, ao a ke keng a shebahala a ke keng a bapisoa le 'ona. Mo lumelle hore a etse kofi, a reke kemiso ea mokhatlo oa ho fitness. 'Me mosali oa hae o tla lula a thabile a bile a khotsofetse.