Ke eng e molemo: ho boloka bophelo bo botle kapa ho boloka motlakase?
Taba ena ea likhang e rarolloa ka ho bapisa. Hona joale, bothata ba lisebelisoa tsa matla boa leboha haholo naheng ea rona. Ha e le hantle, ka karolelano moahi ha a na taba ea ho boloka matla. Phetoho ea nako ea ho boloka nako ea letsatsi e fana ka tharollo e lekaneng bothateng bona, kahoo haeba tekanyo ea Russia kaofela e ameha, joale moruo o bonahala haholo. Litokomane tsa molao li bontša hore selemo se seng le se seng, ka phetoho ea nako ea lehlabula, naha ea rona e boloka li-ruble tse fetang libilione tse 2.
Tšusumetso ea bophelo ba phetoho ho fihlela nako ea ho boloka letsatsi e bakoa ke mabaka feela a kelello. Batho ba qobelloa ho fetola kemiso ea bona ea letsatsi le letsatsi le kemiso, eo batho ba bangata ba e bonang hampe. Ha e le hantle, ts'ebetso ena e ka baka maikutlo a sithabetsang le boikutlo bo bobe, e leng se lebisang khatellong ea mali, khatello le bofokoli. Re tsoha hora pele ho moo - sena se boetse ha se bonolo ho motho e mong le e mong. E le ho qoba mathata ka boiketlo ba bophelo, o hloka ho fetola maikutlo a hau ho fetoleloa ha matsoho a hora, e nke habobebe.
Lintlha tsa hore ka mora nako ea phetoho ho ea ho nako ea lehlabula, palo ea likotsi, likotsi le mathata a mang a ntse a eketseha hape ke data e sa lokelang. Ho phaella moo, nakong ea selemo, lintho tse ling tse ngata li ama bophelo le bophelo ba motho, phello ea eona e bakoa ke phetoho ea nako ea lehlabula - sena ke phetoho ea boemo ba leholimo, keketseho ea mesebetsi ea letsatsi, maemo a leholimo a leholimo. Hape nakong ea hoetla le selemo ho na le maemo a fokolang a maloetse a mangata a sa foleng, ho na le ho hloka li-vithamine 'meleng. Ka lentsoe, nakong ena ea selemo u lokela ho ela hloko bophelo ba hau 'me joale u ke ke ua ikutloa u le bobe ha u ea nakong ea lehlabula.
Ba bangata ba lumela hore ke phetoho ea nako ea lehlabula ke ntho e thata ka ho fetisisa ho motho, kaha motho o itšoara hampe ka hore o tlameha ho tsoha pejana. Empa ho thehiloe hore 'mele oa motho o ikamahanya ka botlalo nako e ncha ka nako e ka tlaase ho beke. Ho tla ba le mathata a seng makae haeba re sa tsepamise maikutlo ho bophelo bo botle ka mor'a ho fetisa metsu.
Ho na le litsela tse ngata tsa ho ikutloa u le mafolofolo, u thabile ebile u phetse hantle, ho sa tsotellehe hore u tlameha ho tsoha hora pele ho nako e tloaelehileng. Ntlha ea pele, nakoana pele ho fetisoa ha matsoho a hora ho khothalletsoa hore u qale ho nka vithamine complexes e eketsang ho itšireletsa mafung le ho hanyetsa khatello ea kelello. La bobeli, qala hoseng, joalo ka tloaelo: ka sesepa se fapaneng kapa ka senoelo sa kofi e matla. Letsatsing la pele la ho fetisetsa metsu, limela tsa adapttogenic li ka sebelisoa: ginseng, eleutherococcus le Manchu aralia. Litlolo tsa litlama tsena li kenngoa ka hare ho hoseng bakeng sa marotholi a 15-20 ka mokhoa o hloekileng kapa o hloekisitsoeng. Litlama tsena li eketsa molumo oa 'mele oohle, ho ntlafatsa maikutlo le bophelo bo botle, ho fana ka bophelo bo botle bakeng sa letsatsi lohle. Motšehare, boloka boikutlo ba hau bo thabisang tee e tala.
Ho phaella moo, nahana ka taba ea hore phetolelo ea metsu e boetse e bolela hore nako ea selemo e tlala ka ho feletseng 'me haufinyane ho tla ba le mofuthu, matsatsi a lehlabula. Lumella phetolelo ea selemo le selemo ea metsu e be feela letšoao le monate ho uena hore haufinyane lehlabula le tla tla.
E-ba le phetseng hantle!